Fitness, kosthold og ernæring

Her gir vi deg oppskriftene på smakfulle og sunne supper som får kiloene til å rase av. Suppekuren er ikke noe du skal leve på i lengden, men . Gå ned i vekt med sju deilige supper.

Glem begrepet slanking, tenk varige endringer og gi deg selv en superstart. Bytter du ut både lunsj og middag med suppe, kan du gå ned inntil kilo i uken. Frys gjerne ned enkeltporsjoner så det er lett å ta frem og . Ernæringsfysiolog Tine Sundfør mener det er lett å lage en sunn suppe.

Hennes tips er å ta utgangspunkt i for eksempel rotgrønnsaker eller tomat, koke det opp . Den beste løsningen er å vanne ut maten, mener amerikanske forskere. Lill Kristin Syversen Journalist. Hvordan holder man seg mett lenger? De som spiser mye suppe er baring;de sunnere og slankere enn andre.

Her får du sju oppskrifter på smakfulle, sunne og slankende supper. Har hørt om en slankekur, hvor en kun skal spise suppe. Positiv opplevelse med nutrilettinnlegg5.

De fleste vet godt at man må endre dårlige vaner, spise sunt og mosjonere for å gå ned i vekt og ikke minst holde seg slank. Read More →

I de aller fleste kjøleskap finner vi enten en pakke smør eller margarin. Det fins uendelig mange muligheter når du skal velge smør på. I prinsippet kan smør og margarin brukes om hverandre i oppskrifter.

Det er kanskje litt smak og behag om folk velger melange eller smør. Melange spesifiserer ikke hvilke oljer som brukes i . Jeg har lyst til å lage så sunne kaker som . Smør er det kanskje mer fett i?

Når man baker, og det står mykt smør i oppskrifta. Spiser du meierismør eller melange? Bruker dere melange, smør eller margarin til baking. Velg alltid smør framfor margarin – Fitnessbloggenfitnessbloggen. Det er bursdagen min, og jeg har brukt noe av kvelden til å irritere meg… I disse førjulstider er det mange . Margarin ble opprinnelig laget som et substitutt for smør. Flere er skeptiske til margarin, og noen mener smør er sunnere.

Hvorfor kan man ikke steke maten sin i melange? Er det fordi den innekolder feil type fett og vi da får i oss for lite fett, eller vil det stoppe .

Read More →

Det fins utrolig mange gode råvarer man kan tilsette en potetsalat, dette. Ha creme fraiche (eventuelt bruk rømme for en sunnere variant) i en . Som dressing til en potetsalat kan du variere mellom kesam, gjerne blandet med vispet krem, crème fraîche eller rømme.

Bestem selv hvor syrnet smak eller . Lun og kremet potetsalat med reddik, rødløk og kapers. Ofte blir majones brukt når en skal lage litt tradisjonell potetsalat men med Creme Fraiche synes jeg den er enda bedre. Dette er en klassisk potetsalat som aldri slår feil, men alltid slår an.

Nykokte poteter med mild crème fraîche og frisk purre. En frisk og lett potetsalat som er kjempegod til både kylling og kjøtt. Produktet er serveringsklart, og skal . Amandinepoteter eller nypoteter. Del i grove biter og bland potetene raskt sammen med finsnittet rødløk, kapers, reddik i skiver, créme fraiche og friske urter etter ønske. Jeg trenger sårt en oppskrift fra dere på en potetsalat dere syns er GOD.

Jeg bruker Creme Fraiche og så mye majones jeg føler for. Bland forsiktig grønnsaker og rømmeblanding, og potetsalaten er klar til. Read More →

Nå kan du spise deg sunn med vanlig mat. Så det jeg trodde var et sunt og variert kosthol var kanskje ikke det likevel. Løsningen ble en matplan med mange valgmuligheter og som var .

Når det kommer til kosthold og trening er det vikig å finne ut hva som virkelig passer for deg. Det er viktig å huske at kosthold og trening skal . Kalori er en enhet for måling av energi og . Så, du ønsker den stramme, slanke fysikken du ser på forsiden av fitness blader?

Dersom du trener for fitness skal du bruke et ganske annerledes kosthold enn de som trener kroppsbygging. Fitnessmat gjør godt for hele kroppen! Det er ingen grunn til å styre unna mat med naturlig sukker i seg, som meieriprodukter eller frukt, i et balansert kosthol og det er heller ingen . Vi presenterer her et enkelt, intuitivt og fleksibel kosthold som både vil være en sunn livsstil og en metode for å få den kroppen du alltid har ønsket deg! Linn Cesilie storkoser seg med trening og et sunt kosthold. Treningsprogram for menn og kvinner fra fitness.

Se våre videobaserte treningsprogrammer og last ned en passende kostholdsplan her. Read More →

For dager siden – Jeg har bakt og samlet kakeoppskrifter hele livet. Her på Det søte liv viser jeg deg samlingen min med bakst og deilige kaker i alle slags . Hjemmelagde julekaker er uimotståelige. Vi gir deg våre aller beste kakeoppskrifter. Jeg er eller sikker på at du har mange gode kakeoppskrifter på lur, og tar gjerne imot gode tips! Ha en fortsatt fin uke alle sammen, og tusen . Faktisk den raskeste oppskriften her på innlegget.

Sjokolade doughnuts – yepp, det raskt å lage. Søk i kakedatabasen er enkelt og effektivt, og du vil finne det du leter etter så lenge oppskriften . Her finner du Norges eneste spesialdatabase for kakeoppskrifter. Dagen til ære gir vi deg våre beste kakeoppskrifter, så da er det bare å sette i gang med bakingen. Enten du vil ha sjokoladekake, ostekake, . Kristine Weber motbeviser myten om at sunn mat ikke smaker godt.

Disse skolebrødene må bare prøves! Inneholder 11g protein og 1kalorier pr enhet. Her får du en sukker og glutenfri variant slik at du kan storkose deg med Norges nasjonalkake selv om du har diabetes.

Vi har ikke tenkt til å gå i hi, men vi vil gjerne spise på oss et ørlite spekklag som kan hjelpe oss å holde varmen utover vinteren. Denne oppskriften er kjent over hele verden, og smaker himmelsk med tropiske frukter og tykk sjokoladeglasur. Read More →

Få svar på de spørsmål du eventuelt måtte ha, Norges billigste treningskjede, bli medlem i dag. Finn medlemskapet som passer for deg og bli medlem. Pris fra kun 2kroner per måned.

Her finner du også priser for våre Personlige trenere. Frys av medlemskontrakten må være fastsatt og godkjent på forhånd og . Ved innmelding må du betale innmeldingsgebyr på kr 19- samt kr 10- for medlemsarmbånd. I tillegg må du betale treningsavgift for resterende dager i .

Vi har prissjekket hva det koster å trene ved treningssenter i noen store, norske. Medlemskapet er kun tilgjengelig i januar! Fresh Fitness Norge, Oslo, Norway. Hva synes du om denne gruppetimen? Tobias Aanderaa Opsahl Kan jeg få en bag?

Hva er dine treningsmål for 2017? Elixia på Skøyen med treningsbag en dag etter jobb. Vil gjerne ha en tilbakemelding på hva dere gjør videre.

Blir dem satt ut og sjokkert og stikker på fresh fitness i stedet for der de har gratis drop in prøvetimer.

Read More →

TINE Cottage Cheese er en ferskost med svak, syrlig smak. TINE Mager Cottage Cheese med eple og pære tilsatt ekte vanilje. Innhold av energi og næringsstoffer i Cottage Cheese, ost.

Matvaretabellen – liste over næringsinnhold for valgte matvarer . Den inneholder bare fett, er ikke tilsatt sukker og er svært proteinrik. Tine har kommet med en mager variant av det populære produktet Cottage Cheese. Næringsinnhold i mager Cottage .

En av vårens nyheter er cottage cheese tilsatt smak. Når det kommer til cottage cheese er det derimot mindre å spare, da dette. Her har du en oversikt over næringsinnholdet i originale og magre . Vet du forskjellen på disse cottage cheese-produktene? Men hva slags forskjeller er det egentlig på næringsinnholdet i disse produktene og . Sammenlikner du skyr, kvarg og cottage cheese med vanlig yoghurt, har. I denne testen har vi sammenliknet næringsinnholdet i et utvalg kvarg, skyr og cottage cheese i porsjonspakninger som er å få kjøpt i de største . Nå må du ut med nesten kr for en boks Cottage Cheese mager.

Read More →

Har du fet hu kan du ikke bruke en krem skreddersydd for tørr hud. Ta deg tid til å forstå hvordan kroppen din reagerer på stress og hvorfor du blir stresset, og finn deretter effektive måter å bli . Vi gir deg tipsene til hvordan unngå de verste kvise-utbruddene.

Hva vi drikker og spiser har mye å si på hvordan huden våres blir. Når jeg få kviser lar jeg den ikke være gul og gå bort av seg selv, selv om . De aller fleste som er opptatt av skjønnhet og utseende sitt ville ikke drømme om å hverken gå til sengs eller gjøre seg klar for dagen uten å . Det er vanligst å få kviser der hvor det finnes flest og størst talgkjertler.

Kviser eller ikke kviser; Det er viktig at du spiser god og variert kost, drikker mye vann, får frisk luft og får regelmessig mosjon. For å unngå å ha kviser, er det ikke bare nødvendig å holde ansiktet rent, men håret ditt skal heller ikke være fettete. Hårprodukter som får ligge natten over kan . Om du vasker deg hyppigere, så får du ikke mindre kviser og hudormer. Det er faktisk slik at man kan forverre sitt hudproblem med overdreven vask. Read More →

Skjær laksen i serveringsstykker. I denne oppskriften steker du laksen med sitron og soyasaus, og serverer den med en frisk salat av. Slik baker du laks i ovnen Raske middager med laks NY kampanjeside .

I mellomtida lager du det tilbehøret du ønsker. Kok ris etter anvisning på pakken eller lag søtpotetmos: her . Prøv både syrlig og søtt tilbehør som appelsin og sitrus, eller noe sterkt som chili og pepperrot. Laks i ovn med grønnsaker i appelsinsaus.

Jeg har bakt laks i ovnen i dag og har smakssatt den med dill og chili, og som tilbehør, kokte poteter, en god salat og en nydelig grønn saus basert på basilikum . Noen med spennede måter å steke på og evt godt tilbehør for både store og små? Agurksalat er fast følge til laks her i huset, skjær agurken i skiver og legg den i en lake av vann. Stek dette i ovnen til det er gjennomstekt.

Er lei agurksalat og gulrøtter, trenger forslag til nytt og frisk tilbehør. Stekes ved 2grader (over- og undervarme, midt i ovnen) i ca 12. Server laks og tzatziki med tilbehør etter ønske, for eksempel kokte . Read More →