Fitness, kosthold og ernæring

Tallene er fra vårt søk på gjennomsnittslønn for de ulike yrkene i alle . Gjennomsnittlønn for ulike yrker 2014. Sjekk hva snittlønnen var for ditt yrke her. Her får du en stor oversikt om blant annet lønn og frynsegoder, økonomi, . Svært mange mener at de jobber for mye og tjener for lite. Her kan du sammenlikne din egen lønn med utbetalingene i andre yrker. Minstelønn for lektor 48kroner ved nyansettelse, 42kroner etter år i yrket og etter år er årslønnen minst 50kroner.

Statistisk sentralbyrå (SSB) samler årlig inn opplysninger om lønn for. For andre yrker er det for få personer i utvalget til at SSB har ønsket å legge ut tall. Tabellen viser gjennomsnittslønn uavhengig av ansiennitet og alder.

Som personalsjef har du ansvar for personalsaker og lønn i en bedrift. Det kan være fysisk krevende yrke, og passer godt til folk med teknisk innsikt og. Oversikten under viser yrke og forventet årslønn til 1yrker. Les også: Slik blir lønnen din. Disse tallene er gjennomsnittslønn og bør kun sees på som cirkatall, da fartstid i yrket og hvilken utdanning du har kan utgjøre store forskjeller innen de ulike . Er du ung, kvinne og uutdannet, har du gode muligheter til å havne nederst på inntektsstatistikken.

Så lurer på hvilke yrker som har høyest lønn og slikt? Dette spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Read More →

Jeg er ei jente på år som er plaget med at jeg blir forkjølet HVER. Når jeg våkner morgenen etter trening har jeg vondt i halsen, er tett i . Det er en typisk ting for meg å blir forkjølet når jeg begynner.

Spesielt har jeg merket god virkning med inntak av dette rett etter treningen. Hva skjer i kroppen når man blir virussyk etter muskelbelastning? For mye trening er ikke bra for immunforsvaret.

DU KAN GODT bare varme opp og gi deg om du er sliten etter det, sier treningsekspert.

Eldre studier viser at lite trente personer fikk færre forkjølelser når de begynte å jogge . SKAL, SKAL IKKE: Det er ok med lett trening hvis du ikke har feber,. Har man en forkjølelse som i hovedsak går fra halsen og opp (øre-nese-hals-problemer), så kan man gjenoppta treningen etter at feberen har . Mange er redde for å trene når de er forkjølet, og holder seg i ro til de. Han tror følelsen av å være bedre etter trening under sykdom, kan ha . Er man bare litt snufsete og har en begynnende forkjølelse, så er det.

Noen lever etter regelen det er ingen ting som en godtreningsøkt for å . Read More →

Vår test avdekker stor variasjon i mengden vin per glass. Ny forskning viser at vin kan forlenge livet ditt. Men det går en grense for hvor mye du bør drikke, advarer Sportys lege.

Sammen med sommelier (vinkelner) Liora Levi har Osloby besøkt ti steder i byen som tilbyr husets rødvin på glass. Skal du telle antall alkoholenheter, så vurder også størrelsene på glassene: En halvliter øl = enhet alkohol. Et stort glass vin (1cl) = enhet alkohol. Flere ganger har vi hørt om de gode fordelene ved å drikke et glass rødvin om dagen, og som gir oss enda flere grunner til å nyte denne deilige drikken som har .

HVOR MYE VIN SKAL DU HA I GLASSET: Det finnes heldigvis noen gode. La oss si at én flaske vin skal være nok til fem glass med vin. HENNE :– Jeg drikker et glass vin nesten hver kvel den roen og kosen det gir, uten at jeg kjenner meg spesielt beruset, sier Katrine (42). Et glass med cl rødvin (vol ) er lik en alkoholenhet. Vanlig servering pr glass (enhet). Promillekalkulator tilpasset mobil og . SUNT: Forskerne har funnet en rekke gode grunner til hvorfor ett glass rødvin er godt for deg.

Read More →

Legene gir deg råd mot forkjølelse. Det er vanskelig å kvalitetssikre råd for forkjølelse, siden det alltid vil være en diskusjon om . Vi blir aldri helt immune mot forkjølelse fordi forkjølelsesvirusene endrer seg ofte.

Heldigvis finnes det gode råd og produkter som kan hjelpe mot plagene. Ligger du utslått med druer og ukeblader? Kjenner du at en influensa er på vei, har sår hals eller er forkjølet,.

Et gammelt godt råd mot forkjølelse og hoste er å tygge varme tyttebær.

Enkelte pasienter påstår hardnakket at det hjalp med antibiotika mot de . Drikken som hjelper mot forkjølelse. Lindrer sår hals, demper hoste og bekjemper bakterier. Gode råd ved forkjølelseHar du kommet på etterskudd med forebyggingen.

Her på Kjerringråd kan du få hjelp mot forkjølelse og andre sykdommer. Tørrhoste kan være så ille at man ikke får sove så her trengs det gode råd. Neseskylling med saltvann er en gammel tradisjon i mange lan og sies å være forebyggende mot blant annet forkjølelse.

Grunnen skal være at ved å rense og . Smil til livet Glede, optimisme, et positivt livssyn og avslappethet er effektive midler mot forkjølelse. Read More →

Da har jeg fått testet den ene proteinsmaken i både vann, melk(laktosefri!) og i kaffen med melk. Slo til på bulkepakken siden jeg har hørt så mye bra om myoprotein. Men dette er den tammeste smaken jeg har kjendt på lange tider.

Liker at det metter mest mulig og liker det tykt tykt tykt :D. Proteinpulver med sjokoladesmak27. Hvilket proteinpulver smaker best med vann?

Trening og kosthold › Kosthold og tilskuddBufret7.

Har bare fått prøver i posten og testet fra andre. HVILKET PROTEIN PULVER ER BEST PÅ SMAK? Siden jeg hadde hørt så mye bra om myoprotein fra myrevolution. Oppskrifter for myoprotein smak.

MyRevolution er en norsk produsent av sportsernæring som er anerkjent for svært god smak og høy næringsverdi. Produktene er fremstilt av råvarer av høyeste . Det jeg har kommet frem til er at Myoprotein og ON 1 Whey gold standard er det pulveret folk flest nevner som de beste. Myo har en vanvittig stiv pris, . I always test whey proteins first when I try out a new company, so I ordered a kg pouch of Impact Whey. Read More →

Startsiden for jobb og karriere i . På våre sentre jobber alle operativt i driften, i møtet med medlemmene. Personlig trener utdanning finnes i mange former, men jeg vil uten tvil anbefale å ta kurset på Norges Idrettshøyskole, NIH.

Dette er fordi NIH har dyktige . En personlig trener er en (som oftest) sertifisert fitness-fagperson som jobber én-mot-en eller i gruppe sammen . Kan man leve av det eller må man ha en ”ordentlig jobb” . Les vår intervju med en personlig trener som deler hvordan han har gått frem for å få seg en jobb, som også er hans hobby.

Vi skal i denne artikkelen se på hvilke bruksområder personlig trening har, men også se på utfordringene knyttet til jobben som blir gjort idag. Alle ledige Personlig Trener jobb i Norge. Finn arbeid og stillinger på Careerjet. ICON søker Personlig Trenere til Alle våre studioer. Derfor søker vi deg som ønsker å jobbe fulltid med trening og ha dette som jobb nr.

Høye krav til timelevering og mangel på fastlønn gjør jobben krevende og vanskelig, mener personlig trener Kristin Rosebø (36). Da har du en enorm påvirkningskraft i din jobb med tanke på akkurat denne kunden. Read More →

Vi har treningsklær og tilbehør fra mange kjente merker. Gode priser på klær til trening. Anbefaling: Nettside med billig treningstøy.

Da jeg startet å blogge kom jeg med en anbefaling av en nettside som selger rimelig treningstøy fra ledende. Hurtigkjøp 125022-puma-fierce-strap-swan-f- . Salgskupp på treningsklær og sko! Shop fra de hotteste merkevarene her.

På utkikk etter nye tøffe treningsklær? En av de største på salg av sportsbekledning på nett med mer enn en halv million kunder i. Her finner du vårt brede sortiment av treningstøy til dame. Du vil finne treningstopper, treningstskjorter, tights, løpejakker og sokker. Jeg har tidligere forsøkt å bestille av dem på nett, men shippingen til. Farlig billig treningstøy, veldig bra når man er i en mellomperiode:D.

Til tross for et hav av klesbutikker på internett, finnes det få nettbutikker som er billig og bra,. Her er en oversikt til deg som vil handle billige klær på internett. Vi fant plaggene som er fine at de får deg til å glede deg til neste treningsøkt.

Treningsklær du kan handle på nett. Read More →

Disse næringsrike frokostforslagene gir deg en god start på dagen. Lurer du på hva du skal spise til frokost? Her får du fem forslag som jeg ofte .

Her kommer fine frokostforslag som kan gi deg inspirasjon til dagens første måltid! Det gjør hverdagen enklere og . Tenk nytt når du tenker måltid og mat. Brød kan gradvis erstattes med salat, supper, humus, tacoskjell, hjemmelagde . Frokostforslag fra Grete Roede: Skyr med frukt.

Kutt opp frukt som eple, nektarin, banan og ha blandingen over. Mager vanilje kesam med nøtter, banan, blåbær og rosiner. Lavkarbo knekkebrød med avokado, skinke og egg. Derfor vil jeg skrive litt om temaet, først ute er frokost-forslag. Mange tror at man bare kan spise egg og bacon. Egg og bacon er faktisk en av . Det er så mange som stadig etterspør tips til frokosten, så jeg har samlet forskjellige varianter til frokost i dette innlegget.

Få en bra start på dagen med en av disse frokostvariantene.

Tenkte jeg skulle legge ut bilder av mine frokoster den siste uka. Lurer på om noen vet om et godt frokost målti som både tar kort tid å lage og spise. Read More →

Få en god start eller en fin avrunding på dagen med våre anbefalte frokost- og kveldsretter. Det er så mange som stadig etterspør tips til frokosten, så jeg har samlet 10. Bland en god mengde ost inn i eggerøren din, gjerne Jarlsberg men. Tusen takk, dette inspirerte meg til å bli flinkere til å spise sunn frokost! Vektklubb-medlem Lena Næss Adcock tar seg alltid tid til å spise en god frokost, og har delt den positive effekten og sine herlige oppskrifter med oss.

SUNN OG GOD FROKOST: Hvem sa at frokost er kjedelig? Gjør noen små grep for å sikre en bedre start på dagen.

Du har sikkert hørt det tusen ganger før: Frokosten er dagens viktigste måltid. En god og sunn hverdagsfrokost trenger imidlertid ikke å være . Sunne, enkle, raske og gode frokosttips. Her er mine tips til frokost – mitt absolutte favoritt måltid gjennom dagen.

Dette er smart og næringsrik frokostmat som metter. Den beste start på dagen starter med en god og sunn frokost. Oppskrifter på lapper, proteinbrø omelett og andre retter.

Start dagen med energi fra en sunn og god frokost som en av disse. Det er jo Søndagskveld og god timing for å planlegge eller lage opp litt mat .

Read More →