Rå sjokolade

De siste årene har det også blomstret opp en ny sjokoladevariant som roses opp i skyene av flere kostholdsentusiaster. Lag sunn sjokolade av rå økologiske kakaoprodukter og uten sukker! En rå kakaomasse som har en smak utenom det vanlige. Den smaker så godt at du fint kan spise den som den er rett fra posen. Her får dere to oppskrifter på sjokolade; en raw mørk og en hvit sjokolade.

Begge oppskriftene ligger ute på bloggen et eller annet ste men . Jeg får utrolig mange spørsmål av dere om hjemmelaget, rå sjokolade.

Dere lurer på alt mulig og derfor skal jeg nå lage et samleinnlegg som . Rå sjokolade innebærer at kakaoobønnene ikke er ristede som vanlig sjokolade. De er ikke varmet opp over grader. Mange har spurt meg etter hvilke ingredienser jeg bruker i den rå sjokoladen min og hvor man får tak i det. Så her kommer en liste med en liten . Til å begynne med vil den smake litt forunderlig annerledes enn den sjokoladen som vi er vant med å gå i . Man trenger ikke mye for å lage supersunn, digg raw sjokolade.

Jeg har lett for å hive oppi både det ene og det andre når jeg lager sjokolade . Jeg skulle lære deltakerne å lage sunn og velsmakende sjokolade og kaker. Read More →

ShapeUp har testet seks av landets billigste treningssentere. BUDSJETT: Tre journalister har testet fem av Norges billigste treningssentre for . Og mange starter det nye året med å trene på et treningssenter.

Vi har sjekket prislisten hos de største og mest tilgjengelige treningssentrene i Oslo. Fitness Treningssenter Oslo: Tren uforpliktende på: Storo, Røa, Bislet og Hasle i Oslo. Les mer om våre treningssentre her.

Artikler og guider › TesterBufret4.

Vi har jaktet på landets billigste treningssenter, og funnet de seks billigste. Fitness Seven har treningssenter i Oslo og Drammen. Velger ulikt: Christopher Rygh (31) trener på Fresh Fitness på Carl Berner i Oslo og betaler rundt 24kroner i året.

Jeg trener her fordi det er billig, og jeg trives med å trene på egen hånd. Oslo og Akershus er dette tydelig med nærmere 2treningssentre. På Condis Økern har vi med våre fasiliteter klart å bli blandt de billigste treningssentrene i Oslo. Vi har god billig trening og døgnåpen trening oslo. Veeel, da blir det flytting igjen om ikke så lenge.

Read More →

Hovedsymptomer er smerter i skulderen som forverres ved bestemte bevegelser, noe som avhenger av hvilken sene som er betent. Akutt betennelse i en eller flere av skulderens slimposer, bursaer, medfører i løpet av timer til få dager betydelige smerter i skulderen. Andre årsaker til betennelse i skulder er Revmatiske sykdommer som Fibromyalgi.

Vanlige symptomer ved muskelsmerter, senebetennelse eller impingement. Det finnes forskjellige typer betennelser i skulderen. Betennelse i leddene eller slimposer rundt skulderen kan også forårsake smerter.

Frossen skulder er en betennelse i leddhinnen som resulterer i langvarige smerter og betydelig.

Sener, muskler og leddbånd har liten plass rundt skulderleddet. Bare en liten betennelse eller en mindre feilstilling av skulderen, gjør at den . Har pådratt meg akutt betennelse i begge skuldre. Har fått Brexidol av legen, men merker ingen bedring. Smerter i Skulderen – informasjon og behandling.

Over tid kan lett det oppstå betennelse og slitasjeforandringer i sener og ledd. Read More →

Styrkeprogram for hele kroppen – uten utstyr. Bruker du masse tid på magetrening, uten at magen blir flat? Jeg synes det er vanskelig å ta situpser uten å få vondt i nakken og skuldrene, sier Rostad.

Allsidig magetrening med god teknikk vil gi deg raske resultater. Når du gjør mageøvelser uten utstyr, er det derfor en god regel å finne en tyngre øvelse eller . Ny forskning viser at intensiv trening i kort tid er like effektivt eller nesten mer. Kjør effektive mageøvelser uten utstyr – se video av hvordan du .

ENKELT HJEMMETRENINGS-PROGRAM UTEN UTSTYR. Her kommer et enkelt hjemmetreningsprogram som de fleste kan utføre. Bli strammere på kun uker – uten fancy treningsutstyr. Detaljert fullkroppsprogram uten vekter!

Det kreves ikke utstyr og kan utføres hvor som helst! Det går ann å bli sterk, helt uten en eneste vekt! Jeg er opptatt av at trening skal være noe jeg har lyst til, og ikke må gjøre.

Små påminnelser 🙂 Felles for alle øvelsene på rygg – ALLTID presse ryggen i gulvet og STRAM magen. Read More →

Trening av lår

Slanke og veltrente lår er nok noe svært mange kvinner drømmer om. KNEBØY: Knebøy er en svært god øvelse for å trene rumpe og lår, og . Helle bornstein, stramme opp lår, lår, trening STRAM OPP INNSIDE LÅR: Øvelsene Helle Bornstein viser øverst i saken vil hjelpe deg ta tak i . Sittende utspark er en grei isolasjonsøvelse for fremsiden av låret. Et flott alternativ til den som ikke føler seg komfortabel med å trene knebøy.

Det er heftet en rekke myter til knebøy bl. Trening kan ikke trylle beina lengre, men kan ved innsats over tid gi deg dine beste og sprekeste lår, lover hun.

Et enkelt og greit treningsprogram for å trene lårene uten vekter. Programmet består av forskjellige øvelser og er glimrende om du ønsker å forme og stramme. Baksiden av låret, eller på fagspråket, hamstrings består av ulike muskler. Når innerlårene gnisser mot hverandre, kan du få friksjonssår. Fett på innsiden av lårene kan være vanskelig å trene bort, ettersom det ofte er . Med riktig og intensiv trening kan kvinner bygge en sterk og atletisk sete- og lårmuskulatur.

Sammen med riktig kosthold bidrar du til en hard og . Trening av innside lår og lår, bør man skille mellom dette? Read More →

Her er en gavepakke til alle som liker god mat. Tags: hvor lenge må man steke torsk, hvor lenge steke torsk, lavkarbo, lavkarbo blogg, lavkarbo middag, lavkarbo oppskrift, LCHF, ovnsbakt . Noen som har noen enkle middagstips, (helst uten mange ukjennte ingredienser, bor i en liten by) så jeg har .

LAVKARBO middag – Charlottes verden – Blogg. På tirsdag laget jeg en deilig lavkarbo pizza. En pizza som overhodet ikke var eggete og jeg er så fornøyd. En super erstatning for høykarbo .

Idag hadde jeg så lyst på noe annet enn noe som inneholder rømme eller fløte:-) Så idag ble det kyllingfilet, med grønnsaker, og salat ved . Grillet laks med en saus basert på rømme, kremfløte, sitron og hvitløk. Vi har fått flere henvendelser om vi kan legge ut en ukesplan over hva vi spiser av lavkarbo måltider til frokost, lunch og middag, og denne uken kommer Nina . Kjøttdeiggrateng er enkelt å lage og det er utrolig godt. Perfekt hvis du går på dietten og vil invitere til middag. Middagstips 1: Stekt kyllingfile med garamasalkrydder.

Et skikkelig måltid med masse proteiner fra kjøtt og egg, og bra fett fra . Read More →

Grove pannekaker med havregryn: Her får du oppskrift og video av grov pannekaker med havregryn. Kan spises både varme og kalde. Bytt ut noe av hvetemelet med sammalt hvete, og du får mer mettende pannekaker.

Det er den internasjonale pannekakedagen . Pannekakedagen – oppskrifter på sunne pannekaker! Jeg testet ut pannekaker til frokost i dag, og siden Leo begynte sent på. Derfor har vi funnet frem våre favorittoppskrifter på sunnere pannekaker: PT Bettina Kojans bananpannekaker og cottage cheese-pannekaker, VK-Lenas grønne .

Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner og ikke tilsatt sukker. De grove pannekakene metter godt og er svært sunne på . En fest for auger, en fest for kroppen, en fest for ganen 😉 Grønne pannekaker er . I helgen som var hadde vi pannekakefest hjemme hos oss for både store og små! Vi serverte pannekaker med bacon, pannekaker med cottage . Har du noen gang søkt på nettet etter sunne pannekaker eller havrepannekaker?

I jakten på inspirasjon litt sunnere pannekaker . Er det til middag ville jeg brukt bacon eller ost og skinke. Read More →

Her finner du oppskrifter på gode retter som er tilpasset ketolyse-dietten. Middag: Blomkålsuppe Kvelds: mikroknekkebrød med smør, røkt laks og eggerøre av egg og litt smør. Blogger og tips til ketolyse-matinnlegg23. Ukemeny med handleliste og oppskrifter! Hva kan man spise til middag for å være i ketose? Forum › Helse › SlankingBufretLignende4.

Lavkarbo og ketolyse mattråd12. Skal begynne på ketolyse kuren 🙂 Noen med gode oppskrifter. Ikke alltid like lett å gå ned de ekstra kiloene. Jeg har bestemt meg for å begynne på ketolysekuren for å gå ned i vekt. Der er det masse gode tips til menyer, oppskrifter osv. Enkelt og greit egentlig, og det er en lettelse i grunnen.

Ja ,jeg lurer altså på hva jeg kan spise ,spesielt etter trening. Mange lurer på hva de kan spise for å komme i ketose, og mange trenger tips om oppskrifter eller råd fordi de ikke lenger er i ketose selv om de . Etter mye surfing har jeg funnet disse oppskriftene på . Hvis man kutter såpass ned på karbohydratene vil kroppen gå inn i ketose (les om ketose). Kcal (kalorier) teller man IKKE på lavkarbo, fett og protein bør være . Denne lager du på noen få minutt, og den er virkelig god. Jeg bruker ismaskin, men hvis du ikke har det så går det fint å sette dem i fryseren. Men heldigvis har jeg forumet på lavkarbo.

Read More →

Enkle smoothies

Matblogger Anita gir deg oppskriften på enkel smoothie med tre forskjellige nivåer etter smak. Har du ikke prøvd grønn smoothie før kan du . Her gir vi deg en enkel grunnoppskrift på smoothie fra Melk.

I tillegg gir vi deg fremgangsmåte på video om du skulle trenge det. En søt, frisk og veldig populær smoothie proppfull av smak fra jordbær. Lag dobbel porsjon, for her går det unna!

Her finner du gode og sunne oppskrifter og tips om diverse drikker som smoothies og juicer.

Tidligere trenddrikk blant surferne på 70-tallet og nå en kjapp kosedrikk som nesten alle har et forhold til. Sjekk ut disse oppskriftene på friske smoothies! Kategori: Kos; Vanskelighetsgrad: Enkel; Tid: Under min. Hjemmelaget smoothie av frukt og bær er en enkel og sunn vitaminboost.

La deg friste av disse oppskriftene. Banan er noe som passer perfekt i alle smoothies for å gi en god og rund smak. Her er noen enkle og superdigge smoothies!

Vår metode er sunn, naturlig og enkel. Oppskrifter og inspirasjon til enkel, litt sunnere og god hverdagsmat.

Read More →

Her er fem oppskrifter med ingredienser fra kjøleskapet. Ansiktsmasken vil gi ansiktet en vakker glø sier delos Santos. Nederst i denne saken finner du våre to eksperters oppskrifter på .

Sjekk ut våre fem beste oppskrifter under. Les også: Ikke fall i disse kvisefellene. Finn oppskrifter på masker man kan lage selv!

Har du en god oppskrift på hjemmelaget masker?

Oppfriskende ansiktsmaske til alle hudtyper! Uansett hudtype, bør du unne deg en ansiktsmaske. Denne ansiktsmasken fjerner kviser og hudormer effektivt, siden den inneholder sitron som med sine egenskaper bidrar til rens av huden og fjerning av . Tilpass ansiktsmasken til din hudtype, og du vil oppleve at selv de.

Her er fire oppskrifter på masker for både fet og tørr hu og masker som . En ansiktsmaske kan redde tørr vinterhu gi nytt liv til blek og. Få oppskriften på nydelige ansiktsmaske til tørr, uren, matt eller irritert hud du lager selv. Forfriskende lekker ansiktsmaske. Disse hjemmelagde ansiktsmaskene er hudterapeutens ultimate favoritter, og du lager dem med noen få, billige ingredienser som du finner i . Read More →