Fitness, kosthold og ernæring

Trening: Her får du tre treningsprogrammer som i løpet av ni uker vil forberede deg til halvmaraton. Vi kan nesten garantere suksess hvis du . Er motet og lysten der til å løpe halvmaraton? Vi viser deg til hvordan du trener optimalt til halvmaraton, slik at du kan fly av gårde i 2km . Med halvmaraton-trening oppnår du.

Du føler kanskje at du gaper over for mye når du setter deg et mål om å løpe halvmaraton hvis du i dag . Meld deg på Aktiv Trenings gratis nyhetsbrev, og få tips til trening og en sunn.

Verdensrekorden på halvmaraton for superhelter er nettopp blitt smadret – av . Forrige helg løp min svoger Mads inn til ny pers på halvmaraton i. Blir du for ivrig i starten, kan drømmen om å løpe halvmaraton måtte forbli. Mage, rygg, tåhev, bakside lår og fremside lår (se boks). Produkter for konkurranse og trening!

Halvmaraton er i ferd med å bli den den store favorittøvelsen blant. Målet med treningen fremover mot halvmaratonen er å gå ned i vekt og forbedre. Ukentlig treningsprogram for deg som trener ganger i uken. Fredrikstadløpet er et fantastisk artig halvmaraton! Her er maratonmammas treningsprogram for halvmaraton. Og la meg si det med en gang: Dette er ikke programmet for deg som vil perse og få . HALVMARATON: Med tre økter i uka og en dedikert innsats er du etter bare uker helt klar.

Jeg har løpt mange løp, både km, km, halvmaraton og maraton. Det store spørsmålet er ofte: Hvordan skal jeg trene gjennom den siste . Jeg har tenkt på dette en stun og nå har jeg endelig meldt meg på på halvmaraton den 30. Noen som har erfaring i å trene til dette?

Jeg trener for øyeblikket Sheiko tre dager i uken, og trives med det. Trent styrke i ca ett og et halvt år, mengdetrening i ca måneder. Intervalltrening, det vil si trening der man veksler mellom arbeid og. Med disiplin og innsats, kan du trene deg opp til et halvmaraton på relativt . Mitt første råd for mosjonister som skal løpe 10km eller halvmaraton er å trene relativt normalt frem til en uke før løpet, men med en innlagt .