Fitness, kosthold og ernæring

Hvordan kan man spise sunt om man har dårlig råd? Slik lever du sunnere på budsjett. Mat er i hvert fall billigere enn snacks og søte saker.

Fem kjappe, sunne og rimelige middager. Da kan det være utfordrende å få pengene til å strekke til. Men slapp av, det er fremdeles mulig å spise sunt og bli mett til en billig penge. Det er Søndag og ei ny veke står for tur. Denne maten er verken dyr eller tar lang tid.

Slik gikk det da Linn (29) prøvde å leve sunt og billig. Prøv å lage mat fra bunnen av framfor å kjøpe hel- og halvfabrikata. Selv med dårlig rå lite kjøkken og lite utstyr kan du trylle fram både sunn, billig og god mat med enkle grep. Det handler om prioriteringer og å ta smarte valg. Vi har samlet digge matretter som er sunne og veldig billig!

Hva bør du spise når du vil holde deg sunn på en billig måte? Med disse matvarene som basis, kan du lage en sunn og billig middag. Dette er matbloggeren Øystein fra Studmat sine billigste middager som koster fra til 16.

I tillegg er den sunn og proteinrik, sier Øystein. Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage. Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter. Til lunsj er det mye å spare på matpakker.

Makrell i tomat er veldig sunt og billig, og samtidig får man i seg fisk, samt sunt fett og A og D-vitamin. I Studentkokeboka finner du oppskrifter på billige, sunne og gode retter, som selv. Skal du spise billig lønner det seg å planlegge ukesmiddagene og handle . Linser er dessuten mettende og billig. Alfsen er glad i alle slags linser og har både gule, grønne og røde linser . Jeg trenger hjelp til å finne sunn, god og billig mat som metter, sier Sindre Viken Holsen (år) fra Førde. Han studerer fysisk aktivitet og . Wok kan være en rask vei til både sunnere og billigere mat. Først av alt er det enkelt og det går fort.

Deretter kan du med fordel bruke mye . Se hvilke matvarer du bør kjøpe. Billig, sunn mat er nemlig supergodt bare vi er litt kreative! Dessuten trenger du jo ikke å bli helt helsefrik . Gode kostvaner har vært på den politiske agendaen lenge. Skal det være momskutt på sunne matvarer og momsøkninger på mindre sunne . BRA: Det finnes masse mat som er bra både for kroppen og .