Fitness, kosthold og ernæring

Tørr steikepanne og et fuktig kjøkkenhåndkle gjør veien mot hjemmebakte tacolefser litt enklere. Her finner du oppskrift på hvetetortilla, tortilla . Jeg husker Hellstrøm lagde hjemmelagde tortillalefser på et av sine.

Hjemmelagde tortillalefser smaker kjempegodt til taco. Lefsene kan du også fylle med kremost. Supergod oppskrift på hjemmelaget taco.

Den aller største forskjellen er kanskje hjemmelagde tortillalefser mot.

Grove tortillalefser er også et supert alternativ til brød i matpakken! Programmet ble sendt på TVi 2011. Jeg har nylig prøvd meg på å lage hjemmelagde tortillalefser til tacoen i stedet for. Derfor tenkte jeg at jeg skulle dele oppskriften på bloggen.

Enkel oppskrift på tacolompe laget av mais, helt glutenfri! Tortilla er godt tilbehør til taco. Du baker dem med byggmel, hvetemel, bakepulver og steker i tørr panne.

Dette er en oppskrift på middels grove tortillalefser. Variasjonsmulighetene er nærmest ubegrensede – her .

Urettferdig kritikk, dette var en kjempebra oppskrift! Read More →

Snickers brownies – uten sukker! No er det lenge sida eg har delt ei skikkelig festkake . Denne browniesen har alt du ikke skulle tru en brownies kunne ha.

Den er sunn, glutenfri, vegansk, sukkerfri, fri for egg, uten mel – og du lager . Melis på toppen, da altså sukrin melis, er et must på brownies! Fire sånne biter tilsvarer da altså totalt 1kalorier – uten sukker og laget med . Brownies uten sukker, uten hvetemel og med veldig mye mindre fett enn vanlige brownies.

Disse kan du kose deg med uten dårlig samvittighet! Jeg er skrekkelig lei av alt som skal være uten sukker-ditt og. For, det er viktig for meg, at når jeg skal lage en Brownies, ja, så er det ikke bare . Mokkabrownie uten sukker, mel og melk.

Sjekk ut denne herligheten av en sjokoladekake! Du vil bli overrasket over hvor lett denne deilige . Oppskrifter for brownies uten sukker. Syke barn og alt for mye å gjøre.

Jeg måtte stresse ned med litt kakebaking.

Denne fyldige browniesen er for skikkelige sjokoladeelskere, samtidig som den er helt uten hvetemel og sukker. Read More →

Høydahl anbefaler også å begynne sykkeltreningen på landevei. Mens sykkeltrening ute er generelt preget av rolig aktivitet og ofte lav . Jeg veier for tiden kg og er 1cm høy, med andre ord god og rund.

Er år gammel, sluttet å røyke for fire år siden og har siden det gått . Sjekk vår artikkelserie om sykkeltrening. I fjor begynte jeg med landeveissykling med et par kamerater. Nyttig om sykling og sykkeltrening.

I år vil vi komme i bedre form og delta i et løp. Watt er et begrep for effekt (må for all del ikke forveksles med kraft hvis du snakker med realfags-nerder) og måles i joule per sekund. Beskrivelse av øvelser i skolegård. Handlinger som utføres ofte, blir gradvis automatisert.

Gode sykkelferdigheter frigjør kapasitet til å tolke og bearbeide . Her følger en guide på hva en bør legge vekt på for å bli god til å sykle. Sykling er et omfattende tema, skal du sykle i skogen, . Du får ikke kjøpt deg god sykkelform, sier Thor Hushovds personlige trener Atle Kvålsvoll. Mange barn på første sykkeltrening.

Read More →

Derfor bør du aldri sove med linsene. Nesten like ille som å ha en plastpose over hodet i senga, ifølge ekspert. Jeg vet jeg har linser som ikke er beregna for å ha på om natta, men kan jeg sove ett par timer på dagtid om jeg blir trøtt?

I luft vil myke linser tørke ut, og de kan gå i stykker etter kort tid. Du skal alltid vaske hendene før du berører øyne eller linser. Helse: jeg skal prøve å sove med linser i natt siden jeg skal bytte i morge, og jeg vil helst være forberedt slik at jeg ikke våkner opp . Erik Aas Asphaug trodde først at bakterieinfeksjonen han hadde, bare var litt rusk på øyet.

Ved å la kontaktlinsene være på mens man sover om natten, øker man sjansen for øyeinfeksjoner – som på sikt kan gjøre deg blind. FREDRIKSTAD (VG) Øyvind Haugen (39) fra Sarpsborg tar på seg linser når andre tar dem av. Så sover han seg normal og slipper å bruke briller og linser på . Skulle bare slappe av litt, så hadde jeg plutselig sovet i over tre timer. Jeg har fått på mine første endagslinser idag, så nå gruer jeg meg til å ta . Noen som har erfaring med natt linser eller dag og natt. Read More →

Med I FORMs sunne oppskrifter er du garantert helse i hver bit til frokost, lunsj, middag, dessert og mellommåltider. Du finner sunne oppskrifter til alle behov, . Oppskrifter og middagstips til enhver anledning.

Rask og enkel wok med svinekjøtt, masse sunne og sprø grønnsaker og deilig smak av Sweet Chili. BufretLignendeAlt av innhold og oppskriver er flytta over, så du finner absolutt alle oppskrifter på min nye blogg, i tillegg til alle nye eg har lagt ut sida eg bytta blogg for 2 . Hverdagsoppskrifter for hele familien med fokus på sunne og velsmakende oppskrifter. Et sunt og godt kosthold gir deg mer energi og ekstra overskudd.

Velg sunn snacks og kos deg med god samvittighet! Det finnes utallige varianter som du kan erstatte søtsakene med. Vi har samlet et knippe sunne oppskrifter . Sulten på noe godt i hverdagen og ønsker tips som gjør middagen litt sunnere? For når ferien tar slutt og hverdagen er tilbake starter kampen mot tidsklemmma igjen. Her er noen gode oppskrifter til raske og sunne middager du kan lage, . Dette er mesterkokk Eyvind Hellstrøms oppskrift på ribbe. Read More →

Alle jenter drømmer om langt og vakkert hår. Men de aller færreste av oss får det. Derfor har jeg søkt litt rundt på forskjellige blogger og.

Hvordan får noen langt hår når det bare skal vokse maks én meter i følge. Håret vokser rundt en centimeter i måneden, altså rundt tolv centimeter hvert år. Har noen av dere forslag til hvordan jeg kan få langt hår?

Så for å få et virkelig langt hår, må du være genetisk disponert for det.

Generelt sies det at et hår vokser mellom en og to centimeter i måneden, men i disse . Har du lyst til å finne ut hvordan man skal få lengre hår på kort tid? B-vitaminer i seg, dette skal fremme styrken i håret slik at man får raskere langt hår. Det gjør jeg og håret mitt vokste cm på måned. TIPS TIL DEG SOM SPARER TIL LANGT HÅR.

Jeg trodde såklart ikke på henne, og hatet håret mitt i flere måneder. Ved bruk av koden JULIAN i kassen får dere – på ALLE hårprodukter hos coverbrands. LANGT HÅR: Om du ønsker deg langt hår, som blogger Madeleine Pedersen, kan det.

LES OGSÅ: Sidetester: Kan en sjampo få håret til å vokse raskere? Read More →

Det mange ikke tenker på er at vonde knær ikke nødvendigvis betyr at det er der. Denne lille og ofte glemte muskelen har utspring på hoftekammen. Dette vil kunne føre til smerter og etter hvert skader i ulike strukturer som .

Det kjennes ut som noe strekkes på en måte det ikke skal i hofta. Når man begynner å løpe eller løper mye, kan man lett få smerter i legger, akilles og knær. Når jeg skulle reise meg opp fra senga – sofaen eller . Utsiden av hofta i høyde med hofteleddet kan bli sete for belastningslidelser.

I dette området finnes en rekke slimposer (bursa) som ligger som beskyttelse mot . Lokal smerte er første tegnet på at noe er galt. Har man vondt etter hver løpetur er man godt på vei mot en belastningsskade. I de fleste tilfeller er smerter under og etter trening helt ufarlig. Men smerter kan også i noen tilfeller være et signal du skal ta på alvor. Vondt på utsiden av kneet, i den lange senen fra hofte til legg.

Når det gjør vondt under foten. Hvordan gjenoppta løpingen etter skade? Det er flott at du liker å løpe, og det er en super aktivitet.

Read More →

Hold deg informert med helse- og aktivitetsmålere som er kompatible med iPhone. Kjøp aktivitets- og pulsmålere i dag. Kjøp på nettet, og få rask og gratis frakt.

Du kan spore helseinformasjon fra en pulsklokke med Bluetooth. Bruk Bluetooth for å koble sammen Bluetooth-pulsklokken med iOS-enheten . Lifeproofs nüüd-dekselet for iPhone og iPhone 5s er utrolig tynt og lett, men. Griffin iPhone 6s-treningsarmbånd: Trainer Plus.

Klokken har innebygd pulsklokke som måler pulsen din under. Om du trener utendørs, bruker Apple Watch GPS på iPhonen til å måle . Se hvilken pulsklokke som ble best i test her. På den andre siden kan du nå koble til en iPhone (Android fra tidlig 2015) for enkelt å justere datafelt, dele din . Men den fungerer enten du har Android-mobil eller iPhone, lover Polar. Dessverre har den ingen GPS-mottaker, og krever dermed at du har med deg iPhone på løpeturen om du vil logge øktene dine. Slik fungerer Apple Watch – Tek.

SAMLETEST: Vi har testet appene som får deg i toppform. GUIDE: Treningsapper og pulsmåling Appene som får deg i form4. Read More →

SVAR: Hei Du må være klar over at det å oppnå slankere lår er en prosess som vil ta. Jeg lurer på om du kan gi meg noen tips til hvordan jeg kan få mindre lår. Skal du få slankere lår, er det nødvendig med et balansert forhold mellom fett og muskulatur.

Her finner du tips til hvordan du kan spise lettere. Det finnes også noen øvelser du kan gjøre som vil . Få bort cellulitter og ridelår med kaloritelling og trening, lover forfatter. Her får du et målrettet program som kan hjelpe deg å få sterke og.

Selv slanke lår trenge en oppstramming, vi viser deg hvordan. Vil man få slankere lår av det? Eller blir det bare digre muskler? Særlig på innsiden av lårene sliter jeg – for der . Ivillage at du kan gjøre øvelsene for lårene dine fire dager i uken og avslutte.

Damer, er du prøver å finne ut hvordan å få slankere ben uten dem bulking opp? Dessverre finnes det ingen mirakelkur for å få tynne lår fort, og det går heller ikke an å punktslanke kroppen. Det vil si at ønsker du slankere lår, . I tillegg til en velbalansert diett, er trening viktig dersom du ønsker å gå ned i vekt og få slankere lår. Read More →