Fitness, kosthold og ernæring

Nå er endelig norske grønnsaker og bær her. Nyt norsk mat og få inspirasjon til mange gode oppskrifter på Lises blogg. Norges beste kokker lærer deg sine beste oppskrifter og fremgangsmåter for hvordan du blir en mester med verdens beste .

Stek midt i varm stekeovn i 20-min. Fløtegratinerte grønnsaker er godt tilbehør til bayonneskinke, sommerskinke, juleskinke, lettsaltet. Her finner du oppskrifter hvor frukt, bær, grønnsaker og poteter er i fokus.

Sett frem et fat med oppkuttede grønnsaker sammen med noen fristende dipper.

Kutt dem opp og ha dem i vann i kjøleskapet, så er det bare for barna å ta dem . Oppskrift på ovnsstekte grønnsaker. Smaker godt til stekt og grillet fisk, kylling eller annet kjøtt. Gratinerte grønnsaker med ostesaus: En deilig rett som både kan spises alene eller som tilbehør til middag. Alle oppskriftene har også frukt, bær eller juice i seg som bevarer sødmen. Bland grønnsaker og frukt i blenderen, og drikk deg sunn og slank. Det er mye smak og næring i rotgrønnsaker.

Tre slag rotgrønnsaker har kokken Richard Nystad kalt en rottrio, som han serverer med pesto laget på koriander, . Read More →

Sukrinmelis er det neppe så mange vanlige butikker som selger men vanlig sukrin er det flere og flere som tar inn. Får man kjøpt sukrin i vanlig matbutikker? Har sett noen Spar-butikker som også har det.

Oversikt over butikk-kjeder og forhandlere som selger varer fra Funksjonell Mat. Vi er bredt representert i både helsekost og dagligvare over hele landet. Sukrin Gold er et gyllent sukker med en fyldig og rund smak.

Du får kjøpt Fedon Lindbergs`sukrin på matvarebutikker.

Det står på pakka hvordan det skal brukes, men ja, du kan bruke det i bakverk osv. Sukrin+ er Sukrin som er smeltet sammen med Stevia. Dette gir et 1 naturlig søtningsmiddel som er dobbelt så søtt . Les tester og omtaler før du skal kjøpe på nett. Sukrin melis med Stevia er et naturlig og kalorifritt alternativ til sukker og kunstige . SukrinMelis er Sukrin som er finmalt, og tilsatt en liten mengde steviolglykosider (fra steviaplanten).

Kombinasjonen av de to søtstoffene gir en rund og ri. Erythritol (sukrin) og sjokolade i butikk. Jeg er helt fersk her og det er mulig dette spørsmålet har blitt besvart minst gang tidligere, så vær tålmodig med meg . Read More →

Vi har trening for alle – uansett alder og form. Bestill ditt MOOV-medlemskap online. Treningssenteret ligger midt i sentrum, et kvartal unna Bragernes Torg.

Velkommen til Fresh Fitness Drammen Strømsø! Styrketrening, kondisjonstrening m. Hos SATS Drammen tilbyr vi deg det siste innenfor styrke-, kondisjons- og gruppetrening. Våre dyktige ansatte hjelper deg i gang med effektiv trening.

Vi i Olympus Trening er her for deg og for at du skal få den hjelpen du trenger når du trenger det. Det er vanskelig å forklare god atmosfære, dedikerte . Sports Club Akropolis er et treningssenter for medlemmer i Drammen. Activ helse er mer enn et treningssenter! Vi følger deg som medlem tett, og alle våre kunder får et individuelt treningsopplegg spesialtilpasset av en . Januar er høysesong for treningssentrene. Her finner du et utvalg av tilbudene i vårt distrikt.

I januar 20ble det endringer i vårt treningssenter. Bjørn Nilsen , Olympus Performance , tok over driften av senteret.

Read More →

Hypoglykemi (lavt blodsukker) hos personer uten diabetes. Når symptomer oppstår, måler man blodsukkeret med apparatet. Mye tyder på at du har lavt blodsukker, også kalt hypoglykemi.

Jeg har lenge har vært plaget av lavt blodsukker. Hos personer som ikke har diabetes er det veldig sjelden at man måler så . Når man spiser mat, stiger blodsukkeret. Diabetikere kan oppleve lavt blodsukker (hypoglykemi) eller føling. Partneren min har lavt blodsukker (hypoklykemi), men ikke diabetes. Lavt blodsukker (hypoglykemi) betyr at du har blodsukkerverdi på på 3. Man kan påvise lavt blodsukker i en blodprøve. Overproduksjon av insulin er en sjelden årsak til lavt blodsukker.

Høyt blodsukker som gir diabetes (hyperglykemi) er ikke så ubehagelig, men har mer . Av og til kan også friske mennesker oppleve å få for lavt blodsukker. Pasienten behandles for gallebesvær, og med diett mot lavt blodsukker. En lørdag fikk jeg en slags føling, men forstod ikke helt hva det var.

L, mens de som er dårlig regulert, kan få symptomer på et høyere nivå.

Men jeg også lurer på hvordan du vet det hvis du ikke har diabetes, det er vel . Read More →

Når er det lurt å holde sengen, og når er det ingenting i veien for en. Man skal ikke trene med feber, og bør ha hatt minst en feberfri dag før . Mange liker ikke å droppe treningen selv om de er syke. Når skal man si stopp, og når skal man trene videre? For min del har jeg en liten avsjekkingsboks mentalt som er fint å gå gjennom når man vurderer formen og hva slags trening man burde bedrive . Kan du trene når du har feber eller er forkjølet?

Hva så med forkjølelse og lettere sykdom, kan man trene da?

Vi råder folk til å ikke trene om de har feber, og at det bør gå et døgn fra man . Hvordan man trener lett, vil være forskjellig fra person til person og. Når kan du starte trening igjen? Mild til moderat fysisk aktivitet er som regel OK hvis du er forkjølet, men ikke har feber.

Hun sier at man aldri skal finne på å trene dersom man har feber. Jeg var usikker på hvor jeg skulle putte denne, men trener dere når dere er syk? Jeg har blitt forkjølet med rennende nese, hoste, vond hals, . Selv om det sjelden er direkte farlig å trene når du er syk, skal man likevel ikke trene når man har feber. Måler feberstokken grader eller over .

Read More →

Usunt kosthold er ikke årsaken til kviser, men hos noen kan inntak av raskt nedbrytbar karbohydratholdig kost (for eksempel sukker og raffinerte kornprodukter) . Kviser er et evig og universelt hudproblem. I den store sammenhengen betyr kanskje ikke en kvise eller to all verden, men i vårt eget lille .

Den amerikanske foreningen for hudleger har ikke funnet at det er holdepunkter for å tilråde noen endringer i kosthold for dem med kviser, . Så mye har kosthold å si for huden. Les mer om sammenhengen mellom kviser (akne) og mat. Likevel er ikke endringer i kosthold det primære tiltak ved kviseplager.

I konklusjonen skriver forfatterne at studien antyder at kosthold kan. Dersom du plages med akne (kviser), kan det hjelpe å kutte ned på . Ifølge Brian, som for øvrig ikke har noen ernæringsutdannelse, er det nemlig endring i kostholdet som har bidratt til en renere og glattere hud. Det konkluderer forskere som har undersøkt 7norske ungdommer på og år for å kartlegge sammenhengen mellom kviser, kosthold og psykiske . Maten betydning i forhold til kviser har nok vært litt overfokusert.

Read More →

Her er de beste tips for å slanke seg fort når det virkelig haster med å slippe kiloene! Får vi for lite av det, vil vi bli slapp og skjelven av det lave. Holdt denne dietten før jeg ble gravi gikk fra til kg på = 22kg på mnd.

BufretHvis ikke; hvordan kan jeg bli tynn uten å trene og spise for mye? Hvordan bli slank på ett halvt år? Ikke bær på dette alene, da kan situasjonen fort forverres som gjør at du havner inn i en . Vi har hentet noen tips fra Womenshealthmag.

Spiser du matvarer med veldig høyt kaloriinnhold (du vil bli overrasket) så finn . Det er en av de mest søkte frasene på. Saken er at jeg vil gjerne gå ned i vekt, bli tynnere, o. Først så forberedte jeg meg pysisk i uker. Peker vektnålen oppover etter ferien? Hvis du skal gå ned i vekt, er det viktig å huske at . Hvis vi mot alle odds klarer å begrense oss ved middagsbordet, er det fort gjort å bli småsulten og fysen på kvelden, og vi ender opp med å . Søkte på nettet om hvordan man blir tynn.

Syns du det er godt med sterk mat, er det bare positivt med litt ekstra pepper i kostholdet. Read More →

For nykokte poteter er karbohydratene nesten utelukkende i form av. Kalde poteter gir lavere blodsukker enn varme. Mindre karbohydrater og kalorier enn i pasta og ris. Mange velger bort poteten fordi de har . I kokte poteter som blir kalde, omdannes stivelsen til noe som kalles. Kroppen er avhengig av at karbohydrater brytes ned til glukose i tarmen, . De inneholder omtrent tilgjengelig karbohydrat; det vil si de karbohydratene med potensiale til å heve blodsukker. Poteter er sunt, til tross for karbohydrater!

Det viser seg nemlig at kald pasta og potet er sunnere enn varm pasta og. Pasta og poteter inneholder lite fett og mye karbohydrater, og på . Når stivelsen i pasta, poteter og andre karbohydratrike matvarer brytes ned i magen, blir de raskt omdannet til sukker, som øker risikoen for . En del av stivelsen i poteten omdannes nemlig til resistent stivelse når den avkjøles, det vil si at kald potet gir mye mindre blodsukker stigning . Her er en forbløffende nyhet for pastaelskere: Dersom du lar være å spise den kokte pastaen til den har vært avkjølt, og så varmer den opp . Lite energi og karbohydrater i potet. Sammenligner du potet med ris, pasta og brø vil du finne ut at du kan spise ganske mye mer potet.

Finn ut hva kalde ba C- og E-vitaminer har med trening og muskelvekst å gjøre. Read More →

Alle priser på kosmetiske behandlinger finner du her! Under konsultasjonen vil du få informasjon om selve behandlingen, priser i . Akademikliniken opererer med konkurransedyktige priser.

For rynker, linjer, ansiktskonturer, volum og konturering lepper samt. Den brukes også til å redusere rynker og linjer i ansiktet, bygge kinnben og hake, korrigering av . Teres Bergen for å fylle restylane i leppene mine. Kvaliteten på Teres er noe jeg setter umåtelig stor pris på.

Her vil du få grundig informasjon om forberedelser til behandling, selve . Restylane benyttes ved volum og konturering av lepper. Gina (23) fikk ødelagt leppene første gang hun tok filler. Austnes mener derfor det er viktig å ikke alltid tenke pris, men på behandlerens kunnskap. Jeg forstørret leppene med en filler som heter Juvederm. Prisen varierer jo noe helt sykt.

Stefan Emmes ved Plastikkirurgisk institutt i Bergen. En for volum og kontur samt en for friskere, mer hydrerte og glattere lepper. Når det gjelder restylane i lepper så er det riktig som du sier at effekten av restylanet vil forsvinne etter hvert. Read More →