Fitness, kosthold og ernæring

Det er giftig å spise blåskjell mange steder i landet. Grunnen til dette er at blåskjell spiser alger, og at alger, spesielt i sommerhalvåret, har . Gravide kvinner kan ikke spise alt, selv om det meste er ufarlig.

Blåskjell er greit å spise, men husk å varmebehandle godt. Sommertid er ofte blåskjelltid. For det finnes ikke noe bedre enn godt dampet blåskjell med noe godt i glasset til en sommeraften.

Trygt å spise blåskjell fra Søgneskjærgården.

Bare åtte steder i Norge bør du holde deg unna blåskjellene den neste uken. Oppskrift blåskjell, gratinert og som suppe – en smakfull rett med blåskjell, hvitvin, krydder og cheddar ost. Skalldyr og skjell er noe vi ofte forbinder med sol og sommer.

Men visste du at disse delikatessene faktisk er best om vinteren? Mattilsynet gir grønt lys til av steder langs norskekysten. Ved å følge denne ukeplanen, er du sikret å få en livsstil med tilstrekkelig aktivitet og riktig sammensatt kosthold for å holde deg frisk og sunn. Oppsummert forskning viser at kosttyper som er plantebaserte, altså kosthold med lite eller ingen matvarer far dyreriket, er sunnere enn tradisjonelt vestlig . Nå kan du spise deg sunn med vanlig mat.

Det blir forskjellige temaer fra gang til gang, men selfølgelig med fokus på helse, livsstil, sunn mat, kosthol trening.

Kostholdsplan får deg ned i vekt. Sunn og fantastisk god lasagne som sikrer fem om dagen! Hva har en bachelor i økonomi med kosthold å gjøre?

Så det jeg trodde var et sunt og variert kosthol var kanskje ikke det likevel. Løsningen ble en matplan med mange valgmuligheter og som var . Dette er ikke en diett, men gode råd til et sunt hverdagskosthold. Anbefalinger om kosthol ernæring og fysisk aktivitet. Den nye kostholdsplanleggeren fra Helsedirektoratet gir deg mulighet til å regne ut næringsstoffer og sette opp en sunn plantebasert kostholdsplan.

Vi har laget ulike kostholdsplaner som hver varer i uker med gode, lettvinte og sunne oppskrifter for alle dagens måltider. Avhengig av ditt vektmål kan du .