Fitness, kosthold og ernæring

Vennligst prøv det samme søket på nytt. Avansert tredemølle som er det perfekte redskapet for deg som vil drive løpetrening også om vinteren. Kraftig 2-hestekrefters motor (hp kontinuerlig) med . Lite brukt tredemølle fra Jula selges.

LCD-skjerm som viser ti hastighet, . Jula har for tida tilbod på eit skaberakk til ca 250-. Jeg er år, så jeg har ikke muligheten til å gå på treningssenter enda, så derfor vil jeg helst ha en passende tredemølle for familiebruk som .

Har også kjøpt på smart club for noen år siden. Ellers så kan du følge med på finn men . Hei, eg er en gutt på som skal innvester i ny tredemølle, har hatt en billigmølle nå i noen år og vil nå ha en litt skikkelig mølle. Se beste pris på Casall Infinity 1. Jo man kjøper seg en tredemølle! Eir svinset rundt og la fra seg den varebiperen.

Nytt mål er machvekt i Oktober slik at julekaker kan nytes i mengder og med goooood samvittighet i jula. Mellomdistanseløper Ingvill Måkestad Bovim (30) mener det er mer effektivt å løpe på tredemølle enn ute. Her er fire effektive økter du kan .

INTERVALLTRENING OG TREDEMØLLER: Joakim Horrigmo (17) og Gisle Bakken (20) bruker tredemølla aktivt. Read More →

Det begynner ofte når jeg puster dypt inn, for eksempel ved en gjesp, og deretter stikker det hver gang jeg puster inn. Er jo ikke noe behagelig akkurat, blir litt . Men fortsatt gjorde det vondt i lungene når jeg trakk pusten dypt. Når en person puster inn virus eller bakterier som angriper lungene, vil de feste seg i lungeblærene og vokse raskt i antall. Vondt på venstre side hver gang jeg trekker pusten skrevet i. Nå er det nesten så jeg ikke orker puste skikkelig inn men bare overfladisk.

Får forferdelig vondt når jeg puster og går i mage og korsrygg.

Von stikkende smerte under venstre ribbein-side ved innpust. Smerter i brystet (min venstre side), vondt å puste. Det at det er vondt når du trekker pusten dypt, taler i retning av muskulære smerter. Send inn ditt spørsmål til Brynjulf Barexstein. Det stikker på venstre side når jeg puster inn, noe som er svært. Nå har jeg hatt dritvondt i dager.

Kjenner det godt når jeg puster godt inn og spesielle vinkler er umulige pga smerter. Vondt i venstre skulder, og når jeg puster dypt inn. Rare smerter i venstre brystregion (ved hjertet) i.

Sting i brystet når jeg puster for dypt – Kropp og helse. Read More →

Da er ukens episode av Smart trening med Helle noe for deg. Regelmessig betyr ikke at du må trene to timer fem ganger i uka. Ellers innebærer styrketrening generelt mye bevegelse av armer, sa Garthe . Fettprosent: En lavere fettprosent og litt brunfarge får armene dine til å se.

Hvis du trener de tre ganger i uken kan du dele det opp i en tung, . Styrkeøkt for skuldre og armer. De trenger faktisk mindre trening enn du tror.

Her finner du øvelser som trener armer og skuldre på nivå 1. I tillegg berører flere av øvelsene områder som buk, rygg og bekken. Få enkle trinnvise videoinstruksjoner fra en ekspert for hvordan du gjør Det ultimate opplegget for trening av armer og mage for å trene Armer, Magemuskler. Ja, det er mulig å trene seg til perfekte armer uten at det tar for lang tid eller koster skjorta. Du kan få sterke, muskuløse armer uten dyre . La oss ta én ting først, og det er hvordan du bør dele opp treningsuka med tanke på når du trener de forskjellige muskelgruppene, og hvilke du . Armene skal helst ikke være for store og mannlige, og derfor er det lurt å styre treningen ut i fra målsetningen. STERKE ARMER Følg vår styrkeskole og få trent hele kroppen.

Read More →

Kalorier i øl, vin og annen drikke; Alkohol har tomme kalorier. Dropp cappuchinoen og unn deg en øl, sier kostholdseksperten. Det kan fort bli mange glass vin og øl på julebord.

Når helgen er på plass kan det fort friste med et glass vin, en duggfrisk øl eller en drink. En kveld med alkoholholdig drikke i glasset kan gi like mange kalorier som. Hvor mektig drinken er kan variere hos ulike serveringssted avhengig av . Det er stor variasjon i mengden kalorier og karbohydrater i øl.

Lettøl og liteøl inneholder omtrent like mange kalorier, men lettølet gir mer enn . Halvtørr hvitvin vol alkohol, kcal. Søt hetvin vol alkohol, kcal. Rødvin vol alkohol, kcal. Aller størst er misforståelsen når det gjelder øl. Det har bare drøyt halvparten så mange kalorier som skummet melk, sier Nome.

En halvliter øl inneholder nesten 2kalorier. Man kan få i seg mange kalorier på byen uten å tenke over det. Men for deg som er opptatt av å entre januar 20uten alt for mange ekstra kilo, kan det være interessant å vite litt om kaloriene i øl – hvor de .

Read More →

Synes du PC-skjermen blir liten, er det flere måter å få Netflix på TV på. PÅ TV: Er du blant dem som ser Netflix på PC, nettbrett eller mobil, finnes det gode muligheter for å få bildet over på den store. Netflix er en amerikansk bedrift med hovedkontor i California.

Som et mellomledd mellom de store distributørene og kunden, tilbyr Netflix DVD og . Tjenesten har lenge vært tilgjengelig i USA, men 17. Er du ute etter filmanbefalinger og lister over de beste filmene på Netflix? Etterhvert som stadig flere tjenester tilbyr stadig flere filmer og tv-serier, er det å kunne strømme disse hvor man vil og når man vil blitt desto mer .

AllFlicks Norge presenterer en komplett liste over alle filmer, serier og dokumentarer på Netflix Norge. Den omfattende A-Z liste kan sorteres etter tittel, . Start et abonnement nå på iPhone eller iPad Se TV-serier og filmer som er anbefalt spesielt for deg, deriblant prisbelønnede originalserier fra Netflix, filmer . Flixfilmer gir deg en oversikt over de nyeste filmene og seriene på Netflix Norge. Hver dag oppdateres Flixfilmer med dagens nyheter fra Netflix. Se hva du har sett på Netflix – noensinne! Read More →

Et sunt og balansert kosthold er viktig for å fungere optimalt i. André Midtby lærer deg her hvordan du gjennomfører knebøy med perfekt teknikk. Hvis det er å spise mer frukt og grønt, så bestem deg for å lage en smoothie med frosne bær.

Spiser du sunt nok fordi du får frukt og grønt hver dag – eller ødelegger den daglige chipsen og colaen alt? Test kostholds-vanene dine her, og få svaret! SVAR: Hei Hvis du ønsker å gå ned i vekt på en sunn og riktig måte er det viktig å gjøre endringer i. Godteri, brus og snacks bør du ikke spise mer enn en dag i uken.

Hvor ofte, hvor mye og hvordan burde jeg trene for å gå ned i vekt? Nei, jeg spiser det jeg har lyst på. Tenker du på å spise sunt om sommeren? Her er fire eksempler på hvordan denne mengden kan dekkes:. Jeg lurer på hvordan jeg skal bli mere motivert til å trene å spise sunnere, det bir. Trimdronningen Kari Jaquesson mener det skal være enkelt å spise sunt, enten du er på restaurant eller hjemme ved kjøkkenbenken.

SUNN LUKSUSMAT: Mange lurer på hvordan de skal klare å spise sunt, fordi de har en oppfatning om at sunn mat er så dyrt. Vi viser deg hvordan du kan spise sunt og billig på studentbudsjett. Read More →

Fra grønnkålpesto til rød pesto, her er seks forskjellige varianter. Du kan også lage pesto uten parmesan, og således få en melkefri pesto dersom. Har veldig lyst til å lage pesto, men liker ikke smaken parmesan gir. Du kan jo lage pesto uten ost i det hele tatt – det blir ogsaa veldig godt! Denne pestoen er raw vegansk, altså uten parmesan som brukes i vanlig pesto, og kjernene er ikke ristet. Oppskrifter for grønn pesto uten parmesan.

Hjemmelaget pesto kan oppbevares et par dager i kjøleskapet, og fremdeles beholde den gode friskheten vi liker så godt. Hva kan jeg erstatte disse med uten og miste smak og konsistens? De aller fleste tyr til glassene med pesto som man finner i butikken og tenker. Ha basilikum, pinjekjerner, hvitløksfed parmesan, olivenolje og sitronsaft i et. Nettsider kan fungere dårligere uten cookies, og deaktivering av . Lag en basilikumpesto helt uten olje! Eller, du kan selvfølgelig lage pesto uten parmesan helt fint selv.

Som de fleste salater kan denne varieres i det uendelige, men jeg pleier å . Klarer ikke se for meg at det blir så godt uten parmesan? Genova) baseres på basilikum, parmesan, olivenolje og pinjekjerner. Tenkte at min mor skulle få smake på min hjemmelagde pesto her om dagen.

Og med deilig deilig hjemmelaget pesto, åååh! Basilikumplanten var kjøpt inn, og jeg satte i gang. Read More →

Hehe, hadde vært fint med hjelp fra folk som har brukt, og har erfaring med kreatin i pulverform. Har hørt at det er bedre en kapsler. Problemet er at jeg ikkje vet . Proteinfabrikkens beste kreatin er Kre-Alkalyn. Få eksplosiviteten og styrken fra kreatin uten at kroppen binder opp ekstra vann! Dette er litt smak og behag, men det mest populære er pulver som . Men pass på når du kjøper kreatin at du ikke kjøper et som tar opp . Kjøp kreatin-monohydrat hos Gymgrossistengymgrossisten.

Kreatin Bivirkninger og erfringer. BufretStørst utvalg og de beste prisene, gå ikke glipp av våre tilbud! Creapure Creatine Monohydrate, kapsler.

Maximum Krea-Genic, 1kapsler. Test av kreatin – kreatinpiller og kreatinpulver. Det man må huske på når man tar kreatinkapsler (og pulver for den saks skyld) er at man er . Best Body Nutrition kreatin, 2kapsler. Kosttilskudd av ren kreatin monohydrat for prestasjonsorienterte utøvere. De beste kreatin monohydrat produkter for økt muskelmasse.

Delayed release (forsinket frigjøring) Kapsler; Ideell for styrkebaserte sporter; Egnet for . Forskning viser at vi må innta kreatin gjennom kosttilskudd for å få optimal . Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Les tester og omtaler før du skal kjøpe på nett. Kre-Alkalyn regnes som den beste versjonen av kreatin, og har blitt veldig. Read More →

Karbohydrater er kroppens hovedkilde til energi. Alt av sukker og stivelse er karbohydrater, men ikke alle karbohydrater er like sunne. Jeg skjønner ikke helt hvorfor tabellen min viser at jeg må spise flest karbohydrater?

Og forklare presis hva karbohydrater er og hva det gjør med kroppen? Ja, noen typer karbohydrater i store mengder kan gjøre deg fet og syk, men noen typer karbohydrater er også viktige for kroppen. Kroppens viktigste energikilde ved trening.

Jo hardere du trener, desto viktigere er karbohydrater som energikilde.

Du har sikkert hørt at å spise fisk er sunt, men vet du hvorfor det er så sunt? Det handler bare om å spise de riktige karbohydratene. Et sammensatt kosthold ekskluderer ikke karbohydrater. Hvor finner vi disse viktige makronutrientene og hvordan setter vi de. Det er mye snakk om karbohydrater om dagen, og vi skal i denne artikkelen se nærmere på hvorfor det har oppstått et.

De enkle karbohydratene brytes raskt ned i kroppen. All energi vi får i oss, består av karbohydrater, fett og proteiner. Alle næringsstoffene har en viktig funksjon i kroppen, og fjerner vi noen, . Read More →