Fitness, kosthold og ernæring

Snaddermat trenger ikke være fylt med kalorier. Spiser du riktig, kan det faktisk stresse deg ne gi deg drømmekroppen, gi deg energi og mye . Grove pannekaker kan imidlertid være topp mat – både til frokost, lunsj, middag.

Denne oppskriften er nok til én pannekake og helt uten mel. Disse små deilige pannekakene piskes sammen på bare noen. De fyller på med alt du trenger, uten å tynge deg.

Visp eggene, bland i mel, mos bananene og tilsett dem i blandingen; og vips: ferdig pannekakerøre!

Proteinpannekaker uten proteinpulver. Oppskrifter for havregryn pannekaker uten hvetemel. Dette er oppskriften på utrolige gode og proteinrike pannekaker som utgjør den perfekte frokosten hvis man vil kose seg litt ekstra. Prøv disse pannnekakene uten hverken mel eller sukker med en frisk bringebærkrem til. Opp gjennom mine bakeår, er pannekaker det jeg har prøvd flest ganger.

Pannekaker uten sukker, uten mel, med søtpoteter, cottage cheese, . Bland det tørre, tilsett væsken og rør til en glatt røre. Enkle pannekaker uten melk og gluten! Kun to ingredienser og selvfølgelig sukkerfrie!

Smakfulle pannekaker uten gluten og melkeprotein! Her er en oppskrift på glutenfrie pannekaker med grovt mel. Ha i glutenfritt mel, knuste linfrø, sesamfrø og glutenfrie havregryn i et litermål eller en bolle. Nydelige proteinpannekaker – Uten sukker og gluten.

Mal havregrynene til mel i en blender eller food prosessor. Funker knallbra og blir like godt som med hvetemel. Digge pannekaker helt uten hvetemel og sukker.

Har du lyst til å overraske med pannekaker til frokost? Eller kanskje en smartere variant til middag sammen med ertesuppe, litt bacon eller rørte blåbær? Så satt jeg der en kveld og fikk lyst på noe godt. Denne gangen fant jeg ut at jeg også skulle prøve å lage .