Fitness, kosthold og ernæring

Grove vafler: Grove vafler er et ypperlig alternativ å bruke i matpakken istedenfor det. Du kan også nyte nystekte vafler til både frokost, lunsj og kveldsmat eller som et mellommåltid. Havre er ikke bare mettende, men har også en rekke helsefordeler.

Her finner du en oppskrift på litt sunnere vafler basert på havregryn. Det samme gjelder hvis du ønsker sunnere vafler til søndagskosen. I sin oppskrift, som også er publisert på Somebody.

Dette innlegget ble skrevet i Lunsj og merket havre, havrevafler, inspirasjon, Kosthol livsstil, lunsj, oppskrift, sunn, sunne, sunt, tips, vafler, 21.

I denne oppskriften bruker jeg sammalt speltmel som er en mye sunnere. Havregryn, gulrot og sesamfrø gir vaflene mer tekstur og gjør dem . TILBEHØRET TELLER: Grove vafler med magert pålegg er ikke mer usunt enn en. Det er den store vaffeldagen idag! Då kan eg ikkje gjere noke anna enn å servere dere (oppskriften) på sukkerfri, grove og naturlig proteinrike . Dette feires internasjonalt over heile verden 25.

Litt grovere vafler med brunost og friske bær. Det kan også ferdigstekte vafler, men husk da å legge litt matpapir mellom hvert lag . Oppskrift på sunne, glutenfrie og melkefrie vafler.

SUNNE VAFLER: Disse vaflene kan fint nytes som kveldsmat – eller egentlig når som helst. Det beste han vet er vafler, og når han blunker litt ekstra med øynene er jo ikke jeg akkurat så. Sunne vafler med gulrot og grovt mel. Det tar litt lengre tid enn vanlige vafler.

Og med enkle grep kan du gjøre vaflene litt sunnere! Nesten like enkelt å lage som posevafler! Lag vafler med fullkorn og gi kroppen litt mer å jobbe med. Denne oppskriften skal være nok til 10-personer.

Hva er vel bedre enn å servere sunne og grove vafler? Disse er også et supert alternativ til brød i matboksen. Lag mange og frys, de tiner raskt. Hvis du lurer litt grovt mel i vaflene blir de litt sunnere, og kan fint benyttes som erstatning for brød til. Få dagens oppskrift rett inn i innboksen! Jeg vil gjerne ha tips til blogger og nettsider med sunne oppskrifter!

Pisk eggene lett sammen med sukker og bland inn all melken. Rør inn resten av det tørre og la røren stå og svelle ca.