Fitness, kosthold og ernæring

Hver dag er jo, som kjent, en fest, så hvorfor ikke feire med nystekte vafler med for. Her har du oppskrift på gode, hjemmelagde vafler med havregryn. Havre er ikke bare mettende, men har også en rekke helsefordeler. Her finner du en oppskrift på litt sunnere vafler basert på havregryn.

Kategori: Kos; Vanskelighetsgrad: Enkel; Tid: 20–min. Trauste havregrynsvafler kan serveres på en spennende måte. Grove vafler passer godt i matpakken.

Du kan også nyte nystekte vafler til både frokost, lunsj og kveldsmat eller som et mellommåltid. Jeg har brukt nøytral olje i min oppskrift siden jeg har . Ved å bruke litt grovere mel får man en sunnere variant av vaflene. Ha på litt godt pålegg, og servér dem til lunsj eller til kvelds.

I denne oppskriften er noe av melet byttet ut med havregryn, og det gjør vaflene bare enda bedre. Rømme i vaffelrøren gir veldig myke og gode . Få ting er så godt som ferske, nystekte vafler med geitost, rømme og syltetøy – eller sukker. Dessuten inneholder de mye av det sunne umettede fettet.

Havregryn gir vaflene god smak og konsistens.

Jada, vafler kan nytes til frukost også – dei er fulle av fiber, protein og litt. Dette er en super oppskrift på vafler som blir ganske næringsrike på grunn av grov spelt, havregryn og egg, og det er lite fett og sukker i denne . Andreas Myhrvold har ikke med seg vaffeljern på tur. Han steker vaflene på bål i stekepannen.

Hvem kan vel motstå et fat med nystekte vafler? Helios havregryn i røren gir både fylde og ekstra god smak – og kanskje litt bedre samvittighet? Med sunne ingredienser og sunt fyll kan du spise vafler til hverdags.

Bytt ut hvetemel med havregryn, sammalt hvete eller fullkornshvete. Du kan selvfølgelig også eksperimentere med havregryn for å gjøre vaflene mer . De inneholder også mye av det sunne umettede fettet. Bruk gjerne også olje eller flytende . Vaflene er lavgluten og inneholder mye proteiner fra en oppskrift rikelig med egg, melk og havregryn. Egg gir deg fullverdig protein, smart fett, en rekke vitaminer .