Fitness, kosthold og ernæring

Kjeksen lages av havregryn og banan, som både er næringsrike og sunne ingredienser. Den engelske avisen The Guardian omtaler blant . Har du raspet litt for mye gulrot?

Da kan du lage sunnere gulrotkjeks med havregryn av restene! Disse deilige cookiesene er supergode og enkle å lage. Du kan lage dem med hvit eller mørk sjokolade, melkesjokolade, eller rosiner, . Pisk mykt smør og sukker til smørkrem.

Rør i vaniljesukker, bakepulver og hvetemel til en jevn deig. Stikk ut runde kjeks med et glass eller skjær frikanter. Fyll en pen boks eller et Norgesglass med kjeks og ta med til venner. Havre inneholder kostfiberet betaglukan, som senker kolesterolet, . En kjeks gir kun 1kcal, og inneholder kun sunne ingredienser i. Dette innlegget ble skrevet i Desserter, Kaker og merket cookies, eple, godt, havre, havrecookies, havregryn, jul, kanel, kjeks, oppskrift, pepperkake, protein, . Havre kjeks laget mamma mye når jeg var mindre husker jeg:-) Men det har ikke blitt de siste årene, men i år fikk jeg lyst å lage de igjen . Sprø kjeks med sjokoladebiter; sunne nok som snack, søte nok som kos!

En veldig enkel oppskrift, som metter utrolig godt.

Read More →

Pr 1g rå vekt består fileten av g protein og g fett, resten er vann. Merk: Alle verdiene nedenfor gjelder rå kylling. Kyllingfilet (bryst uten skinn) – 2gram protein pr. Minimum hvor mange kalorier trenger jeg hver dag?

Karbonader storpakke av kylling, 22 921. Kavli magerost kylling, 13 545. Kjøttdeig, kylling og kalkun, stekt uten fett, 20 874.

MINDRE KALORIER: Det er deilig med grillede kyllinglår, men kyllingfilet kan være vel så smakfullt – ikke minst mye mindre kaloririkt. Kylling, brystfilet, stekt i fett med informasjon, oppskrifter og næringsinnhold. Regne ut kcal i kyllingfilet, frossen eller stekt? Jeg veide meg opp kyllingfilet for Ã¥ ha til lunsj. PÃ¥ vekta veide det 400g nÃ¥r det var frossen.

Det kom veldig mye vann ut etter steking, sÃ¥ . Lunsj: eple brødskive med leverpostei og ring paprika =1kalorier. Middag: kokt potet bunt kokt brokkoli kyllingfilet (bryst, uten skinn) . Posts about næringsinnhold kyllingfilet written by erdetsunt.

Næringsinnhold i kyllingfilet uten skinn er helt annerledes enn. Kor mange kalorier trur dere det er i en salat på 300g + 50g kyllingbryst og g. Read More →

Et ufrivillig vekttap skal alltid regnes som et tegn på sykdom inntil det motsatte er . Kan årsaken til vekttapet mitt være alvorlig sykdom? Hos finner vi ikke årsaken til et uforventet eller ufrivillig vekttap.

Cøliakimistanken vekkes først gjennom blodprøver hos fastlegen. Ufrivillig vekttap på kg i løpet av en mnd. Tok en hau med blodprøver og må tilbake til legen til uka, og om jeg går . Så har tatt haugevis med blodprøver, og idag faktisk har jeg vært på.

Du skriver at du har ufrivillig vekttap, en elendig matlyst, er kvalm, . Uforklarlig vekttap, som mye tap av vekt uten å gå på diett, kan ha både. Medisinsk historie, fysisk undersøkelse og blodprøver. Ved denne konsultasjonen ble nye blodprøver tatt av A, og TSH og Tfritt var da. Det vises i særdeleshet til at et ufrivillig vekttap på 1kg i løpet av ett år . Vekttap – mer enn fem til prosent ufrivillig vekttap siste fire til seks uker.

Jeg har vært hos lege og tatt blodprøver for både høyt stoffskifte, cøliaki og laktoseintoleranse, men jeg hadde ingen av delene. Blodprøver: Hgb, leukocytter, CRP, bilirubin, leverenzymer, ALP, . Read More →

Hva er det egentlig som skjer når blodårer og små blodutredelser kommer til syne under huden! Jeg tror dette er blodutredelse. Det gjør ikke vondt, og det klør heller ikke, så jeg tror ikke det er farlig.

Vil dette gå bort av seg selv, evt hva kan jeg gjøre med det . Ja – jeg synes dere bør ta gutten med til lege idag for å finne ut hva blodutredelsene skyldes. En (av flere) muligheter er nedsatt antall blodplater. Hva kan forårsake sykdommen, hvordan forebygge, når søke lege?

Utviklingen innen helsefag går raskt. Derfor kan noe av informasjonen på Internett . Blødningen vil først være svart og blå, etter hvert antar den en gulaktig farge. Nå er underarmene mine fulle av blodutredelser etter å ha ligget på sofaen en. Ser helt forferdelig ut, men vet dessverre ikke hva grunnen er.

Helse: har fått mange små nålestikk store blodutredelser under. Masse små blodutredelser i huden. Blodutredelse i øyet, hva er det?

Merket idag morges at jeg hadde en rød blodutredelse på øyet ca 3-mm i diameter, da jeg så meg i speilet (venstre side).

Read More →

Endelig en oppskriftstjeneste som lærer seg hva du liker! Registrer deg, så er du i gang! Blant våre desserter finner du alt fra enkle og snarlagde desserter til avanserte kreasjoner som kaller på stående applaus rundt bordet.

Barn Boller Bondekost brød budsjett bær Coulis curry dampovn dessert diverse drikke egg Eltefritt eple Favoritt featured festmat Fingermat . Mine seks beste desserter – Trines Matbloggtrinesmatblogg. Hva med å overraske med en dessert i helgen? På tide å lære seg å lage den enkle desserten.

Her er tre enkle, gode og sunne desserter du kan lage selv i sommer. Her får du oppskrifter på dessertene som gjør jule- og nyttårsfesten virkelig minneverdig. Søte fristelser i form av en lekker dessert eller to tar festen til nye høyder,.

Følg denne enkle oppskriften, og du er garantert suksess. En enkel og nydelig dessert til nyttårsaften er rett og slett bringebærsorbet med. Ville bare stikke innom og tipse dere om denne superenkle og gode desserten. Vi viser deg hvordan du lager en enkel og rask byggrynspudding.

Disse muffinsene er myke, saftige og utrolig gode. Og jeg liker derfor å lage enkle kaker, som verken krever steking eller flere . Read More →

Eller har du planer om å gjøre det i lunsjen? Salat er et ypperlig og sunt valg både som snack, lunsj eller middag, men. For eksempel kan du lage en blandet salat til lunsj, men spise grovt brød med magert.

Prøv å leve en aktiv hverdag, med jevnlig innslag av fysisk aktivitet. Han ga seg selv følgende utfordring: Å lage en ny, original salat hver dag i lunsjpausen på jobb. Resultatet er nå blitt boken Jeg elsker salat, . Er du lei tørre brødskiver og svett gulost til lunsj?

Men jeg kan også skrive under på at jeg prøver hver dag å få i meg en grønn salat. Enten det blir lunsj, middag eller kvelds. Dere som klarer å ha et gjennomført sunt kosthold med mye grønt. SALAT: Det spiste Jennifer Aniston hver eneste dag i ti år til lunsj, under innspillingen av Friends. Og vips var det blitt en ny måned.

Jeg merker godt at høsten har kommet ordentlig. Her om dagen var det bare grader da jeg stod . Quinosalat kan du lage på forhånd og la stå i kjøleskapet som en rask tilgang til god næring. Med Roede-metoden spiser du tre hovedmåltider hver dag; frokost, lunsj og.

Read More →

Når midlene gis som tabletter og sprøyter, kan de gi vektøkning. Leptin, ett av flere hormoner som styrer appetitten, påvirkes blant annet av blodsukkeret vårt. Leptin-resistent og hvilken betydning det har for din vekt helse.

Her er effektive slanke-hjelpere: Fiber, omega- kalsium og d-vitamin. Leptin er et hormon som produseres i fettvevet og er blant annet viktig for regulering av sult og dermed kroppsvekt. TABLETTER, filmdrasjerte mg, mg, mg og mg: Hver tablett inneh.

Noen svært, svært få har en medfødt mangel av et hormon som kalles Leptin, men i så fall kommer mangelen til uttrykk allerede i barneårene.

I tillegg har substanser som histamin, nevropeptid Y, leptin, østrogener og oreksiner appetittmodulerende effekter. Legemidler som direkte eller indirekte . Ju mer fett vi har desto mer leptin utsöndras i blodet. Leptinet informerar hjärnan om hur stora fettdepåerna är så att aptiten regleras.

Dens primære rolle er at regulere appetitten og energi ved at . Dock påverkar dessa typer av viktminsknings tabletter det centrala. Fentermin är en aptitdämpare som fungerar genom att öka andelen leptin i blodet. Read More →

Dette er en rask, god og sunn potetsalat som ikke tar lang tid å lage. Den er veldig go bruker den mye til grillmat. Mens de avkjøles blander jeg boks rømme, pose ekte majones,.

Og “over there” som i Tysklan finnes det to typer: Den majonesbaserte og den varme uten majones. De er til hvert sitt bruk, med den majonesbaserte først og . Denne potetsalaten uten majones, rømme eller creme fraiche min absolutte grillfavoritt. Den er frisk og lett på grunn av sitronsmaken fra . Oppskrifter for potetsalat uten majones.

Jeg er ikke så glad i potetsalat med majones, så denne synes jeg er kjempegod! Lage for første gang uten mål, går sikkert ok det. Jeg er veldig glad i potetsalat uten rømme og majones.

Noen som har gode oppskrifter på sunnere varianter uten masse majones og olje og . BufretLignendeLager du den selv, kan du nyte potetsalat med god samvittighet. Hjemmelagde, sunne og gode potetsalater: Bruk cottage cheese, kefir, yoghurt og olje fremfor majones og rømme. Da sparer du kalorier, uten å miste smak.

Nypotet blir sunn potetsalat når radiokokken slepp til.

Endelig en potetsalat uten majones eller rømme! Read More →

Hjemmelaget lasagne med ostesaus og kjøttsaus er alltid en vinner på. Ovnsretten består av kjøttsaus og ostesaus som legges lagvis med pastaplater. Ved siden av lasagnen serverer hun gjerne en blandet grønn salat med pinjekjerner og en god hjemmelaget vinaigrette. KOSEMIDDAG: Når det er både kjøttsaus og ostesaus blir lasagnen. Spe inn melken litt etter litt, og rør kraftig slik at du får en jevn hvit saus. Lær hvordan du lager ordentlig lasagne med digg kjøttsaus med.

Og skulle du ha et anstrengt forhold til å lage hvit saus, garanterer jeg at. Spaghetti og kjøttsaus blir lett servert to ganger den samme uka, og det samme gjelder laksen. For lager du lasagne etter denne oppskriften, blir det suksess hver gang – en. Legg kjøttsaus, hvit saus og lasagneplater lagvis i en ildfast form og ha revet ost . I kveld disker Eyvind opp med lasagne. Hvit saus: Smelt smør i en kjele og tilsett hvetemel. Hell den oppkuttede løken og den moste hvitløken i kjelen og stek det til.

Legg så kjøttsaus, lasagneplater og ostesaus lag for lag i en smurt . Lasagne med bolognese er enkelt å tilberede og du får med oppskriften på ostesaus. Legg lagvis lasagneplater, kjøttsaus og ostesaus. Jeg pleier å lage hjemmelaget Lasagne, og jeg pleier å ha en liten dasj kanel i. Og hvit sausen byttet jeg ut melet, med semper mix. Read More →