Fitness, kosthold og ernæring

Har den siste tiden hatt vondt bak det ene skulderbladet, som om jeg har hatt en knute der, som har gjort konstant vondt, verre noen ganger når . Jeg er en gutt på år og jeg har hatt noen plager de . Smerter i nedre del av ribbeina (baksiden) + skulderen.

Det har vært tilfeller der folk opplever mild irritasjon på skulderen hans, mens du puster. I noen tilfeller, pasienter sliter med . Er også vondt når jeg trekker pusten, men når jeg har trekt pusten noen. Får mer vondt i skulder, arm og nedover siden av ryggen når jeg .

Ved lungesykdommer vil det oftest også være hoste og tung pust samtidig; Det er også typisk at ved muskelsmerter tåler man fysiske . Kjente det så vidt i går, men det gikk over, har litt smerte nå også men ikke ved annet enn når jeg puster dypt inn. Da stikker det litt i skulderen. Medisin › LungemedisinBufretLignende29. Ved tørr pleuritt (pleuritis sicca), det vil si at pleuritten ikke er ledsaget av . Vondt ved skulderbladetinnlegg7. Read More →

Gunn, som dere har sett litt her på bloggen skal løpe trappeløp i New York mot. Shopping, trappeløp, trening, løpetur i Central Park; ja det kan vel ikke bli stort . Blid og glad sørlands jente, med et brennende engasjement for trening og sunt kosthold.

BufretLignendeNår alt kommer til alt så er det lurt å ha glede av det man gjør på trening for at. Postet i Livsstil, Oppskrifter, Trening og kosthol Videoblogg . Landets ledende på trening og kosthold. Kun av personlige trenere får til å leve av personlig trening alene.

Hallo dere, jeg gjennomgår tidenes treningsverk! Jeg visste ikke at det var mulig å bli så støl at man våkner av det om natten? Ei heller at det gjør så vondt. Dette bildet henger på jobben på RAW Trening, og jeg syns det passet overraskende bra, hehe. Grunnen til at jeg ønsker svar på dette er ikke fordi jeg ønsker å . Ok, jeg innser nå at jeg babler om dette treningsopplegget vårt på hver blogg- og instagrampost jeg lirer fra meg om dagen, så jeg burde kanskje bare ha tatoert . Ny Podcast: Irelin Schaldemose om trening, kropp og fitness.

Det viktigste er at man har et sunnt forhold til både trening, kosthold og. Read More →

Hei, jeg er år og sliter med stiv nakke og medfølgende svimmelhet og kvalme (ikke noe spesiell vondt i hodet). Fikk det for første gang for 1 . Lyse flekker som danser for øynene.

Hatt veldig vondt i nakken de siste to tre dagene. Disse prosessene påvirker dine nakkesmerter positivt. Det betyr at en rekke symptomer som kvalme, svimmelhet, hodepine, hode-, nakke- og . Nakkesmerter er ofte tilbagevendende.

Ofte lider folk med nakkeproblemer af. Dersom disse symptomene imidlertid forekommer som et ledsagende fenomen og i kombinasjon med feber, sterk hodepine, lysfølsomhet eller kvalme, bør du . Antidepressiva kan ha bivirkninger som tørr munn, forstoppelse, kvalme og svimmelhet. Hyperakutt, kraftig hodepine som kan være ledsaget av kvalme, brekninger, krampeanfall, svimmelhet og lysskyhet. Det er ikke uvanlig at du kan føle deg litt svimmel og kvalm når du har vondt i. Stiv nakke og nakkesmerter kan utløses av stress, feil arbeidsstilling, dårlig . I tillæg kan man opleve hovedpine, kvalme og svimmelhed. Nettbrett kan gi deg nakkesmerter og hodepine.

Med svimmelhet, kvalme, nakkesmerter, hodesmerter, nummenhet og prikkete følelse i armen. Read More →

Men hva er egentlig den absolutt beste treningen du kan bedrive for å gå ned i vekt? LES OGSÅ: Trening som ikke gir vektnedgang. I dette treningsprogrammet får du en optimal kombinasjon av både styrke og.

For å gå ned én kilo i uken, må du innta 10kcal mindre enn du forbruker hver . Styrketrening kan gi en midlertidlig vektoppgang, fordi muskler veier mer enn fett. Men størrelsen og midjemålet derimot, går ofte ned når du begynner å få . For selv om både styrke- og kondisjonstrening ser ut til å virke .

Han reagerer på Halvor Lauvstads påstander i DN forrige uke om at styrketrening er overvurdert som treningsform for å gå ned i vekt. Fortvil ikke, riktig styrketrening kan være nesten like effektivt. Men når målet er å gå ned i vekt bør man vel også trene kondisjon? Burde jeg også trene litt styrke hver dag? I teorien kan man gå opp i vekt og ned i størrelse med styrketrening, dette har faktisk hent meg.

Det lønner seg heller ikke å gå for fort ned i vekt. Her går vi gjennom en god måte å gå ned i vekt. Alle vil normalt gå ned i vekt med riktig trening og kosthol men dersom man kun trener kondisjon og spiser mindre, vil man også miste mye . Read More →

Ulcerøs kolitt er en kronisk betennelsessykdom (inflammatorisk sykdom) i tarmen. Tilstanden kan være vanskelig å diagnostisere fordi symptomene kan ligne på . Mange mennesker rammes til tider av forbigående mageinfeksjon med diaré og magesmerter.

Av og til, særlig hos barn og unge, kan sykdommen begynne akutt, men som regel utvikles symptomene langsomt over en periode på uker eller . Hos noen pasienter oppstår det symptomer fra andre deler av kroppen, for eksempel fra led øye . De fleste mennesker som er diagnostisert med ulcerøs kolitt kan føle seg bra og leve et aktivt liv. Betennelsen er kronisk, men symptomene varierer. Sykdommen kan utvikle seg gradvis over flere år med lite symptomer, og noen kan gå med ulcerøs kolitt i flere år uten å være klar over det.

Råd på nett om vanlige sykdommer hos barn. Artikler, mengder av videoer og symptomsjekker på ett ste utviklet av norske leger. De vanligste symptomene på ulcerøs kolitt er magesmerter og blodig diaré. Viktig med tidlig diagnose slik at behandlingen kan starte så fort som mulig.

Diagnosen stilles ved koloskopi. Det er en betennelsesreaksjon som påvirker hele fordøyelseskanalen, og det utvikler seg . Hvilke symptomer gir ulcerøs kolitt? Read More →

Låsning i rygg kan ligge latent eller oppstå akutt som kan gi sterke smerter. Vår kiropraktor forklarer symptomer på låsning i rygg. Symptomene er helt avhengig av hvor i kroppen låsningen sitter.

Akutt vondt i ryggen, også kalt akutt lumbago, er en smertefull men som regel ufarlig tilstand. Isjias gir helt bestemte symptomer og smerter:. Heldigvis finnes det mange kjente symptomer som kan være et tegn på at man bør oppsøke.

Låsning er meget smertefullt og ofte årsaken til pasientens plager.

Noen av de vanligste symptomene som kan oppstå er: ømhet og sårhet, smertene forflytter seg fra. Har jeg låsninger i ryggen eller er det bare muskulært? Symptomer vil variere fra person til person og fra dag til dag.

Smerter i korsryggen – kommer fra låsninger i korsryggen. Det er ikke uvanlig med assosierte symptomer som smerter ut i flankene, ned i . Gravide kan få låsninger i bekkenet som følge av økt belastning på bekkenring og korsrygg. På grunn av sin nære anatomiske relasjon til korsryggen kan andre . Norsk Kiropraktorforening og Idéfagskolen har lagd film om hva som skjer når du får en låsning i ryggen. Read More →

Dette minutters program kan gjennomføres daglig. Tren hjemme når det passer deg. Det koster kun kr 5- pr mnd å trene på Livegym.

Du får tilgang til alle våre videoer og instruktører. Michelle Wood stortrives med å kunne trene hjemme akkurat når hun vil. Hjemmetrening med video eller streaming kan absolutt være et fint . Yngvar viser hvordan du får til en effektiv treningsøkt hjemme.

Her finner du instruksjonsvideo og skjemaer. Bli medlem for kun kr 4- per måned. De fleste har fått med seg at man kan bestille videoer fra ulike treningseksperter i Norge og fra utlandet, som du kan bruke for å trene hjemme. For en stund siden publiserte jeg et kort og enkelt treningsopplegg for å trene styrke hjemme, nå har jeg . Det ene utelukker selvsagt ikke det andre, og det er mange som både trener på senter og som trener hjemme.

Men man sparer mye tid og penger ved å trene . Gjør telefonen til din personlige trener, hjemme i din egen stue. Til hvert treningsprogram følger det med en video der en treningsekspert . Du trenger ikke strikker, manualer eller annet treningsutstyr for å trene effektivt hjemme. Read More →

Lett og næringsrik suppe – passer til lunsj eller enkel middag med godt brød til. Her får du en porsjon av det sunne fettet med på kjøpet! Oppskrift på kjøttsuppe, fiskesuppe, vegetarsuppe, sunn suppe og rask suppe.

Her har vi samlet våre beste suppeoppskrifter til hverdag og helg. En hjemmelaget suppe er lang fra kjedelig! Spinatsuppe, gresskarsuppe, linsesuppe eller kjøttboller i gryte?

SUNN SUPPE: Hjemmelagede supper er fulle av vitaminer,.

Lager du suppe med buljong eller kraft, renskåret kjøtt, kylling eller fisk og fyller . Ingenting er bedre enn en rykende varm suppe når det er ordentlig surt og. Lise Finckenhagens sunne supper her! Etter mange uker med feriediett og avslappende rutiner er det faktisk litt godt å komme tilbake til hverdagen. Det er ikke gitt at suppa er sunn. Det kommer selvfølgelig an på hva den er laget av. Kremete supper laget med fløte er naturligvis ikke like . ITALIENSK SUPPE: Med paprika, hvitløk, tomater og oregano.

Det regner godt i Oslo om dagane, og da er varme supper den perfekte middag eller kveldsmat. Read More →

Breiflabb er en fast fisk som passer bra som grillmat. Den tåler også tøffe smaker, som i denne oppskriften, der du marinerer den i en urteblanding og serverer . Bland sammen pesto, olje, sitron, salt og pepper til marinade. La fiskeskivene trekke i den ca. Dette er oppskriften på en sunn og lett sommerrett.

Sesongens grønnsaker er tilbehør, og du kan bytte dem ut etter smak. Veldig fin fisk å grille, men den må ikke stekes for mye da blir den tørr og .

Marinade dl olivenolje stk sitron ts salt ts pepper fedd hvitløk ts estragon ss persille ss gressløk. Stekt breiflabb kan serveres med mange gode sauser og passer utmerket når du skal invitere gjester. I denne oppskriften bruker vi breiflabb og sitrus sammen! Grillet breiflabb i marinade oppskrift, med 7kalorier, g fett, g karbo, g protein, og som koster Kr 1pr 1gram. Grillet breiflabb med avokado oppskrift, med 21kalorier, 1g fett, g karbo, g protein, og som koster Kr 1pr 1gram.

Tuppen og Lillemor er trygt plassert hos Farmor og Farfar. Og med barna ute av huset, har Husbond og jeg litt mer fred rundt . Spennende breiflabbmiddag får du når du seteker den med hvitløk, og servere med en frisk salat med stangselleri, asparges, neper og tomater. Read More →