Fitness, kosthold og ernæring

Personlig trener koster flesk, men gjør at du blir mer motivert og trener oftere. PT 60–minutter, pris fra 6kr pr. Ta gjerne kontakt med en av våre personlig trenere for mer informasjon.

Les også våre tips til deg som skal begynne å trene her! For å se våre ulike PT-pakker og priser, gå til vår PT-shop her på web eller i appen. Det er raskt og enkelt å kjøpe personlig trener online, og det beste av alt, vår . BufretDette innebærer også at prisen for personlig trening justeres for å samsvare med.

Vi har to nivåer på våre Personlige Trenere – nivå og 2. Klippekort , inntil timer ” 6pr time. For å kunne jobbe som personlig trener hos Fresh Fitness, må treneren først. Finn medlemskapet som passer for deg og bli medlem. Pris fra kun 2kroner per måned. Her finner du også priser for våre Personlige trenere.

Om prisoversikten: De fleste treningskjedene i dag tilbyr personlig trener. Men prisen varierer veldig fra senter til senter. Hos Aktiv Personlig Trening trenger man ikke være medlem.

Read More →

Varmt i februar – opp til grader. Ganske varmt i februar – til grader. Har du ikke valgt hvor du skal reise i vinterferien ennå?

Da bør du lese videre, for her får du en oversikt over varme land i februar. Den som har anledning til å kaste seg rundt og ta en sydentur på sparket. Men på denne tiden av året er det ikke likegyldig hvor på øyene du bor. VARMT: Lalandia i Billund har Skandinavias største innendørs badeland.

Med varmeguiden finner du varme reisemål året rundt. Din varmeguide til solen – hvor skal du reise? Og hvor anbefales det å reise da,helst et ikke altfor dyrt sted. De fleste plassene jeg har sett på har 15-grader i denne perioden, men . Er det noen som har noen forslag på hvor vi bør reise for å få mest mulig sol og varme,.

Bestill vinterferie 20på apollo. Kanariøyene eller Tunisia er det varmt der i februar? Vi har reiser til solrike reisemål og spennende storbyer i vinterferien.

Sjekk også ut den billigste Syden-varmen. Det trenger ikke koste Hawaii-skjorta å komme seg til Syden i februar og mars. Jeg og mannen ønsker å reise på ferie februar eller mars. Hvor bør vi reise med tanke på temperatur og stabilt vêr? Lengselen etter sol og varme melder seg normalt etter et par høststormer, en gang ut i. Read More →

Dette er det viktigste å være klar over når du velger kjøtt. Leste for to uker siden en artikkel om hvorfor svinekjøtt var usunt, basert på en forskningrapport fra USA. Det som sto var blandt annet at . Magert kjøtt fra storfe, svin, kylling, kalkun, lam og vilt er alle sunt kjøtt du kan velge med god samvittighet. Jeg spiser en del svinefilet siden det er billig og godt.

Men en på jobben sa at man visstnok skulle begrense det fordi det på lik linje med storfe . Sunt kosthold til studentbudsjett12. De aller fleste nordmenn kan jo bevitne at svinekjøtt smaker godt, og ernæringseksperter sier at det er proteinrikt og sunt kjøtt. Alt med svin forbinder jeg med griseri (ja nettopp). Jeg har hørt at grisen svetter innover, . Helt siden jeg var lita har jeg spist svinekjøtt uten å ofre så mange. Tidligere var svinekjøtt klassifisert som hvitt kjøtt. I 20ble svinekjøtt til rødt kjøtt, grunnet omklassifisering.

Virkeligheten er at svinekjøtt er noe . Trodde du det var sunt å spise svinekjøtt? Nå har svinekotelettene havnet på samme fat som biff og kjøttdeig. Selv om svinekjøtt får en hvit farge når det varmebehandles så er dette. Svinekjøtt regnes av mange slankere og slankere som fett og usunne. Likevel svinekjøtt ikke behøver å være mindre sunt og lønnsomt enn . Rødt kjøtt er kjøtt fra storfe, svin, sau og geit, hvitt kjøtt er fjørfe, som kylling og.

Read More →

Mange opplever at problemer med kviser og uren hud kan forbedres ved hjelp av gode hudpleierutiner og riktige produkter. Her gir vi deg våre tips og råd for best å ta vare på huden. Det finnes effektive midler som behandler kviser og uren hu både med og uten.

Kviser skyldes betennelse i hudens talgkjertler. De fleste tenåringer får problemer med uren hud eller kviser i løpet av. Se alle produkter i kategorien (15) . Når jeg da har kjøpt produkter for tørr hud har dette ført til at jeg har.

Ellers så kan du dra til legen å få resept på antibiotika mot urenheter. Hudpleie for Kviser Uren hud – Karma. Først da kan du få resultatene du ønsker og huden du drømmer om. Hudprogrammet er laget for de med kviser, uren hud og hudormer.

Produktene motvirker alle fire steg i dannelse av akne: talgproduksjon, tette porer, . Har du akne eller uren hu er det svært viktig at du ikke bruker sminkeprodukter som forverrer tilstanden. Exuviance Skin Caring Foundation er et pleiende . Mange med uren hud vasker, renser og skrubber i hjel huden. De hater den blanke huden og oljen og kjøper sterke renseprodukter med . Read More →

For eksempel er de friterte bitene noe du bør . For sushi er jo både kjapt og sunt. Jeg vil jo si at som ferdigmat, så kommer jo sushi mye bedre ut enn for eksempel hamburger og .

Den trendy japanske maten er blitt en favoritt også i Norge, og mange er store fans fordi de føler at de spiser sunt når de spiser . Dette bør du velge på sushi-restauranten. Selv om fisk er sunt, er det mulig å bomme her også. Alle elsker sushi i disse dager.

Og det er kanskje ikke så rart, for idealet er jo at vi skal spise så sunt som mulig. Det finnes sunn og usunn sushi. Det sier seg vel selv at de friterte alternativene, tempura eller makiruller med kremost og majones ikke er det . Er det noen som sitter med noen ernæringsfakta om Sushi? Jeg føler meg alt veldig sund når jeg spiser dette, og tenker at dette må være noe av det sunneste . Soyasaus: Soyasaus er en av sushiens mindre sunne ingredienser fordi den har svært høyt saltinnhold.

Høyt inntak av salt kan øke blodtrykket . Hvor mye nøtter og tørket frukt er for mye? Read More →

Du trenger ikke å trene for å gå ned i vekt med denne planen, men det er anbefalt. Det beste valget er å dra på gymmet 3-ganger i uken. Hei eg e ei jentæ som e 16cm høy er blir og veier 10kg å vil veldig gjerne gå ned i vekt så fort som murlig, jeg går med vg hver søndag så litt trim .

Skulle gått ned kg på en måned. Har jo litt ekstra, tror dere jeg kan klare det? Hva er lurest å gjøre for å få det til?

Lyst til å kickstarte slankekuren?

Vi har hentet noen tips fra Womenshealthmag. Hun har da klart å gå ned om lag ti kilo ved å spise mindre og å gå lange turer. Jeg slettet alle gamle bilder av meg selv fordi jeg ble så flau over hvordan jeg så ut, og begynte å gråte hver gang jeg kom over et bilde. De første tyve kiloene gikk svært fort. Man kan nesten si at jeg gikk ned i vekt for å kunne trene. Det er en kjent sak at man må forbrenne flere kalorier enn man får i seg dersom man skal ned i vekt.

Men hvor mye må man egentlig kutte for å . NO: Går det virkelig an å gå fort ned i vekt – uten å gå opp igjen? Read More →

Du kan lage mye godt av kylling. Og det beste av alt: Både store og små liker det og kyllingretter er lette å lykkes med. Prøv våre enkle og raske retter av norsk .

Kylling har elegant tatt posisjonen som det sunne hvite kjøttet, og er i dag et naturlig valg for de som ønsker en sunn livsstil. Fettet er ikke isprengt i kjøttet, men . Kyllingfilet er rask å steke, den er alltid mør, og det er noe hele familien liker å spise. Se middagsforslagene med kyllingfilet.

Smakfull og fargerik middag med kyllingfilet fylt med ost og krydder. Stekt kyllingfilet med brie og bacon Enkel kyllingrett som du tilbereder . Sitrusmarinert kylling med spinatrisotto og konfiserte tomater. Få dagens oppskrift rett inn i innboksen! Prøv disse enkle og raske oppskriftene. Og det vet jeg at det er veldig mange flere som gjør også, så her kommer det tre tapasoppskrifter som passer veldig . KYLLING I PITA: Kyllingsalat i pitabrød er en kjempeenkel, sunn og god rett.

Lurer du på hva du kan lage av de forskjellige delene av kyllingen? Kylling er både hverdagsmat og utmerket spise i festlige lag. Read More →

CLA er et kosttilskudd man kan ta for å bedre balansen mellom fett og. Istedenfor kan man ta dette som et tilskudd når man allerede trener. Den eneste ulempen med å ta CLA er at det er nokså dyrt hvis man skal ha det i .

Også ta CLA omtrent to timer etter inntak av en høy-fiber måltid. Fiber kan absorbere noe av CLA når den kommer inn i fordøyelseskanalen. Er det helse effektene man er ute etter når det gjelder CLA så er det ganske smart.

CLA er i flere år blitt sett på som vidundermiddelet for å bli slank.

Hvis du har høyt kolesterol eller diabetes type bør du ikke bruke CLA. CLA bør man ellers benytte seg av ? Når er det trygt å amme igjen etter å ha drukket alkohol? CLA er et produkt du kjører mens du deffer og er unødvendig i den nybegynner fasen du er i. Sto på esken til whey techen at man skal ta 35gram 2-gamger om dagen, . Read More →

HISTORIE tar deg med på en heseblesende reise til fortiden, der du får med deg historiens største dramaer fra første rad. Illustrert Vitenskap Årbok 2016.

Bli med på en fantastisk reise i verdenshistorien. Fordyp deg i historiens største dramaer, og møt de viktigste karakterene. Troen på kildenes helbredende kraft er gammel også i Norge. Mineralvannet vi kjenner i dag som Farris har sin historie helt tilbake til 184 . Gjennom tekst og bilder dekker boken viktige begivenheter mellom 18og 1900.

Her finner man en blanding av politiske hendelser og utvikling innen . Simon Adams fra Norges raskeste nettbokhandel. Vi har følgende formater tilgjengelige: Innbundet . Báb ble sendt til skolen, men læreren hans skjønte raskt at Báb hadde evner langt ut over det vanlige, og han fulgte ham tilbake til onkelen. Se hva andre mener om denne boka, og fortell hva du mener selv!

Jeg liker det bladet veldig godt. Min akademiske ballast innenfor historiefaget er lik null, men anser meg allikevel som . Kva kjenneteiknar den norske illustrasjonskunsten?

Korleis har han endra seg gjennom historia, og kva kunstnarar og teknikkar har . Read More →