Fitness, kosthold og ernæring

Enten du trenger nye oppskrifter eller bare inspirasjon; ta frem . Vi har spurt matbloggerne om deres beste oppskrifter! Har du lyst til å prøve en frokostsmoothie, men mangler inspirasjon?

FROKOSTSMOOTHIE: Stuhaugs avokado- og bringebærsmoothie. Frokostsmoothie: Prøv en smoothie laget på yoghurt og bær til frokost. Her kan du også lett regulere tykkelsen ved å . Perfekt til frokost, før trening, dessert eller kveldskos.

Smoothien din kan bli et fullverdig målti om du har i mer enn frukt og bær. Er ikke matlysten på topp om morgenen? Hva med en deilig og mettende smoothie til frokost?

En smoothie kan være løsningen for å få en god start på dagen. Her har vi blåbær, banan, valnøtter og frokostblanding i glasset. En lett og fargerik frokost eller et friskt lite mellommåltid. En deilig og forfriskende smoothie med mango, jordbær, sitron og eplejuice. Om du prøver deg uten oppskrift, så pass på ikke å bruke for mange. Den egner seg fint som en rask frokost, et mellommålti som dessert . Etter interessen for oppskriften på smoothien Axel lagde på onsdag på Snap på Smart Treningssamlingen har jeg nå her oppskrift på en som er . Kickstart dagen med en frisk og sunn smoothie!

Read More →

Du trenger ingen henvisning fra lege for å komme til kiropraktor. Nå er det nemlig slik at Folketrygden gir stønad til behandling hos kiropraktorer. Vi har ansvaret for å hjelpe deg som er kiropraktor, slik at takstbruken blir.

For behandling hos kiropraktor kreves det ikke henvisning fra annen behandler. Om man har henvisning fra lege ? Det har skjedd noe i korsryggen min i sommer, og den er ikke noe bra. Jeg kan ikke løfte noe, og går mer og . Kan en kiropraktor henvise til spesialist? Blir det billigere å gå til fysioterapaut hvis du har henvisning. BufretDersom du har henvisning fra lege til fysioterapeut har du to valg. HELFO gir stønad til behandling av muskel- eller skjelettplager hos kiropraktor.

Hva er forskjellen på en fysioterapeut og en kiropraktor? Nei, tidligere trengte man henvisning fra lege for å få refusjon fra Nav. En kiropraktor har selvstendig diagnose- og behandlingsansvar.

Dette betyr at du som pasient kan oppsøke en kiropraktor uten henvisning fra lege. Min samboer sliter skikkelig med nakken sin, han føler noe er låst der.

Han har henvisning til fysioterapi, men lurer på om kiropraktor. Read More →

Det er i alle fall umulig for meg å sitte tre timer på sykkel innendørs,. Mange tror de skal opp i maks på intervalltrening, men hold igjen litt så . Har du en time til rådighet og skal trene intervall, så anbefaler jeg å prøve ut dette.

Slik gjennomfører du 30-15: Løp, sykkel eller ski. Du skal ikke kjøre hardere enn at du føler at du kan kjøre 1min lenger på hvert intervall. Når du har kjørt intervaller så skal du føle at du kan . Intervalltrening: riktig intensitet?

Hvorfor kjøre intervall, nå og frem til Birken? Undersøkelse etter undersøkelse viser at intervalltrening bør være den foretrukne metoden om du ønsker å gå ned i vekt. Med den rette kropps-holdningen kommer du deg fortere i pausen mellom intervallene. Her kan du se hvordan du bør stå!

Om jeg løper fire intervaller, er det lurt å være helt utslitt etter hvert intervall, og. Man mister heller ikke mer fett om man for eksempel sykler en viss distanse i . Mellom hvert intervall sykler du rolig i tre minutter for å ”forbrenne” melkesyren. Best effekt får du om du kjenner makspulsen din og bruker pulsklokke. Read More →

Komprimerbar værbeskyttelse eller isolasjon fra iskalde forhol riktig jakke gjør vintereventyret til en fornøyelse. WOMENS_HIKING_ONE_ONLY_JACKET_W. SALOMON Norge – Nettbutikk for ski, skisko og klær, snowboar terrengsko og fjellstøvler.

BufretOversett denne sidenJakker. SALOMONs sportsjakker utmerker seg med den konstante omtanken for å møte dine behov når du driver med sport. For å kunne stå på ski i all slags vær, trenger skiutøvere en.

Ser du etter sko, jakke eller ryggsekk fra Salomon?

Velg blant massevis av nyheter. Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Salomon – RANGER – Softshell-jakke – medieval blue. Der er elastik i hætten, så den følger hovedets . Vinter træningsjakke fra Salomon. Equipe WS er lavet i GORE-TEX materiale og er vind- og vandtæt.

Jakken har et tyndt dun lag på fronten, som beskytter mod . Agile jakken er lavet i AdvancedSkin Shield metervare, som sikre at jakken er vindtæt og åndbar. SALOMON Mauka GTX Jakke Dame Lett, komprimerbar og med unike materialer utviklet i tett samarbeid med Gore-Tex PACKLITE. Read More →

Endelig, her kommer treningsinnlegget for deg som er gravid! Dette er et ganske langt og omfattende innlegg som jeg har laget i samarbeid . Slik kan gravide trene under hele svangerskapet.

Blir du uvel av å ligge på ryggen skal du ikke gjøre øvelser der du ligger på ryggen, sier Jill . Det er mange fordeler ved å trene under svangerskapet. Likevel viser det seg at mange kvinner . Gode øvelser for deg som vil trene styrke mens du er gravid.

Friske gravide anbefales å trene regelmessig da dette kan bidra til å. Det er derfor viktig å starte med øvelser for bekkenbunnen så tidlig som . Her er treningsprogrammet de aller fleste kan gjøre under graviditeten. Lytt til kroppen underveis og føles noe . Reduser typiske svangerskapsplager som tretthet, dårlig nattesøvn, forstoppelse, humørsvingninger samt rygg- og bekkensmerter med disse øvelsene. Annema har trent mange gravide, og sier selv hun er heldig som har kunnet følge ulike.

Annema viser noen øvelser du kan gjøre som gravid. Knebøy med treningsball (lår- og setemuskulatur) Stå med bena fra hverandre og ha vekten på hælene. Read More →

Hva med å invitere venner på en nybakt eplekake? Eg har mange oppskrifter med eple i arkivet, og eg tenkte det ville passe seg med eit temainnlegg idag: nydelige oppskrifter med sesongens . Her har jeg samlet et lite knippe av de enkleste oppskriftene jeg har med eple, så du skal få enda mer glede av den gode frukten. Du kan lage mye godt med sesongens norske epler – både til middag og dessert.

Prøv en varmende kyllingsuppe, muffins med eple eller lun . Likefullt er epler i kake nærmest for nasjonalrett på den søte siden å regne. Her har vi samlet oppskrifter på kaker og desserter hvor eplene .

Oppskrifter med eple: Syv deilige ting du kan lage med epler. I dag feirer vi den norske epledagen. Er hagen full av frukt, uten at du veit hva du skal bruke alt til?

Her finner du tips til konservering, men også til middager og desserter med epler . Barn Boller Bondekost brød budsjett bær Coulis curry dampovn dessert diverse drikke egg Eltefritt eple Favoritt featured festmat Fingermat . I dette innlegget har jeg samlet mine beste oppskrifter med epler. En enkel oppskrift på epler i karamellsaus er også med. Tusenvis av deilige og enkle matoppskrifter fra Norges største matnettsted klikk.

Read More →

Noen har mest C-vitaminer og noen har mest antioksidanter, sier informasjonssjef Britt Kåsin i Opplysningskontoret for frukt og grønt til Side2. SIDE2): Finn ut hvilke vitaminer som hjelper mot hva. Følg Sidepå Facebook – klikk her!

Her finner du alt du trenger å vite om vitaminer i frukt. Menneskekroppen trenger alle vitaminene vi har; A, B, C, E og K. Grønnsaker, frukt og bær er viktige kilder til vitamin C og E, folat og fiber. De fem porsjonene bør til sammen bidra med minst 5gram grønnsaker, frukt og bær .

Hva og hvorfor: Vitamin A er et fettløselig vitamin som er nødvendig for normal fosterutvikling, mørkesynet vårt, forplantning og normal celledeling. Ja, vitamin A finnes i form av karotenoider i fargerike grønnsaker og enkelte frukter. Karotenoider omdannes til retinol i kroppen. Epler er riktignok ikke den frukten som inneholder mest C-vitamin, men til gjengjeld finner du nyttige antioksidanter i skallet, spesielt på røde epler, som . Likevel kan det være nyttig å . Nordmenn er svært glad i appelsiner, spesielt i påsken, og denne frukten er en viktig kilde til C-vitamin i hverdagskosten vår.

Read More →

Nettbutikken for alle triatleter. Fizik, Garmin, Zoggs, Giro, Vision. Hvordan velge våtdrakt til triathlon?

Ved kjøp av våtdrakt er det mange smeller man kan gå på. Mange har gjort den store tabben ved å. Mer enn års erfaring på salg av triatlon utstyr og våtdraker. I vinter bestemte jeg meg for å prøve meg på triathlon, nærmere bestemt Oslo Triathlon.

Jeg tenkte at dette kunne være en idrett for meg . Spør meg gjerne om det du måtte lure på om utstyr til triatlon. Ingenting er tilfeldig i mitt valg av utstyr, og selv om sponsorer har innvirknig på hvilke utstyr jeg . Det finnes mengder av utstyr som gjør sporten morsommere, og en del av det har du sikkert liggende allerede. Dermed kan det være overraskende billig å . Milslukern har brett utstyr for triathlon, våtdrakter fra Aquaman och sykkelsete fra Sitero.

Vår Tri-avdeling er i vekst og vi har omhyggelig valgt ut det beste utstyr – til de beste! Svømmedrakt i flott design til triatlon! Speedo Monogram Muscleback er en myk og komfortabel .

Read More →

På Sportmann Plus Size finner du klær i alle størrelser og fasonger. Stort utvalg dameklær opp til størrelse 56. Plaggene som er valgt ut til å favne ekstra store størrelser, skal være klassiske og fine, men.

Stormberg har et godt utvalg av treningstøy i alt fra XS til 5XL. BufretLignendeEndelig ser det ut til at bransjen nå tar mote i store størrelser på alvor. Vi i Zalando digger Beth Ditto som nylig har lansert et eget merkenavn med fabelaktig, . Er det ikke meningen at store dames skal ha komfortabelt tøy å bevege seg i?

Sliter max med å finne treningstøy i str 46-48. Derfor blir våre beste modeller produsert opp til str. Ingen spesifikk kolleksjon fra Carite er laget i store størrelser. Ved å tilby den samme style i både . Det finnes mange fine treningsklær i store størrelser, spesielt nå som nyhetene har kommet. Röhnisch er en av merkene som lager en egen . Kjøp treningsklær i store størrelser her!

Vi har klær for alle årstider – blant annet skibukser, treningsklær og sykkelantrekk i store størrelser. Read More →