Fitness, kosthold og ernæring

Søk Helstekt rødspette med urtesmør. Oppskrifter (7); Ingredienser (0); Artikler (0). Pannestekt rødspette med brunet smør, sitron og kapers.

Så istedet for laks eller torsk så falt dagens valg på rødspette, med skinn. Fisk stekt i ovn, det kan nesten ikke bli enklere. Og en god saus til, så blir det perfekt.

Og da er det vel få ting som er mer dansk enn Sprøstekt rødspette med hjemmelaget remulade, stekte.

Noen ville kanskje si at rødspette er best panert, jeg vil si at begge deler fungerer utrolig godt. Prøv rødspette til middag, denne retten har en spennende saus med honning. Det fiskes ikke mye rødspette i norske farvann. Rødspette med honning passer til hele familien. Næringsinnhold i 1g rødspette, rå (spiselig del). Her har du superkjappe oppskrifter.

Flyndre er enkelt, godt og super mat til hverdag og fest. Scampi og flyndre i pernodsaus. Stekt rødspette med kaperssmør.

Få oppskrifter, smart-mat og veiledning for en sunnere hverdag. Servert med kapers og soltørket tomat. Ingredienser til person: 1g rødspettefilet g rugmel ts eddik liten ts smør Salt og pepper g fullkornrugbrød 1g grønne asparges . Wok med rødspette oppskrift, med 12kalorier, g fett, 1g karbo, g protein, og som koster Kr pr 1gram.

Er du så heldig å få tak i en hel rødspette, så er det en supergod fisk. Vil du være litt mer avansert, prøv oppskriften med sjokoladekaramell. Katrine Moholts posjerte rødspette . Ha i hvitvin og urter og kok videre et par minutter. I ukens oppskrift har jeg brukt en hel rødspette, men andre fisker som kveite, piggvar, sjøtunge og ørret er også utmerket. Panert rødspette med persillesaus. C18: 3 g, 13 Beregnet verdi fra intern oppskrift (til Matvaretabellen 2016).

Kosthold og Diett,; Ukens oppskrift. I Nordsjøen drives det et intensivt fiske etter rødspette og andre flyndrer, og bestandene er hardt. I denne oppskriften får fileter av flyndre en frisk urtesmak.

Elsker det faktum at det er mulig å lage en knallgod middag eller lunsj, om du heller vil, på noen få strakser. Jeg innrømmer gledelig og glatt at denne oppskriften .