Fitness, kosthold og ernæring

Alkohol inneholder, på linje med sukker, såkalte tomme kalorier. Det har både flere kalorier enn annen drikke og gir oss heller ingen næringsstoffer. Det kan fort bli mange glass vin og øl på julebord.

Mange som tenker på vekten velger vin fordi det inneholder minst kalorier, men det hjelper lite hvis du gjør . Når helgen er på plass kan det fort friste med et glass vin, en duggfrisk øl . Kalori er en måleenhet for energi og oppgis vanligvis i kilokalorier (kcal). Det er stor variasjon i mengden kalorier og karbohydrater i øl.

Aller minst er det i såkalt liteøl med alkoholprosent som vanlig pils. For å spare kalorier, er det flere og flere kvinner som sløyfer øl til fordel for vin og sprit. Men en ny rapport viser at øl ikke gir noen negativ effekt . Ett gram alkohol gir cirka kalorier. Til sammenligning gir ett gram sukker kalorier.

Men hvor mange kalorier inneholder en øl, et glass hvitvin . Aller størst er misforståelsen når det gjelder øl. Det er slett ingen kaloribombe, men inneholder langt færre kalorier enn lettmelk og nesten halvparten av rødvin, . Unner du deg noen glass vin eller øl i helgen?

Jo større konsentrasjon av alkohol det er, jo flere kalorier gir det. Likør og brennevin har størst alkoholprosent og dermed flest kalorier, mens alkoholfritt øl kun . Det er mer enn dobbelt så mange kalorier i brus som i alkoholfritt øl. Pils belaster kroppen med færre kalorier enn sukkerdrikkene, sier Camilla . De største kildene til kalorier i øl er derfor karbohydrater og . Visste du at et standard glass med vin kan inneholde like mange kalorier som en sjokoladebit? Og at en halvliter øl har omtrent samme . Derfor kan det være interessant å se på hvor mange kalorier maten du.

Sannheten er at Guinness er forholdsvis magert til øl å være, fordi det . Brus er faktisk ikke sunnere enn øl selv om det er alkoholfritt. Alkoholfritt øl derimot inneholder omkring kalorier i en halvliter, og lettøl . En kvinne har et døgnforbruk på rundt 21kalorier, så hennes økte. Det spørs hva du sammenligner med – og hvor mye du drikker. Sjekk tabellen – og kanskje får du deg en og annen overraskelse . Planlegger du å kose deg med litt øl, vin eller en drink i helgen?

Du kan kutte to av tre kalorier ved å velge øltypen med færrest kalorier. Hvilket øl du velger til julemiddagen avhenger gjerne mer av smaken og hva .