Havre er vårt sunneste kornslag, spekket med fiber, vitaminer og karbohydrat. Matvaretabellen – liste over næringsinnhold for valgte matvarer . Axa Bjørn Havregryn Store med informasjon, oppskrifter og næringsinnhold.
Lettkokte havregryn og store havregryn er begge sunne produkter og de er. Det er ingen forskjell på næringsinnhold i økologisk havregryn og . Næringsinnhold i hele havregryn. For å holde deg lenge mett, bør du styre unna den snarkokte havregrøten, og heller gå for de store grynene.
De lettkokte havregrynene blir delt før de valses til gryn, mens de store bare blir valset. Dette har ingenting å si for næringsinnhold eller . OL-vinner Marit Bjørgen spiser også havregryn til frokost når hun trener for. Jeg vil anbefale de store havregrynene fremfor de lettkokte.
Er du opptatt av et sunt kosthol er havre noe for deg. Store havregryn kan spises som de er og tilfører maten verdifull næring. Fordi den er glutenfri er havre alene dårlig egnet til baking.
Spis gjerne havregryn til frokost hver dag. Havre (lat: Avena sativa) er blant verdens viktige kulturplanter og rangeres på sjuende plass av. Read More →