Fitness, kosthold og ernæring

Albuesmerter er smerter i eller i området rundt albuen. De skyldes oftest skader eller overbelastninger. Særlig hyppig forekommer smerter på utsiden av albuen .

Tennisalbue er en tilstand som ikke bare rammer tennisspillere. Symptomene oppleves som skarp, stikkende smerte over knokkelen på utsiden av albuen. Albuen er et relativt komplekst ledd.

Det er sammensatt av tre knokler.

Vondt i albuen kan deles inn i akutte, subakutte og kroniske smerter. Akutt albuevondt vil si at personen har hatt vondt i albuen i mindre enn tre uker, subakutt er . Epicondylitis lateralis (tennisalbue). Smerter ved bruk av håndens ekstensormuskulatur. Ved en tennisalbue vil man ha smerter i dette området. Denne sykdommen kan forårsake smerter langs innsiden av albuen.

Smertene er spesielt merkbare ved håndleddsbevegelser. Tilstanden blir vanligvis bedre . Det gjør derimot vondt å strekke armene helt ut så albuen låser i utstrakt stilling. Det smerter særlig i gropen på utsiden av albuen. Jeg har i en tid opplevd en stikkende smerte i benet på utsiden av albuen – altså ikke i selve albuespissen, men i et mindre ben – cm i . I de siste år her jeg hatt smerteplager i begge albuene. Dette er først og fremst en senebetennelse på utsiden av albuen som gir smerter ved bruk av datamus, men det kan også gi smerter ved annen . Epikondylitt er smerter i området rundt en epikondyl, beinfremspringene som finnes nederst på overarmsbeinet (humerus), altså i albuen og lårbeinet (femur) rett . Det finnes tre større nerver ved albuen. Ved klem kan disse gi plager, blant annet dovenhet, stikninger, smerter og muskelsvakhet i arm og hånd.

Bevegelsene i albueleddet skjer ved muskler i både over- og. Det gir økt leddslitasje, smerter og låsningstendenser, og bruskbiten bør fjernes . Gjør du mye i hverdagen med pronert grep? Sannsynligvis holder du hånden pronert mer enn du tror. Slike smerter kan da oppstå, det kan .