Fitness, kosthold og ernæring

Låsning i nakken kan oppstå grunnet flere årsaker. Når man snakker om låsning i nakken snakker man som regel om fasettleddslåsning i nakkevirvlene – dette. Leddene stivner til (låsning), og nakken føles vond og stiv.

Alle klinikkene i NEMUS tilbyr utredning, behandling og forebygging av skuldersmerter. Akutte nakke smerter er vanlig etter whiplash, slag eller fall. Kiropraktisk behandling vil alltid tilpasses pasientens helsetilstand.

Nakken eller cervical columna har nakkevirvler som betegnes for CCC-Chvor den.

Nakkesmerter og kink i nakken oppstår gjerne akutt. Hvis nakkesmertene ikke forsvinner eller blir verre, kan det være nødvendig med behandling. Omtrent halvparten av oss har hatt eller vil få vondt i nakken en eller annen gang i livet.

Ved nakkesmerter av kortere varighet anbefales manuell behandling . Hvis du har smerter i nakken er du ikke alene. En form for hodepine som skyldes låsninger i nakkens øverste ledd som gir hodepine, nakkesmerter og stram . Kink i nakken behandles ofte av kiropraktorene. Man kan også få en låsning i nakkensmuskulaturen som kan resultere i at bevegelsen i nakken blir kraftig . Read More →

Oppskrifter på fisk og sjømat finner du her. De beste oppskriftene enten du ønsker enkel hverdagsmat eller retter som kan imponere når du skal ha gjester. Enkle og gode fiskeoppskrifter: Få gode oppskrifter på fiskemiddager.

Vi har samlet flere av våre fiskeoppskrifter for å gi deg inspirasjon til hvordan du kan få litt . Ja, hva er din beste oppskrift på fisk? Jeg trenger noen gode oppskrifter. Del din beste fiskeoppskriftinnlegg7.

Har du en fiskeoppskrift til noen som ikke er veldig glad. Fiskeoppskrift til juleselskapinnlegg3. Jeg er en matblad og kokebok junkie. Jeg elsker å lese om mat, bli inspirert til å bruke nye råvarer og til å lage nye retter.

Avhengig av hva slags fisk du har til rådighet, kan det passe å steke eller koke fisken, eller bruke den til en deilig fiskesuppe. All andre spill er også tilgjengelige på Spillespill. Gi meg din beste fiskeoppskrift som barna også liker!

AnonymforuTrenger litt inspirasjon. Vi lager bare det samme om og om igjen.

Read More →

Undersøkelser viser at folk er minst sultne til frokost, og er du ikke sulten er det heller ingen grunn til å spise. Det viktigste er at du gjør en permanent endring i . Du må ikke spise frokost, men det kan være lurt.

Er du en av dem som våkner skrubbsulten om morgen og gleder deg til frokost, eller hopper du . De siste årene har endel kostholdseksperter tonet ned viktigheten av å spise frokost. Noen mener også det kan være lurt å droppe den helt. Spis når du vil, mener ekspertene.

Hvorfor skal jeg spise frokost? Mange hopper over frokosten for å spare litt kalorier, særlig hvis de skal slanke seg. I forskning på døgnrytme og biorytme gjentas ofte følgende setning: Spis frokost som en konge, lunsj som en prins, og middag som en . Barn og unge under år, personer med svært høyt aktivitetsnivå eller undervektige er blant dem som bør spise frokost. Det er godt dokumentert, særlig blant . Hvis du vil prestere godt på skolen og unngå overvekt, så bør du spise frokost.

Frokost på engelsk heter breakfast, og kommer av å bryte fasten” som kroppen har hatt løpet av natten. Gi den energien den trenger for en lang dag. Når det kommer til om det er nødvendig å spise frokost eller ikke, mener Myrvang det er viktig . Read More →

Viktig informasjon om trening av mage og kjernemuskulaturen. Er isolert trening av kjernemuskulaturen nødvendig eller tid du heller burde brukt på markløft og . Tags: kosthol mageøvelser, magetrening, sterk mage, stram mage, styrketrening, utholdenhetstrening.

Cornelis kan hjelpe deg på veien til en strammere og sterkere mage! Bli kvitt muffinskanten og lovehandles med flat mage treningsprogram fra I FORM-kuren. Det beste av alt: En halvtimes trening ganger i . I verste fall kan trening føre til at du blir tykkere.

Du kan bare glemme 1sit-ups på stuegulvet to ganger i uka. Vil du ha flat mage, er dette . I treningsprogrammet hun har satt sammen for oss her, har hun derfor lagt inn. Hold kroppen strak ved å stramme mage- og ryggmuskler. Dette treningsprogrammet gir deg flottere og flatere mage på fire uker.

Denne gangen gir han deg oppskriften på hvordan du kan oppnå sixpack og en stram mage før sommeren og fellesferien setter inn. Slik får du trent magen din skikkelig. Gode øvelser i dette minutters lange programmet.

Her er noen treningsøvelser som styrker mage, bryst, rygg, skuldre, hofter og lår. Read More →

Enkle og sunne lavkarbo lapper lages på null komma niks. Gir stabilt blodsukker og metter lenge!

Det ble etter-treningsmaten min i dag, fikk så immari lyst på små, tjukke lapper! Oppskrift: egg eggehvitter Sukrin ca dl skyr . Jeg har hatt besøk noen dager og trengte noe å servere på ettermiddagen.

Lapper er noe som hører sommeren til så jeg trålet rundt etter . Har hatt et lite kjøkken prosjekt for morro:-) Og resultatet av det hele ble jeg rimelig fornøyd med. Ble en litt tidlig lunch:-) LAVKARBO LAPPER! På bloggen til Lena Beatrice har jeg funnet denne oppskriften på lapper;. Dette er kjempegode lapper, luftige og saftige.

De er lavkarbo, glutenfrie og sukkerfrie. Du kan også gjøre dem melkefrie ved å bytte ut smør og . Har laget disse lappene med stor suksess.

Begge ungene synes de var kjemåe gode og har hatt de med på skolen som niste. Men resultatet ble virkelig bra! Kan noen hjelpe meg med innholdet av karbo?

Bland sammen ingrediensene, og la . Read More →

Eureka Kiropraktikk i Telemark har avdelinger:. BufretLignendeDu kan bestille time hos oss her og nå. Bruk vår online booking-tjeneste ved å trykke på linkene under!

Utdannet ved Los Angeles College of Chiropractic og kom til Skien i 1996. I Telemark finnes avdelinger i Skien, Porsgrunn og Bø med helsetilbud gjennom kiropraktikk, fysioterapi, masasje, kosthol bevegelse og stressmestring. Optima Kiropraktikk Bø Stasjonsveien A, Bø 38Bø i . Finn veibeskrivelse, kontaktinfo, regnskapstall, ledelse, styre og eiere og kunngjøringer.

Adresse, Langbrygga A, 37Skien. Yelp er en gøy og enkel måte å finne, anbefale og prate om hva som er bra og mindre bra i . Denne bedriften er ikke godkjent lærebedrift i noen av de fylkene vi får data fra. Se kildeangivelse for Vigo lenger ned på siden for å vite mer. Ved konsulasjon hos kiropraktor får du . Vi er en tverrfaglig klinikk med kiropraktorer, fysioterapeut og massasjeterapeut.

Selskapet ble stiftet i 20og er registrert som . Firmainformasjon om EUREKA KIROPRAKTIKK: SKIEN, PORSGRUNN OG BØ. Vi gir deg all firmainformasjon, regnskap, roller, ledelse, styre, eiere, kontaktinfo, . Read More →

Visste du at du kan bruke Kesam til baking så vel som i lunsj- og middagsretter? Når du baker med Kesam slipper du unna med langt mindre fett, uten at det . I disse saftige bollene er mesteparten av smøret byttet ut med Kesam.

Kan man bruke den laktosefrie magre kesamen til baking? Kesam Mager er rik på proteiner og inneholder fett. Smuldre gjær i en bakebolle og hell over lunket vann (37°C).

Tilsett salt, kesam og det meste av melet.

Dette innlegget ble skrevet i Desserter, Kaker og merket baking, bakst, dessert, glutenfri . Jeg har en boks vaniljekesam jeg ikke vet hva jeg skal bruke til, er ikke spesielt glad i det naturell. Har noen en bakeoppskrift jeg kan bruke det i? Virkelig 🙂 Ha en fortsatt super kveld og kos deg med baking i morgen 🙂 . NO: Er du en av Kesam-tilhengerne? En veldig enkel, go og til og med sunn dessert mange tyr til er kesam med frukt, bær og kanskje litt . Prøv en av disse oppskriftene med kesam og cottage cheese.

Du får mye smak uten å måtte bekymre deg for kaloriene. Vil noen dele søte gode oppskrifter med Mager Kesam? Read More →

Ofte er det særlig ømt over trochanter major. Noen ganger kan smertene stråle ned i . Smerter i lysken, setet eller hoften, utstrålende smerte til utsiden av låret og rundt.

En mann med akutt innsettende smerter i høyre hofte og lår. Smerter på utsiden av hofta kan skyldes betennelse i lokale slimposer eller sener. Etter dager med mye gåing på jobb hender det at jeg får vondt i hoftene. Smerten er på utsiden av hoften og stråler ofte ned i låret og av og til .

Sviende, brennende smerte i hoften. Håper noen kjenner seg igjen her og har noen rå eller tips. Intens stikkende smerte ned fra hoften. Vondt i hoften – årsaker, diagnose, behandling. Her finner vi også gracilis, som kan smerte på øvre, innside av låret.

Ved hofteleddsartrose kjenner man ubehaget foran i hoften. Noen kan kjenne litt på siden av hoften også, og plagene kan stråle ned mot kneet. De viktigste symptomene ved artrose er stivhet, smerte og innskrenket bevegelighet.

Hofte- og kneleddsartrose kan gi uttalte gangvanskeligheter og.

Isjias, samlebetegnelse på lidelser hvor hovedsymptomet er smerter som stråler fra korsryggen bak hoften, ned i låret og eventuelt ut i foten. Read More →

Med litt ekstra innsats og svette kan du få fart på vekttapet. For å gå ned én kilo i uken, må du innta 10kcal mindre enn du forbruker hver dag. NO: Er du en av dem som gjerne skulle tatt av noen kilo, men som synes det er skikkelig vanskelig og kjipt?

Det å gå ned i vekt er ikke kjent . Jeg var lei av å høre om alle med sine fantastiske dietter der du bare må gjøre sånn og sånn for å gå ned i vekt. Maten du bør holde deg unna om du vil ned i vekt. For de fleste er det lurt å gjøre en kombinasjon, men husk at det å trene i seg selv – selv om du ikke går ned i vekt, er bra for humøret og helsen.

For at du skal gå ned i vekt må energiforbruket ditt være større enn energiinntaket. Dette høres veldig enkelt ut, men all statistikk de siste 50 . Overvekt kommer krypende, gram for gram. Med små og enkle grep kan du bli kvitt den. Sykle, gå eller løp til jobben.

Bor du langt unna arbeidsstedet, kan du parkere bilen et lite stykke unna slik at du får rørt deg noe. Birger Svihus mener norske kostholdsråd mangler én vesentlig ting. Helsedirektoratet er helt uenig.

Read More →