Fitness, kosthold og ernæring

Uke nummer i dag vises på dette nettstedet! Se det aktuelle ukenummeret og oversett mellom ukenumre og datoer på Ukenr. Her har vi samlet nyttige lenker i forbindelse med høytider. Uke, ma, ti, on, to, fr, lø, sø. Lurer du på hvilken uke det er nå? Eller hvilken uke en gitt dato er?

Vi har laget en liste over uker med en kalkulator, så du kan finne en gitt uke.

Har du oversikt over hvilken uke vi er i akkurat nå? Peker du nettleseren din til ukenummer. Lagre et bokmerke på denne siden, så har du alltid det riktige svaret for hånden). I hvilken uke begynner vi på 7. Kultur og Fritid › BackstageVi er i uke 11. Jeg var kanskje ikke klar nok, men i hvilken uke er påska . Hvilken uke er vi egentlig nå i? BroadRipple: 🙂 Goophy: Uke startet 23.

Jeg er nå 5+og lurer i den forbindelse på om jeg skal kikke på.

Vi lever nå i det århundre, på 2000-tallet. Det første tallet (230), ordinaldatoen kan kort og godt beskrives som nr på dagen i året. Da me når magen kjeme og når du kjenne liv trur eg e veldig.

Nå venter vi bare på ultralyd 13. Jeg trodde det ville være akkurat som vi sa at vi var i det 20. Read More →

Søtpotet er en grønnsak vi bør spise mer av i Norge. Ny forskning, riktignok er det studier på dyr, viser at den virker stabiliserende på . Her har vi laget mos av søtpotet som er like pen å se på som den .

Sprø chips av søtpotet og tynnstrimlet squash er sunt tilbehør som smaker. Biff med søtpotetchips og squash. Derfor må personer med diabetes merke seg søtpoteten. Så god er effekten, at hvis du spiser søtpotet ofte nok (minst flere ganger i uken), kan .

En av funksjonene søtpotet har, er å stabilisere blodsukkeret. Personer med diabetes burde merke seg søtpoteten. Hanne blogger på hanneskjøkken. Nordmenn har virkelig tatt søtpoteten inn i varmen de siste årene og helsebloggere.

Hun er også utdannet yogalærer fra India. Har du derimot diabetes eller er overvektig kan det være . Myter om mat personer med diabetes bør spise eller ikke spise er mange. Til tross for navnet, er ikke søtpoteten i slekt med poteten, selv om den også stammer opprinnelig fra Sør-Amerika.

Noe som er værre enn diabetes, er uoppdaget.

Read More →

Salget av proteinpulver ser ikke ut til å noen ende ta. Matkontrollen har testet om hjemmemørnet billigbiff kan måle seg med de dyre. Så mye Pepsi Max kan du drikke hver . TV hjelper deg har testet kjøkkenspray mot baderomsspray.

Jokeren i testen er kun vann og. Denne snøfreseren besto ikke testen til TV Hjelper Deg. Full krangel om proteinpulver: – Det kan være helsefarlig. Lik TV Underholdning på Facebook . Proteinpulver kan gjøre deg feit. Det er også litt interessant at man stadig presenterer proteinpulver og. Det er gjort en del forskning og tester på proteinpulver og hvor mye av det.

Tv og hjelp fra norsk ernærings studenter i oslo tok en grundig test der. Tvhjelper deg gjorde i sammarbeid med noen en test på jenter. Det viktigste tidspunktet for å ta . Det er ikke bare toppidrettsutøvere som bruker proteinpulver. Vi tester en håndholdt matsniffer. Forbrukerinspektørene avdekker juks og gir deg kunnskap til å bli en smartere forbruker.

Og så har vi testet nye gadgets, som skal hjelpe oss med å få barna ut på tur. Selv har jeg testet ut proteinpulver, men etter kroppsanalyse har jeg ikke sett den store effekten av å. Treningsekspert Helene Høimyr hjelper deg over kneika. Får du i deg cirka 2-gram protein per kilo kroppsvekt er pulver . Vi har vært med Funkygine på trening og testet ut treningsgadgets! Read More →

Hjemmelaget knekkebrød finner du stort sett alltid på kjøkkenbenken min, og jeg er stadig på jakt etter det optimale knekkebrødoppskriften. Knasende godt hjemmelaget knekkebrød med linfrø, sesamfrø og solsikkekjerner. Nydelig til syltetøy eller en god ost.

Slik lager du verdens beste knekkebrød! TIDSKLEMMA ER IKKE NOE PROBLEM . Lett å lage, og smaker utrolig godt sammen med ost! Hjemmelaget Knekkebrød: Lag ditt eget knekkebrød – grovt og godt til alle måltider!

Knekkebrød sto på Wenches meny i dag – frøknekkebrød til hverdags og glutenfrie knekkebrød med parmesan som snacks. Jeg har tidligere skrevet om Toros nye knekkebrødblanding. De lignet mistenkelig på mine egne hjemmelagde knekkebrød og siden jeg syntes prisen var nokså . Det er en grunn til at så mange baker sine egne knekkebrød!

Dette knekkebrødet er smakfullt, kjempegodt og mettende. En fin variasjon til vanlig brød og knekkebrød. Det finnes mange ulike oppskrifter på knekkebrød. Vi bruker dem både som knekkebrød og som chipsbiter til rømmedip.

Slike fiberrike knekkebrødbiter gir en behagelig metthetsfølelse som varer lenge. Read More →

Grove vafler: Grove vafler er et ypperlig alternativ å bruke i matpakken istedenfor det. Du kan også nyte nystekte vafler til både frokost, lunsj og kveldsmat eller som et mellommåltid. Havre er ikke bare mettende, men har også en rekke helsefordeler.

Her finner du en oppskrift på litt sunnere vafler basert på havregryn. Det er den store vaffeldagen idag! Då kan eg ikkje gjere noke anna enn å servere dere (oppskriften) på sukkerfri, grove og naturlig proteinrike . Det samme gjelder hvis du ønsker sunnere vafler til søndagskosen.

I sin oppskrift, som også er publisert på Somebody. Dette innlegget ble skrevet i Lunsj og merket havre, havrevafler, inspirasjon, Kosthol livsstil, lunsj, oppskrift, sunn, sunne, sunt, tips, vafler, 21. TILBEHØRET TELLER: Grove vafler med magert pålegg er ikke mer usunt enn en. VAFFELKOS: Med denne oppskriften trenger du ikke få dårlig samvittighet.

Selv om disse vaflene er sunnere enn vanlige vafler merker du ikke det på smaken! I denne oppskriften bruker jeg sammalt speltmel som er en mye sunnere. Havregryn, gulrot og sesamfrø gir vaflene mer tekstur og gjør dem . Read More →

Lavt blodsukker (hypoglykemi) betyr at du har blodsukkerverdi på på 3. Symptomer på grunn av lavt blodsukkeret kalles føling. Hypoglykemi (lavt blodsukker) hos personer uten diabetes.

Hva er hypoglykemi (lavt blodsukker)? Jeg har lenge har vært plaget av lavt blodsukker. Blir uforholdsmessig slapp og kvalm hvis det går for lang tid mellom måltidene.

Hva skal du gjøre hvis du eller noen du kjenner får føling?

Irritasjon eller skjelving kan være symptomer på føling, og ved svært lavt blodsukker . Det er en tilstand med lavt blodsukker. Blodsukkeret holdes dermed stabilit, og blir hverken for lavt eller for høyt. Hos personer med diabetes er denne reguleringen i ulage, og man må gjøre aktive . Foreløpig er det ikke noe innhold på denne siden, men det kommer.

Diabetikere kan oppleve lavt blodsukker (hypoglykemi) eller føling. Hva skjer dersom en ikke reagerer på en føling med å spise? Hvis du har symptomer på lavt blodsukker, blir de sannsynligvis verre hvis de ikke behandles. Dette er den eneste måten å finne ut hva . Hvordan kan man vite om en person med diabetes har føling, og hva skal man gjøre? Read More →

Enkel fettklype for måling av fettprosenten – Kjøp hos proteinfabrikkenTilbehør. Mål din fettprosent med denne nøyaktige fettklypen fra AccuFitness. Vi har utstyr for å måle fettprosenten.

Bruke praktiske fettklyper eller målebånd for å sikre fremgangen din. Fettprosent for synlig six pack? Hvor kan jeg få kjøpt fett klype?

Slik bruker du fettkaliper for å måle fettprosenten. Var hos fastlegen min idag og spurte om å få målt fettprosenten. Men det beste er nok å kjøpe en måleklype og lære seg å måle selv 🙂 . Dette er den billigste måten å måle fettprosent på. Du kan kjøpe klype selv, men det er tryggest å få hjelp fra en kompetent personlig trener til å . Det er naturlig at kvinner har høyere fettprosent enn menn.

Liten og praktisk digital fettmåler slik at du kan måle fettprosenten hvor som helst. Hudfold metoden er den mest pålitelige målemetoden av fettprosent.

Med en slik klype kan fettprosenten måles. En optimal fettprosent for ikke-idretts utdøvere ligger rundt 10- for. Read More →

Det er et hav av variasjoner og . Benkpress er nok en av de vanligste øvelsene man ser på. Lær deg å utføre benkpress korrekt. Forhindre skader og få mer utbytte av treninga. StyrkeCoach viser deg riktig og gal teknikk i øvelsen benkpress.

Korrekt teknikk i benkpress vil hjelpe deg å løfte mer kontrollert, hjelpe deg å løfte tyngre samt gi deg gode styrkeøkninger. Denne guiden om teknikk i benkpress er mest myntet mot .

Det finnes mange varianter og teknikker for å utføre benkpress. I denne artikkelen vil jeg legge fokus på hvordan man kan trene benkpress på . I klippet ser vi på typiske feil og ikke minst korrekt teknikk i benkpress. Klippet følger stilen til tidligere øvelsesklipp og det er mye i vente på . Uerfarne løftere utnytter samme teknikk, men ved å løfte setet opp fra benken. Hva er egentlig den beste teknikken for å øke mye max 8-reps i benkpress? Skal stanga helt ned til brystet, eller kun grader?

Løft av stangen, og hold stangen over brystet; Før stangen rolig ned mot brystet; Press så stangen opp igjen; Utførelse av J-teknikk: J-teknikk er . FEIL: Mange løfter rumpa når de trener benkpress, men da lurer du.

Read More →

Lyst på grøt, men er lei den usunne smørja som finnes i ferdigpakkene? Prøv denne lavkarbovarianten, helt fri for gluten! Denne grøten er en kjempefin erstatter for risgrøt for deg som spiser lavkarbo og gjerne vil ha risgrøt hele tiden, eller for deg som setter pris på .

I dag våkna jeg med sykt lyst på rømmegrøt. Det skjer cirka ganger i året, og hver gang tror folk jeg er gravid. Men nei da – jeg er bare veldig . LCHF Rømmegrøt – Lavkarbo frokost.

Mmmmm, denne er skikkelig god dere, og tar ikke lang tid å lage i det hele tatt. Inspirert av Ziggy sin hurtikokte rømmegrøt, men funnet mer nøyaktige mål og . Noen som har oppskrift på rømmegrøt? FROKOSTTIPS TIL LCHF- SPISERE : LAVKARBO RØMMEGRØT.

Sunne oppskrifterBufretLignende12. Jeg tenkte bare å droppe innom for å tipse om en megagod oppskrift på lavkarbo rømmegrøt:D! Jeg elsket å spise havregrøt til frokost . Jeg fikk så utrolig lyst på rømmegrøt en dag og trålet rundt på nettet etter oppskrift på lavkarbo variant. Fant flere som var rimelig like, rømme, .

Read More →