Fitness, kosthold og ernæring

Hvis du skal gå ned KG på uker så må du ha en kaloriunderskudd pr uke på 175som vil si 25kalorier pr dag. Ned kg fett på tre ukerinnlegg4. Slanke bort 2-kg på ukerinnlegg10.

Ned kg på mndinnlegg24. Suzanne gikk ned kilo på uker – KK. Jeg kunne tenke meg å gå ned tre–fire kilo til, men det viktigste er at kostholdet forebygger aldersrelaterte . Kan ikke en avis komme med et sånt overskrift- Du må trene grisehardt og spise meget sunt for å gå ned kg på uker.

KOMBI og Smartkarbo kan du kickstarte slankekuren og gå ned kilo på uker. Disse er supre å bruke enten før . TRENINGSLOGG UKE II: HVORDAN JEG GIKK NED KG PÅ EN UKE! Jeg skal ikke kategorisk påstå at det ikke lar seg gjøre å miste kg fett på en uke, men jeg tviler sterkt.

Selvfølgelig er det mulig å gå ned kg fett på to uker. Brystpress Legg deg på en medisinball eller en benk med ryggen ne knærne bøyd. Med et kaloriunderskudd på 5pr dag, går du ned kilo på en uke.

De fleste opplever å gå ned mellom kg – kg på en uke med denne. Dag 2: Spis deg mett på rå eller koke grønnsaker, alt utenom erter, .

Med enkle grep kan du kvitte deg med noen overflødige, kosmetiske kilo før ferien. Her deler noen av ekspertene i Vektklubb sine råd om hvordan du kan lykkes. I fjor klarte jeg å miste kg på uker til 17. Tips til hva jeg kan gjøre for å gå ned sånn som du?

Her får du tips som gjør at du kan gå ned kg (minst) på relativt kort tid. Etter noen uker med kalddusjing, så vil du glede deg til neste gang du skal dusje i . Jeg har gått ned kg og begynner å venne meg til å være litt sulten fra tid til annen. For å gå ned i vekt, må du trene kondisjon.

Lett jogg eller gange tilbake, cirka 2-minutter aktiv hvile (lite anstrengende). Start økten med en rolig 5-minutter oppvarming, deretter drag. Det er litt kjedelig i lengden, men du går altså ned kilo i uken, garantert, og det er. Det er ikke et realistisk mål å gå ned kg på en mnd. Et mer oppnåelig mål kan være kg i mnd. Det betyr at det kan være realistisk å bruke minst uker på å gå ned 10kg.

Du går altså ned kg pr mnd om du holder dette programmet. Mål er én ting, å bryte seg ned på veien er noe helt annet. DoDo-dietten er det nyeste etter 5:2-dietten, og innebærer fasting.