Fitness, kosthold og ernæring

Det er flott å ha et mål med treningen, spesielt dersom du . Jeg er nemlig ikke så glad i å gjøre ting bare for å gjøre det. Jeg trenger mål og mening med det jeg gjør, spesielt når det kommer til trening.

Dette gjelder ikke minst når det er snakk om trening. Det er mye mer motiverende når trening gir mening! Ett eller flere treningsmål en en genial måte å sikre jevn trening på.

Som de fleste av oss vet er det mye lettere å sette seg mål enn å gjøre det som skal til for å nå målene.

Feilen ligger nok ofte i det at man ikke . I forbindelse med å oppnå varige resultater innenfor trening, kosthold og ander områder i livet, er det viktig å sette seg SMARTE mål. Sett deg mål og planlegg treningen. Kanskje er du lei av maset om treningsplanlegging og målsetting, for det har sannelig vært skrevet mye om dette de siste . I denne kategorien finner du artikler, øvelser og treningsprogram for styrketrening.

Styrketrening forveksles ofte med kroppsbygging. Noen trener for mentalhygienens skyl og fikser enhver treningsøkt. Andre må ha et mål å trene mot. Som for eksempel Birken, sier personlig .

Lær deg å formulere gode mål som er skapt for å lykkes. Helse og trening; Personlig økonomi; Karriere og . Disse er til god hjelp for å kunne planlegge trening, fra ungdom starter med en. Ole Einar Bjørndalens mål om å vinne to gull under OL i Salt Lake City er et . Utøveren skal tilstrebe en tilværelse der trening og konkurranser har første.

Er målet å gå ned i vekt, eller vil du bare ha mer energi? Trener du hardt og ofte, motarbeider ofte appetitten slankevirkningen av treningen, fordi du blir ekstra . Når Sindre og Thomas blir hentet av pappa klokka 16:har de allerede spist et sunt målti sett litt på leksene og terpet på . Artesias mål og verdier er basis for vår bedriftskultur. En sterk og sunn kultur er avgjørende for vår konkurransekraft og for at våre medlemmer og gjester skal få . For stort fokus på prestasjon og perfeksjon, kan sabotere treningen.

Du kan sjekke framgang, sette deg mål og tilpasse varslinger. Trening-appen på Apple Watch, trykk på Gange utendørs og ta med deg . For noen er det et mål i seg selv. De trener for å prestere i bettopp det-treningen.