Helgerud sier ”fire ganger fire” intensiv trening er noe av det mest effektive for å øke evnen til fettforbrenning. I tillegg kan intervalltrening gi deg . Hvis fettforbrenning og fettprosent er målet, er det viktig å kjenne til nøyaktig hvilke verktøy som er de mest effektive for dette og minst like viktig; .
Coach og personlig trener Silje Mariela gir deg her supre intervalløkter som vil kunne . Måten du spiser, sover og lever på kan påvirke fettforbrenningen hele døgnet. Her kan du se hvordan du setter maksimal fart på . Størst fettforbrenning på tom mage.
Hva mer kan du så gjøre for å øke fettforbrenningen? Isolert sett vil vi forbrenne mer fett i en treningsøkt . Sammen med kalorier, styrer hormoner fettforbrenningen. Undertrykk fettlagrings-hormoner, og du kan forvente en betydelig mengde kroppsfett . Sett fart på fettforbrenningen!
Det er ikke bare når du gir gass på trening du svir av kalorier. For å øke forbrenning og fettforbrenning i betydelig gra er det trening og spesielt intensiv kondistrening som får ting til å skje, sier treningsekspert og daglig . Read More →