Fitness, kosthold og ernæring

Trenger å gå ned ganske mange kilo. Er det noen her inne som vet om man kan spise havregrøt laget på vann, og gå ned? Thorbjørn Kristensen kan bli verdensmester i havregrøtlaging denne helga.

Havregrøt i seg selv kan bli en ensformig frokost. Det hele startet med at han måtte ned i vekt. Jeg har tidligere skrevet om fordelene med å spise havregryn som havregrøt.

Den virker sånn at man spiser havregrøt hele dagen helt til kvelds, og da spiser man.

Først og fremst fordi vi vet at når kroppen får i seg sukker (karbohydrater)så får vi også en blodsukkersvinging. Det inneholder mye trege karbohydrater som er bra å ha i seg på morningen . Selv om man slanker seg må man ha i seg næringsstoffer, og du får ikke. En av de største utfordringene for menn som vil slanke seg, er mengden vi spiser.

Bytt ut frokostblandingen med havregrøt. Vi spiser generelt altfor store porsjoner, og mye større enn kroppen trenger. SPØRSMÅL: Jeg spiser nesten alltid havregrøt til frokost, både fordi jeg synes.

Ta testen og få I FORMs forslag til hvilken slankestrategi som er best til . Men det kan ta litt tid å venne seg til den jordaktige smaken.

Eller ha en klatt mandelsmør i havregrøten – da får du både smak og proteiner. Slankeguru Fedon Lindberg er også en av dem som anbefaler havregryn, og. Alene er havregrøt ganske kjedelig, men for å gjøre den litt mer smakfull. Jeg er så usikker på hvor mange kalorier 1g havregrøt inneholder, det står så mye forskjellig overalt. For at cellene skal utvikle seg normalt, er det livsviktig at du får i deg det kroppen behøver av. Om du er kalorifrik så tar du av skinnet hvor fettet skjuler seg.

Vingene er heller ikke det lureste å spise dersom du vil spare på fettet. Slanker du deg for hardt, skrur kroppen ned stoffskiftet. Dette holder seg lavt også etter at du begynner å spise mer mat når slankekuren er over . Og det er hvert fall ikke snarveien til en slank kropp.

Halvparten av fiber i havregryn er oppløselig fiber, den typen som oppløser seg i et . Ja til dessert hver dag, selvom man slanker seg. Det betyr at om du ønsker å gå ned i vekt, er havregrøt med syltetøy noe av det dummeste .