Fitness, kosthold og ernæring

Bakerens ekstra grove brød passer til din sunne hverdag og smaker deilig av både gresskarkjerner, honning, fullkornshvetemel, grov sammalt rug og hvetekli. Brødskalaen er en merkeordning for mel- og bakeribransjen som ble . Fordeig er en teknikk man bruker spesielt til grove brøddeiger.

Dersom du har en oppskrift på et grovbrød du sjelden blir fornøyd me kan det være smart å ta . Målet med prosjektet var å finne oppskrift på det ultimate grovbrødet, som. Bjørgs 6-korn brød og Trines grove 4-kornbrød ikke fungerer . Mine aller første brød etter bollefruas oppskrift ble veldig kompakte og for.

Når man bare bruker grovt mel kan brødet fort bli litt tungt. Passer godt på matpakken og holder seg veldig godt i kjøleskapet. Oppskrift på tre saftige grovbrød . Bakeriet i Lom står bak denne oppskriften som viser deg trinn for trinn hvordan du lager gode grovbrød. Av denne oppskriften får du enten små eller store brød. Torunn Nordbø fra opplysningskontoret for brød og korn, bakte et. Sammen laget de fristende, sunne og veldig kreative matpakker.

Vanntemperaturen avhenger veldig av hvordan eltemaskin som brukes eller . Read More →

En pannekake er 1kcal – gram protein, gram fett og gram fett. Proteinpannekaker kan være en skikkelig innertier, . Alle skryter sånn over protein pannekaker, noe jeg aldri har smakt.

Derfor lurte jeg på om det er noen som har oppskrift på noen gode og sunne . Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner og ikke tilsatt. De naturlige protein-pannekakene passer godt for deg som vil ha det . Pannekaker kan lages relativt nøytrale og nytes med salt tilbehør, men denne gangen.

Hvordan er det å innta proteinpulver og bcaa osv når man er gravid? Til pannekaker foretrekker jeg proteinpulver med nøytral- eller. Jeg bruker å lage pannekakerøren litt tynn slik at jeg får flere pannekaker. Og akkurat sånne pannekaker jeg trengte oppskrift på. Lurte på når du trener bruker du proteinpulver etter trening da?

Sjokoladeprotein-pannekaker som er mettende, høyt proteininnhold og. Under finner du forslag til fem digge oppskrifter med ekstra protein. Bilde av pannekaker med banan og proteinpulver . Her finner du pppskrift på protein pannekaker.

Read More →

Julemat er ikke så usunt som du tror. Side2s tips til en sunnere vri på julematen, uten at det går utover julekosen. Her er alt du trenger for å komme i julestemning.

Vi har samlet oppskrifter og informasjon for å gå førjulstiden, julaften, romjula og nyttår trygt i møte. Visst er både øl og akevitt naturlig følge til julematen. Og et glass rødvinsgløgg kan være akkurat det som trengs for å løsne på stemninga i . Både lutefisk og kalkun er sunn julemat, om man ikke tar altfor mye av tilbehør som f.

Ellers er jo klementiner og nøtter . Dropp for eksempel alkoholen til, forsyn deg godt men grønnsaker, skjær bort fettet på kjøttet og . Lag julemat på nye og sunnere måter. Vi har samlet sunne juleoppskrifter, slik at du kan lage fristende julemat uten å gå på kompromiss med . Ribbe og pinnekjøtt er vanlig julemat. Er du mer opptatt av sunnhet og sunn vekt enn tradisjon, og tør prøve noe nytt?

Det er fullt mulig å kombinere julemat med sunnhet. Her er noen tips som hjelper deg til en sunnere jul. Jeg for min del har tenkt å nyte julematen fullt og helt og ikke tenke på hva som er mer eller mindre sunt. Read More →

Men er du usikker på om jeg og du er en god match? Sånn til nettsiden er oppe og går igjen ihvertfall;). Hilsen hun som er ny på snap, og oppgitt for at brukernavnet siljemariela er tatt av noen andre.

Mitt brukernavn er jentetrening, og keg er foreløpig noe . Mine programmer: treningsprogramforjenter. Nå er jeg og lillegutt straks på tur nordover. Alltid spennende å reise med en .

Mamma til lille Aron – Blogg: siljemariela. Så gla da #traintogetherstaytogether #wwwfightitno #proteinfabrikken_no #couplegoals #siljemariela #handstand #fjelltur #bbjentenetilsiljemariela. Instagram Public Photos with #siljemariela. Alt frå havremel, rugmel, speltmel, havregryn, byggmel, mager vaniljekesam, melk og vann. Daglig leder og driver eget treningsstudio på Alnabru i Oslo. Jobber som styrkecoach og kostholdsveileder, og har spesialisert . Det er gode matvarer som både fremmer resti.

Fikk virkelig kjørt mæ den første uka! Når vi sammenligner vår hverdag og vår kropp, mot en instagram stjerne som .

Read More →

Vennemedlemskap er en ansattgode hvor de ansatte kan gi et. SatsElixia hadde nøyaktig samme kampanje for et års tid siden, og fikk . Jeg har de siste ukene fått flere henvendelser på Facebook med tilbud om vennemedlemskap på Sats Elixia for 3kroner per måned. Nå som jeg har blitt ansatt i SATS Elixia har jeg muligheten til å dele ut to vennemedlemskap. Medlemskapet gjelder for alle Elixia treningsentere over hele landet. De har hatt vennemedlemskap til 399kr som har vært pushet ganske . Norges største utvalg av treningssentre og det bredeste og mest allsidige treningstilbudet.

Her får du siste nytt fra SATS ELIXIA om alt fra nye treningssentre og timer til personlig trening og kosthold. Her finner du nyttig informasjon som gir deg svar på eventuelle spørsmål du måtte ha. Jeg har hatt et venneabbonement hos SATS, og da selvføleglig betalt. Jeg har også et vennemedlemskap, så jeg passet på å fylle inn max kr . Har kjempelyst til å trene der, . Jeg har fått muligheten til å dele ut vennemedlemskap til to av mine lesere.

Nå i juni har vi en veldig god deal på sats! På sats Hellerud har alle ansatte fått vennemedlemsskap å gi bort:på ordinær pris på . Jeg ønsker å gi bort mine vennemedlemskap til to av dere som er med på utesyklingene, og ikke allerede er SATS ELIXIA medlem! Read More →

Fet fisk som laks, ørret og makrell er supre kilder til omega 3. Men hva hjelper det deg om du synes flykrasj er motbydelig, og ikke tåler lukten . Omega er et samlebegrep som brukes om mange forskjellige fettsyrer.

De viktigste av disse er den kortkjedede fettsyren ALA og de langkjedede fettsyrene . De færreste behøver tran eller kapsler med omega-3-fettsyre. Gode kilder til omega-3-fettsyrer er fet fisk, som f. Alfa-linolensyre (ALA) er en vegetabilsk kilde til omega- og denne anses også for å være en essensiell fettsyre – som vil si at kroppen ikke .

Omega-er en stor gruppe fettsyrer, som blant annet består av alfalinolensyre. Hele eller knuste linfrø bør ikke brukes som kilde til omega-3. Noen påpeker at den essensielle omega fettsyren, eller ALA, alfalinolensyre, som finnes i vegetabilske kilder, omdannes noe dårlig til EPA og DHA.

Vi finner både vegetabilske og marine kilder til omega 3. ALA finner vi hovedsakelig i de vegetabilske kildene som for eksempel linfrøolje, . Det finnes primært to forskjellige typer omega-3. Den ene kommer fra vegetabilske kilder. Den andre stammer fra marine kilder som fisk, alger og annen sjømat.

Read More →

Kjør alt sammen i din RAWblender og pynt gjerne med friske bær og f. Jeg har nyss fått meg blender, og er lysten på å få til noe utover smoothies og milkshakes. Har brukt den til en vellykket fiskesuppebase . Alle oppskriftene har også frukt, bær eller juice i seg som bevarer sødmen. Bland grønnsaker og frukt i blenderen, og drikk deg sunn og slank.

Mat og drikke: Fikk en blender av min far til jul. Har pakket den ut og satt den på kjøkkenbenken, og der har den blitt stående. Her finner du gode og sunne oppskrifter og tips om diverse drikker som smoothies og juicer. Stadig flere putter frukt og grønnsaker i juicemaskin og blender som. Blomvågnes, som mener oppskriftene kun er ment som en mal.

Oppskrifter for blender oppskrifter. Og tenker på det som en finfin møte å få ned mat om morningen osv! Ser for meg at man kan putte i . BufretLignendebarnevennlig smoothie oppskrifter – Vinn en RÅ blender fra wilfa!

Smoothie, smoothie, magen full av . I dag gravde jeg dypt i min slunkne lommebok og kjøpte blender til meg.

Bruk en vanlig blender eller en smoothie maker, som moser fruktkjøttet til puré. Du vil også finne oppskrifter på smoothie – som lages i en blender. Her blir alt brukt av frukten, bærene osv. Read More →

Finn lavest pris på Vintersport fra en rekke norske nettbutikker. Fjellsports størrelsesguide hjelper deg med å velge riktig størrelse og hvordan du måler kroppsmål for ryggsekker, sko, klær, soveposer, skistøvler og mer. FÆRRE JENTER enn gutter bruker hjelm i skibakkene.

Krise, hvor får eg tak i kari traa hjelm til min datter i Bergen. Hun ønsker seg den hjelmen som er laget for jenter med hestehale. Om du er så god på ski og selv mener at du ikke har behov for hjelm, vet du aldri hvor . Ikke trykk hennes natur online dating en herlig suksess er holdningen jeg tror vi kan avslutte hetta ut akkurat nå!

Det finnes derimot også hjelmer med ytter- og mellomlag som er fremstilt av karbonfiber. En hjelm med MIPS har et ekstra frittliggende skall som kan bevege seg. Tro det eller ville det være i marginene av samfunnet. Det pleide å være en del av mennesker finner sin . Kari traa hjelm pris fra kr 300.

Hun vil prøve å vise deg at du ikke kan vente å få neste brevet og hun nyter din korrespondanse, . When nothing goes right – go left. Read More →

Kle en firkantet 20xcm form med bakepapir og hell i fudgen. Sett i kjøleskapet og la stå i 2-timer. Denne oppskriften gir cirka karameller.

Se også oppskrift på klassiske Fløtekarameller og Tussis. Dette er garantert verdens beste fudge! Da jeg var på New Zealand forsket jeg lenge, og prøvde ut mange oppskrifter for å . Mmmmm fudge er så utrolig godt!

Og det smaker så mye bedre enn de du får kjøpt på butikken. Passer også veldig godt nå til jul. Slik lager du dem i mikrobølgeovnen. Myk, søt, brun og karamellsmakende – kanskje med litt nøtter i, og.

Engelsk sjokoladefudge: Himmelsk fudge, seig og go som smelter i munnen. Lag fudge og gi bort i julegave eller kos deg med den selv. Her kommer enda en fudge-oppskrift.

Denne gangen har jeg tilsatt frøene fra en vaniljestang. De er magisk gode og smelter på tungen.

Da var jeg klar til å gi dere oppskrift på mine karamell fudge! Rum, Brandy, Kahula, Whiskey are all the types of alcohol I have used. Read More →