Fitness, kosthold og ernæring

Gerilja kardio er en ny strategi som skal hjelpe deg å angripe det seige. Geriljakardio: Den eneste kardiotreningen du trenger. Har nå funnet meg et kardio program på tredemølle.

Her skal man ha 1-4min oppvarming med ca av maks puls også spurte i 20sek og . Intervalltrening for nybegynner – Utholdenhet5. Med geriljakardio får du resultater på en–to–tre. Min erfaring med Gerilja Kardio27.

Nå har han satt sammen et treningsprogram for deg som vil finne. Protein er ikke så viktig FØR en kardio-økt, fyll heller på med en karbo-shake som fyller opp . Svaret på dette er noe som kalles gerilja kardio. Vitenskapelige studier viser at denne typen trening reduserer midjemålet raskere enn noe annet kardio-program . Litt hjelp om Gerilja Kardio – posted in Utholdenhetstrening: Er i gang.

Ifølge Tech Nutrition sitt eget program gir det bedre resultater med 4x . Program Mandag, Onsdag, Fredag 4min rolig jogg 4min med . Cornelis Hollywood-program for å få superkroppen. Jeg vet balansen mellom kardio og styrke, at det er lurt å ta en treningsfri dag mellom styrke-øktene, at man ikke skal.

Skal man få utbytte av et sånt program, må man gå 1 inn for det også. Does anyone have any experience with GC? Prøv en kombinasjon av geriljakardio og beinharde vektløftingsplitt, og prøv. Kjør også 3-beinharde vektløftingsplitt, med programmer på . Instagram Resimlerini İndir, Yorumla ve Beğen.

Minner meg om noe som kalles Gerilja Kardio. Sykt program, men skal visst være fantastisk for fettforbrenninga . KUN gerilja-kardio, men som en del av et helhetlig program er det et . Styrkebiten av mitt treningsprogram bestod av økter i uken. Alle øvelsesbilder på denne siden er lånt fra ExRx. Images and videos in instagram about geriljakardio.

Ferdig på minutter på et program som vanligvis tar minutter. Det blir en god blandingen cardio (løping, roing, ellipsemaskin etc.) og styrke fremover. Jeg har skrevet geriljaintervaller etter hver styrkeøkt, men det får jeg ta litt. Lurer på hvilket program du bruker når du lager slike planer? Jeg er godt i gang med Gerilja Kardio og synes det er en fantastisk treningsform.

SATS og kjøre gerilja kardio i lunsjen tirstors. Man setter da tempoet på tredemøllen på maksimalt av hva du klarer under en kort periode.