Fitness, kosthold og ernæring

Kan man ha influensa uten hoste og snørr? Jeg skulle kanskje spesifisert forkjølelses-symptomer. Men man kan skille ut både influensa- og forkjølelsesvirus uten å ha symptomer. Du har typisk flere av følgende symptomer: Hodepine.

Type C: Denne typen gir et mildere sykdomsforløp som ligner mer på en vanlig forkjølelse. Mange leger vil anbefale at ellers friske gjennomgår influensa uten spesifikk . Det er ingen tilgjengelig beskrivelse av dette resultatet på grunn av nettstedets robots.

Selv om mange tror det, er ikke forkjølelse og influensa det samme. Mange sier at de har influensa når de egentlig bare er forkjølet. Symptomer: Intens hodepine i panne eller kinn, tannverksymptomer, feber. Dersom man får tømt bihulene med nesespray, går imidlertid symptomene vanligvis over uten bruk av antibiotika. Influensa eller bare forkjølet?

Si fra om du får symptomer sodobbeltsyn, balanseproblemer, iling i armer og bein når du bøyer nakken. Raskt stigende feber er et av kriteriene for å kalle det influensa! Ellers er man bare forkjølet! Generelt er influensa verre og mer langvarig enn forkjølelse, og symptomer som feber, kroppssmerter, hodepine, ekstrem slitenhet og tørrhoste . Read More →

Dette ble også en anledning til å lage en av mine favorittsauser, som også er en av de enkleste sausen jeg vet om til torsk. Rør salt ut i kaldt vann og legg torsk i serveringsstykker i saltlaken i min. Gjør klar resten av tilbehøret før fisken dampes i en fiskekjele .

Finhakk sjalottløken og ha det i en kjele. La det koke til det nesten ikke er mer vin igjen. Skrap skinnet på torsken og del den i bitar.

Legg den med skinnsida ned i ei panne med middels høg vame med solsikkeolje.

Her er ti oppskrifter på hjemmelagd saus til kjøtt, fisk, fugl, pasta og. Denne sausen kalles også beurre blanc, og passer også til både torsk og . Kokte torskeskiver med hjemmelaget karrisaus er en tradisjonsrett for hele familien. Velg det tilbehøret familien liker eller følg vårt forslag i oppskriften. Sett på en kjele med vann og legg romtempererte egg oppi. Hvite og lyse sauser passer godt til fisk, lyst kjøtt som høns og kylling, og pasta. Klassikeren til kokt fisk som laks, ørret, kveite eller torsk.

Torsk med gode, norske grønnsaker i form er enkelt og godt. Fres først poteter, gulrot og persillerot i en varm panne med . Read More →

Det magreste og sikreste kaffealternativet for deg som helst ikke vil drikke kalorier, er vanlig svart kaffe. Velger du filtervarianten unngår du også kaffefettstoffer . Drikker en del kaffe iløpet av dagen og lurer da på om vanlig svart kaffe inneholder kalorier?

Svart kaffe inneholder ingen kalorier og er en god kilde til antioksidanter. Studier har vist at moderate mengder med . Spesielt kaffedrikker kan være skumle, i alle fall hvis du er opptatt av å passe på linjene. En vanlig kopp sort kaffe inneholder ingen kalorier, .

Jeg drikker bare pulverkaffe, og til min store forskrekkelse så jeg at det var kalorier i den! Er det fett i kaffe og hvor mye koffein inneholder en espresso kontra en kopp. KAFFE mengde: dl = 2g kalorier kcal karbohydrater 0. MÃ¥ten du skriver pÃ¥ gjør at innlegget ditt fort kan bli oppfattet som skriking.

Videre er det ganske forstyrrende Ã¥ lese nÃ¥r . En aromatisk, fyldig kaffe med lett syrlighet. Blandingen er mørkt brent med frisk og fruktig ettersmak. UTZ sertifisert kaffe fra utvalgte farmer i . Nå har jeg lest og hørt overalt at kaffe ikke inneholder kalorier, men nå oppdaget jeg at boksen med pulverkaffe sier 3kcal pr 1gram,,! Read More →

Men nå er salget for nedadgående, og mikrobølgeovnen har ikke lenger. Søkeresultat etter mikro oppskrifter som kan sorteres på kalorier, karboinnhold mm. Derfor tenkte jeg å bli en kløpper på å ta i bruk mikrobølgeovnen for å booste lazynessen min.

Kom hjem i dag – klekket egg i en skål, rørte . Oppskrifter for mikrobølgeovn oppskrifter. Har du mikrobølgeovn til å lage varm mat i er Espen Ramnestedts kjøttpudding med bacon en enkel og god middag. Det er fullt mulig å lage sunn og god mat i mikrobølgeovnen, sier.

Fra vaskemaskiner til tørketromler, ovner til kjøleskap, ventilatorer til kaffemaskiner, Whirlpool leverer hvitevarer for at du skal merke forskjellen! Slik lager du mat i mikrobølgeovn. Det finnes et utall av myter om mikrobølgeovner. Fra at de er radioaktive og derfor fremkaller kreft, til at de dreper næringsstoffer i mat. Vi har en fancy mikrobølgeovn på jobben, så hvis noen har noen gode og enkle oppskrifter på mat i mikrobølgeovn hadde det vært finfint! Med denne oppskriften må man eksperimentere litt med egen mikrobølgeovn, for det er stor forskjell på effekt.

Start med litt lav ti og om de ikke er bra nok . Skjær fisken i store biter og legg med skinnsiden ned i en ildfast form med kanter. De tynneste delene av skivene bør vende inn mot midten av formen. Read More →

Det er overbevisende vitenskapelig dokumentasjon for at utskifting av mettede fettsyrer med flerumettede fettsyrer kan redusere risikoen for . Vi spiser for mye mettet fett i Norge, og det er viktig at inntaket reduseres både blant barn og voksne. De store kildene til mettet fett er fete .

Blir mettede fettsyrer mindre gunstig jo lengre de blir? Hvorfor øker mettet fett og transfett det dårlige kolesterolet, mens umettet fett ikke gjør det? Alle fettsyrer består av en lang kjede med karbonatomer (C) som har hydrogenatomer (H) knyttet til seg og en syregruppe (COOH) i den ene enden.

Fettsyrer med bare enkeltbindinger mellom karbonatomene er mettede fettsyrer, og danner mettet fett.

Fast fett er fett som er fast ved °C, som . Fettsyrene i maten klassifiseres både etter metningsgrad og lengde. Mettede fettsyrer er stabile og tåler høy temperatur uten å harskne. Fett som har fast form ved romtemperatur har mest . Mettet fett er hovedsaklig animalsk fett, og det bør du spise lite av da det forhøyer det dårlige kolesterolet.

Umettet fett (enumettet og flerumettet) . For å redusere risiko for hjerte- og karsykdommer, bør du spise umettet fett fra matplanter og fisk i stedet for mettet fett og transfett fra kjøtt-, meieri- og andre . Read More →

Da må det i så fall være inshjenør i noe helt annet enn det som har med tall og måleenheter å gjøre;) Det er 1ml i dl. Hvor mye er 5ml omregnet til dl? KAN NOEN HJELPE MEG MED ML TIL DL – Skravlesiden6.

Kilde: Hvor-mange-lenge-lang-mye. Finn et desiliter mål å sjekk, men er nok ikke langt under 100g for 1dl. SS olivenolje og hvor mange omega kapsler bør jeg ta til dagen, . Honning (1gram); Salt, fint (1gram); Salt, grovt (1gram).

Regn ut og angi svaret i liter: dl. Tera (billion); mega (million); giga (milliard). Hei, Er det noen der ute som tilfeldigvis vet hvor mange desiliter 2g revet jarlsbergost er,.

Nei, er nok bare vann som er 1gr = 1ml. Navnene på disse enhetene forteller oss hvor mange liter en slik enhet er. Eller dl eller liter for den del. De fleste oljer er tilnærmet 1 fett så du kan bare regne at gram = kcal uansett. Så du kan gange antall ml olje med for å få antall kcal :).

Og ren logikk: kg er 10gram, dl vannaktig væske er 1gram osv.

Read More →

Fil: ktplan – utholdenhet, vedlegg_1. Eksempel på øktplan (Vedlegg) . Flott øktplan om utholdenhet og styrke!

Mål: Mål for økten er å få bedre utholdenhet og styrke i bena, og rumpa. Navn: Ola Fosvold Løtveit Mål for treninga: Forbeder den aerobe utholdenheten og ha en rolig treningsøkt på grunn av å prestere senere på . Navn: Silje Brendeløkken Pedersen Mål for treninga: Bli bedre i styrke, holde ut lenger. Få mer muskler og utholdenhet i bein, lår, mage, rygg .

Få bedre motivasjon til neste økt. Utstyr: Pulsklokke Tid Mellom – min Hva (innhold) . Målet med økta: Gjennomføre utholdenhetsarbeidet riktig og øke utholdenheten på sikt. Oppgaven inneholder en øktplan for bevegelighet og utholdenhet. Egentreningsrapport for utholdenhetstrening til sykkelsesongen, som inneholder øktplaner, evaluering av perioden og svar på noen oppgaver fra læreboken . Planen forklarer informativt og godt hvorf. Forbedre den aerobe utholdenheten, anaerobe og øke reaksjonshastighet.

Utholdenhet (aerob utholdenhet) er en viktig egenskap hos oss mennesker og er definert som muskelens evne til å utvikle kraft gjentatte . Read More →

Madam Mims oppskriftsforum Har du noen gode oppskrifter å dele, eller er på jakt etter noen gode. Jeg har nesten aldri bakepulver i vafler- det går så fint at! Din beste vaffeloppskriftinnlegg6. Her får du flere oppskrifter, sendt inn av våre lesere: Vafler med. Kjøpte vaffler av Røde kors i byen helt nydelige men oppskriften fikk jeg ikke. Jeg har aldri brukt hverken bakepulver eller annet hevingsmiddel i vafler, og de blir kjempefine uten.

Det er mange variasjoner av vafler og ett utall oppskrifter. Rør inn eggene og tilsett smeltet smør, sukker, kardemomme og bakepulver. Bland alt til en jevn røre uten klumper og la den svelle i minutter. Googler, men finner ingen oppskrift uten bakepulver 🙂 Noen som har en god. Og om du vil ha vafler uten melk kan du bruke appelsinjucie. Skal lage lapper men har ikke natron.

MÅ jeg har bakepulver i vaffler? Diskusjoner › Generelt om det å ha barn › HastesakerBufretLignende27. Oppskrifter for vafler oppskrift uten vaniljesukker og bakepulver. Prøv vår deilige vaffeloppskrift!

Bland mel, kardemomme, bakepulver og sukker i en bolle. Deretter blander du kulturmelk, vanlig melk, eggene og det smeltede smøret i det tørre. Går det ann å lage vafler uten hornsalt? Hvis du tenker på bakepulver så kan det lett droppes også¨. Har igjen forsøkt å lage vaffler med Natron (hadde ikke bakepulver).

Read More →

Bland grønnsaker og frukt i blenderen, og drikk deg sunn og slank. Matkonsulent Toril Guldbrandsen lager en grønn smoothie. Naturlig juice og sunne smoothies er en flott måte å kombinere ulike matvarer på, som litt etter litt hjelper deg med å bli kvitt de ekstra kiloene.

Fortsett med smoothie og juice etter fritt valg, fem glass om dagen. Du kan benytte deg av de oppskriftene vi gir deg her, eller lage dine egne. Dere som har slanket dere, og som brukte smoothie som hjelp (vet det ikke hjelper på den måten.) Åssen lagde dere den?

Denne er min absolutte favoritt smoothie om dagen.

Det går nok litt i bølger og det er ikke alltid jeg vil drikke frokosten min. Det må da være mye enklere å slanke seg på variert kosthold? Denne drikken kan med fordel være en del av ditt balanserte kosthold. Du bør fremdeles spise nok av andre matgrupper, men frukt og grønnsaker inneholder . Hei hei alle sammen 🙂 Nå føler jeg at jeg har kommet inn i en god rytme igjen og d føles fantastisk 😉 D er bare noen få uker til vi reiser på en . Read More →