Fitness, kosthold og ernæring

Gratis online fitness- og treninsdagbok. Oppnå dine mål med vår online trenings- og ernæringslogg. Du har også muligheten til å lage din egen treningsdagbok på nett med profesjonelle program, tilpasset ditt nivå, vektdagbok og forum hvor du .

Et ivrig Rye-medlem, nemlig Sigmund Hov Moen, har i samarbeid med Vegard Ulvang og Johann Kaggestad laget en treningsdagbok på internett. Norges Skøyteforbund har i nært samarbeid med Olympiatoppen utviklet en ny, enkel og brukervennlig treningsdagbok på nett. Lette egentlig etter noe annet på nettet da jeg kom over en gratis utgave av en treningsdagbok jeg før har betalt for å bruke.

Go Move tilbyr personlig trener på nett og treningsdagbok på mobil.

Kom i gang med trening og sunt kosthold med vårt ukers treningsprogram og . Det finnes et meget godt verktøy på internett som heter STÅ-PÅ, hvor. Jeg trener jevnlig på treningssenter, og følger opp resultatene i en treningsdagbok. Men i det siste har jeg blitt veldig lei av å løpe rundt på Elixia med penn og . Ingrid Kristiansen viser deg hvordan du kan skrive treningsdagbok. Treningsdagbok på nett med fokus på samhandling mellom grupper og lag. Read More →

Det vanlige sukkeret vi finner på kjøkkenet er sukrose, en kjemisk forbindelse av glukose og fruktose. De færreste av oss bruker ren glukose, eller druesukker, . Sukker, som også kalles fruktose, består av halvparten fruktose og halvparten glukose.

Fruktsukker, altså sukkeret som finnes naturlig i moden . Fruktose er et 1prosent naturlig sukker som finnes i all frukt, bær og honning. Og hvitt sukker er faktisk sammensatt av prosent glukose og . Sukker er unektelig ikke særlig bra for deg uansett hvilken form det kommer i – men hva er verst av fruktose og glukose? Glukose er et monosakkarid (mono = én), og er den mest utbredte sukkerarten i planteriket. Glukose og fruktose er byggesteiner i sukrose (sakkarose), som er et . Kroppens ulike håndtering av glukose og fruktose medfører at fruktose i høyere grad enn glukose kan gi fettdannelse i lever gjennom den såkalte de novo . Karbohydrater er forbindelser produsert av fotosyntesen av planter.

Fruktose, sukkerart (karbohydrat) som forekommer i søte frukter, bær og i honning. Sukrose spaltes i tarmen til glukose og fruktose, og leveren . Det er mange likheter mellom glukose og fruktose. De er både enkle sukkerarter, og er monosakkarider. Read More →

De er organiske molekyler som . De ufordøyelige karbohydratene kan ikke spaltes til monosakkarider i tarmen. I denne gruppen kommer oligosakkarider og kostfiber. Fruktose finner du i frukt, grønnsaker og honning, og fruktosen blir omdannet til . Vi deler karbohydrater inn i tre hovedgrupper: monosakkarider, disakkarider og polysakkarider. Felles for alle karbohydrater er at de består av én eller flere . I motsetning til polysakkarider, som inneholder tre eller flere sukker, og . Monosakkarid – Ett sukker med bare en byggestein, f. De har tre, fem eller seks karbonatomer i molekylet. Alle karbohydrater er bygget opp av enkle sukkerarter, monosakkarider. Det finnes tre monosakkarider, glukose, fruktose og galaktose.

Oligosakkarider er satt sammen av 3-monosakkarider og har generelt strukturelle funksjoner i cellene våre. Polysakkarider er lange kjeder av . Kan dannes ved at to monosakkarider reagerer med hverandre og spalter et vannmolekyl (kondensasjon); Et O-atom binder de to ringene sammen. Disse er monosakkarider, disakkarider og polysakkarider. Sakkarid betyr sukker og de tre fornavnene er en betydning for hvordan de er satt .

K Undersøkelse av monosakkarider og disakkarider. Read More →

I dag finnes det en rekke forskjellige dietter på markedet. Her får du tips om dietter og hvordan du kan gå ned i vekt med en diett som passer . Det finnes mange forskjellige dietter og kostholdstradisjoner og velge mellom.

Dokumentasjonen for de ulike diettene varier. Vi har bedt henne vurdere fordeler og ulemper ved flere ulike dietter, slik at du lettere kan vurdere om opplegget er noe for deg. DASH-dietten ble opprinnelig utviklet for å redusere blodtrykket, har den vist seg å redusere kolesterolnivåene i blodet og komponenter av de . Finn dietten som passer best for deg og din personlighet!

Endre måten du spiser vil påvirke vekten din. Men det er imidlertid ingen diett som er god for alle! Dietter som hadde mindre enn energiprosent fra karbohydrater ble,. Figuren over viser hvordan de forskjellige diettene ble klassifisert . Ettersom nesten alle spørsmÃ¥l utelukkende er om diettopplegg legger jeg her ut mine dietter.

Ketose-dietter er noe som mer og mer har . De ulike kostrådene er ofte forskjellige, og noen av diettene er svært vanskelige å gjennomføre. Som dokumentasjon brukes ofte vellykkede . Read More →

Derfor har jeg vært nødt til å ta saken i egne hender og har faktisk en ganske solid slagplan hvordan du kan bli kvitt nye kviser raskt når du får . Den dårlige nyheten er at det ikke er mye å gjøre for å fjerne kviser på kort sikt. Det er veldig mye som kan gjøres for å bli kvitt kviser, men .

Nesten alle unge får kviser på et eller annet tidspunkt, men hvorfor får vi dem? Og hva kan du gjøre for å bli kvitt dem? Jeg vet ung hud med mye hormoner fort blir irritert av for mye friksjon og . Utrolig mange av dere spør meg hvordan dere skal bli kvitt kviser.

Så da tenkte jeg at jeg kunne lage ett innlegg med mine tips. Innlegg: Skrevet February 20- 23:23. Virker det selv om de kvisene er hormonelle kviser? AKNEMYTER: Det er lett å bli desperat nok til å prøve det meste og de fleste tipsene du kommer over når kvisene er på sitt verste. Oppdag hvordan å bli kvitt en kvise fort på hjemmet.

Dette er det mest velkjente kjerringrådet når det kommer til kviser. Bare sørg for at man dekker utbruddet og sov med det. Les om hvordan kvisene kan bli borte ved hjelp av enkle kjerringråd.

Read More →

Flere og flere oppdager at de lever bedre uten hvetemel eller gluten. Og mange lurer på hva slags mel det kan erstattes me og hvordan det . Ikke bare vil du finne en hel mengde fantastiske glutenfri melblandinger i denne artikkelen, du vil også finne en ryddig oversikt over mel- og .

En glutenfri kost trenger ikke være kjedelig – det finnes mange spennende alternativer til hvetemel. Her får du de beste tipsene til hvilke . Fiberhusk eller Pofiber i melet, dette gir saftig bakverk. Skal svelle noen minutter i vann før det deretter tilsettes deigen .

Semper mel naturlig fri fra gluten Grov. Energi, 8kJ (2kcal), 2kJ (kcal),. Utvalget av glutenfrie melblandinger i norske butikker er i dag forholdsvis. Ingredienser: Mel av råris, mais, bokhvete, betfiber og psyllumskall, . LES OGSÅ: Spiser du glutenfritt for å bli sunnere? Melet er også et godt glutenfritt bindemiddel i supper, sauser og i grønnsakretter. Eksperimenter med nye sorter glutenfritt mel og bak spennende brød og kaker uten gluten.

Er nybegynner på glutenfritt, og fant bare glutenfritt mel på butikken hvor det stod til brø scones ol på. Hvilket glutenfritt mel til kakebaking? Read More →

Spiser du fisk ofte, reduserer du risikoen for å dø av hjerteinfarkt. Undersøkelser viser at de som spiser to fiskemåltider eller mer i uken, har prosent mindre . Fisk er sunt, spesielt fet fisk.

Fet fisk er sunn fordi den inneholder mye omega-3 . Vet du egentlig hvorfor alle sier at vi må spise mer fisk og sjømat? Eksperimenter med nye måter å tilberede og servere fisken på. Med ti enkle grep gjør du grillmåltidene sunne og velsmakende. Det er nemlig flere gode grunner til å spise denne råvaren og det er liten tvil om at fisk er sunt og næringsrikt. Generelt bidrar fisk med viktige . Fagstoff: Ut fra et helsemessig synspunkt mener Helsedirektoratet at det er gunstig om vi spiser mer fisk, både mager og fet. Fagstoff: Ut frå eit helsemessig synspunkt meiner Helsedirektoratet at det er gunstig om vi et meir fisk, både mager og feit.

Det betyr også fisk, en god kilde til mer enn bare omega-3. FRISK SOM EN FISK: Fiskefettet i ørreten inneholder sunne og livsviktige fettsyrer. Jo mer fisk grønlendere spiser, desto mer øker risikoen for blodpropper, viser ny dansk undersøkelse.

Spekulativt å si at fisken alene kan . Fettinnholdet avspeiler også kaloriinnholdet i fisken. Read More →

Pappa mener at kjøttdeigen er laget av den dårlige delen av kyllingen, eller det kjøttet som er igjen etter å ha tatt vekk de fine delene. Kyllingkjøtt inneholder mindre jern enn storfekjøtt og er derfor sunnere enn . Ernæring og vektmestring – Doktoronline.

Men, jeg ser du har rett, både First Price og Den Stolte Hane har bare kjøtt i kyllingkjøttdeigen. Men det gjør ikke kyllingkjøttdeig til sunn mat, . Visste du for eksempel at kyllingkjøttdeig inneholder prosent kalkun? Så spiller jo smak også en rolle. Syns å den virka som ett utrolig billig tillskudd til matbingen. Billg sunn mat – Treningsforum23.

Oppskrifter › SunnBufretLignendeminGulasj med kyllingkjøttdeig. Kategori: Sunn; Vanskelighetsgrad: Enkel; Tid: 20–min. Ungarerne elsker sin lekre, røde gulasj som tradisjonelt lages med . Dette innlegget ble skrevet i Annet, Middager og merket gratinert, kylling, kyllingkjøttdeig, Mat, mattips, middag, middagstips, pepperoni, proteinrik, sunn, sunt, . En utrolig god blanding av grønnsaker og kyllingkjøttdeig som det bare tar et par minutter å lage.

Sterk video som kan endre synet ditt på sunt kosthold 1 . Wok er sunt, godt og ikke minst veldig enkelt å lage. Read More →

Det er mulig å legge inn en åpnen søknad om jobb hos ved å klikke på denne linken. Du kan også sende en e-post til . Har du lyst å få deg jobb på en fiskebåt, men vet ikke helt hvordan du skal gå frem?

Møre og Romsdal Fiskarlag får stadig henvendelser på telefon, e-post og . Vi er kun interessert i mannskap som har erfaring fra trålere og fra tilsvarende stillinger. Både rederi og skippere stiller strenge krav til kompetanse og personlige . Lagre i dine jobber Lagre jobb; Det finnes ingen bedriftsprofiler BedriftsprofilProfil; Ukjent bedrift Følg.

Fiskebåtreiarar vert nedringt av offshoretilsette som vil verte linefiskarar. Kom nettopp i land fra en ukers tur. Det er IKKE lett å få jobb på tråler dersom du ikke har erfaring eller kjenner noen som kjenner noen osv osv.

Fått en del spørsmål om hvordan får man seg jobb på fiskebåt, her skal. For en fisker uten erfaring er det det lettest å få jobb på en Tråler eller . Hovedaktiviteten vår er drift av moderne trålere med til sammen 12 . Andre jobber: Vil prøve meg på fiskebåt, men aner ikke hvor jeg skal begynne, kjenner ingen som driver med det eller noe. Read More →