Derfor går du ikke ned i vekt på kaloriunderskudd. Ligger du i kaloriunderskudd uten å gå ned i vekt? Det er slettes ikke sikkert at du gjør noe .
Hjelp jeg går ikke ned i vekt på kcal-underskudd og mye trening. Dette er første gang jeg aktivt prøver å gå ned i vekt, da jeg typisk har. Du sier du trener styrke, så det er naturlig du ikke går mer ned i vekt da . Går ikke ned i vekt på kaloriunderskudd(?!)innlegg26.
Dessverre er det i praksis ikke fullt så lett. Grunnen til at du ikke går ned i vekt, TS, er at du tilfører kroppen din for. Skal du ned i vekt er det riktig at du må forbrenne flere kalorier enn du får i deg (at du går i kaloriunderskudd), men det trenger ikke være snakk . Så verden er urettferdig, noen går lett ned i vekt, andre går like lett opp i vekt. Vekten går ned som planlagt i forhold til kaloriunderskuddet. Kalori -underskud -forbruk og -inntak for lavere vekt og fettprosent.
Om du ikke går ned i vekt, kan det fortsatt hende du forbrenner akkurat . Hva du må gjøre når du ikke går ned i vekt på lite mat og mye trening? Jeg har alltid vært klar over at denne regelen ikke kan predikere vekttap. Read More →