Fitness, kosthold og ernæring

Saftig og god kylling med karriris, blomkål og brokkoli. Server kyllingfilet og ris med brokkoli, blomkål og crème fraîche eller matyoghurt. Strimlet kylling er perfekt til wok og andre asiatisk-inspirerte retter.

I mindre biter tar kjøttet til seg mer smak, og går fortere å steke. Fried rice” må være en av klodens mest populære middagsretter. Her er en deilig variant med blant annet fennikel og ingefær.

Kyllingfilet med spekeskinke og risotto er reneste festmiddagen som også kan lages til hverdags.

Varm smøret og fres løk og sopp raskt, tilsett risen og fres til . Planen for middagen i dag ble utsatt til i morgen, så i dag ble det First Price kyllingfilet med ris og bernaise-saus. Kan ikke gå galt eller bli lettere. Elsker når jeg får dette servert av kona.

Stekt kylling, ris og paprikasaus toppet med bacon og . Det smaker utrolig godt og er lett å lage. Stekt ris er glimrende mat hvis du har rester av kokt ris. Kilde: Opplysningskontoret for egg og kjøtt.

Kylling med grønnsaker og naturris inneholder få, men mettende kalorier.

Vær forsiktig med sausen, begrens mengden av ris og pasta, og spis mye proteiner . Her går det alltid i ris og saus og salat. Har så masse kyllingfilet vi må få spist opp så for at det ikke skal bli for kjedelig så vil jeg gjerne variere . LOLEbolle: Hei Eg fryster ned steikt kyllingfilet og ris og tiner det når eg skal ete det. Men dette er forferdelig tørt å ete, noen . Knallgod oppskrift med massevis av proteiner fra kylling, vitaminer og kostfiber fra grønnsaker og naturris. Perfekt både til deg som vil gå ned i . Ellers kan du jo lage en krydret fløtesaus. Stek kyllingen i stekepanne, ha oppi en boks med fløte.

Hvilken saus vil dere anbefale dersom man trenger en saus til kylling og ris. Bernaisesaus er vel ikke det sunneste alternativet. En rask og enkel middag med kylling, kinakål og ris.