Fitness, kosthold og ernæring

Glem 5:dietten – nå er det femdagers-dietten som gjelder. Dietten gir deg nemlig lov til å spise hva du vil i dager, mens du i fem dager . Spis som du vil – innen rimelige grenser – fem dager i uken.

Og 5:2-dietten er en fleksibel metode; du kan både bruke den som en kur for å gå . Kort fortalt går dietten ut på at man spiser som normalt fem dager i uken, . Etter å ha feid over Storbritannia, resten av Europa og USA, er 5:dietten nå kommet til Norge. Dietten og livsstilen som lar deg spise hva du vil dager i uken. NFO: videoonsdag blir utsatt til i morgen da jeg har glemt ledningen til kamera på jobb! Tre dagers rensediett,” hvor du spiser lite i en, to eller tre dager, som har vært brukt i Bailine i mange år. SIDE2): – Når du følger 5:2-dietten får kroppen din en pause et par dager i uken. Og kroppen trenger å hvile, blant annet for å få stabilisert . Den svært populære dietten har gått som en farsott verden over og er omdiskutert i samtlige medier.

Mange mener dietten er nøkkelen til et bedre kosthol . Og nå sist altså 5:dietten, som går ut på å spise normalt fem dager og spise bare 5kcal (6for menn) i to dager. Michael Mosley slår hull på myten om at noen av oss får lavt blodsukker – vi er bare sultne. Han er mannen bak BBC-programmet som gjorde verden oppmerksom på 5:2-fenomenet. Siste slankediett på motefronten er 5:dietten.

Den lover vekttap og bedre helse. Dårlig humør, tretthet og vektsvingninger er noen av bivirkningene. Dietten går ut på at man skal spise svært lite mat på to av . Det finnes utrolig mange dietter som skal få deg ned i vekt på null, niks. Her kan du lese om 5:dietten.

Hvordan virker denne slankedietten? På denne dietten spiser du normalt fem dager i uken, mens du de siste to dagene holder deg til et kaloriinntak på henholdsvis 5kalorier for kvinner og 600 . Her gir han deg sine beste faste-tips. Jula har satt sine tydelige spor.

Jeg har tidligere hatt stor suksess med fem-to dietten men opplever at jeg taper muskelmasse – blir svakere.