Fitness, kosthold og ernæring

Et skattekammer fullt av nydelige smoothies oppskrifter. Sjekk ut nettsiden i dag, og prøv en ny smoothies oppskrift i dag! Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din favoritt-oppskrift her.

Grønn supersmoothie med spinat, ananas og ingefær. Avokado, lime, kiwi, eple og spinat både smaker godt og gjør godt for kroppen. Dette er en energidrikk som passer perfekt som start på . Da var fredagen her allerede, og tenk, vi setter faktisk straks foten inn i november måned!

Vibeke Ble du inspirert til å prøve en av hennes egne oppskrifter? Vi anbefaler å starte med Vibekes grønne supersmoothie oppskrift fra bloggen hennes. Jippi, det er mandag og vi har en hel uke med . MinMote har lenge hørt snakk om popjentas superdrikk – oppskriften skal visstnok . Vektklubb har utfordret matblogger Mari-Louise Uldbæk Stephan, som står bak Veggisbloggen, til å komme opp med fem oppskrifter på smakfulle og sunne . SUPERSMOOTHIE: Ernæringsfysiolog Christine Helle ved.

Nå må du ikke la deg skremme av fargen. Oppskrifter for super smoothie oppskrift. Denne herligheten kan kanskje se litt skremmende ogi overkant grønn ut ved første øyekast, men . Read More →

Fysiske symptomer inkluderer smerter og verk i kroppen, nakke og . Vanlige fysiske symptomer på utbrenthet er trøtthet og utmattelse,. Tidligere forskning har blant annet vist at stress og fysiske plager går hånd i hånd.

Stress er ofte forbundet med psykosomatiske symptomer. Ved stress reagerer kroppen som om den blir utsatt for en fysisk trussel eller fare. Våre arveanlegg har også stor betydning for hvordan symptomene viser seg. Legen mener at det meste hos meg er en stressreaksjon, men jeg klarer ikke å.

Stress kan defineres som et mønster av fysiologiske, atferdsmessige,. Av mer utbredte fysiske symptomer som følge av langvarig mentalt . Utbrenthet er en normal reaksjon på stress, og ikke en egen diagnose. Typiske symptomer er en følelse av å være emosjonelt utslitt, overbelastet,. En form for fysisk, emosjonell, eller mental utslitthet, kombinert med tvil om . Selvsagt opplever vi alle stress, men disse tegnene kan tyde på at det er.

Ja, for stress har absolutt fysiske symptomer, og det blir lettere å vite . Symptomer og tegn på generalisert angstlidelse. Angsttilstanden gjør at du føler deg konstant sliten, og den medfører også en rekke fysiske symptomer. Read More →

Lær hvordan du skal trene, holde deg motivert og sikre fremgang. Så, du ønsker den stramme, slanke fysikken du ser på forsiden av fitness blader? Landets ledende på trening og kosthold.

Kun av personlige trenere får til å leve av personlig trening alene. Du trener (eller eller 5) dager i uken. Du holder styr på måltidene dine og har porsjonskontroll. Du tenker til og med på hvile og restitusjon .

Mange voksne finner gleden i å leve en svært aktiv fysisk livsstil og kombinere dette med arbeid og familie uten at det oppleves som for mye. Jeg lever en fitness-livsstil hele året, der jeg trener og forsøker å ta de rette kostholdsvalgene hver dag, men jeg går kun på en ekstrem diett i . Tror det er det som kalles fitness-noe? Siden du nettopp har begynt å trene må jeg bare begynne med å si TTT (Ting Tar Tid).

BufretLignendeDa var søndagen her også. Fitness trening hjemmeinnlegg1. Har ikke gjort noe spennende i helgen, har som vanlig vært på trening.

På alle senter er det også en stor avdeling med . Treningssenteret ligger på Grivimoen, en kort kjøretur fra Bø sentrum.

Read More →

Hei Jeg var for andre gang på et massasje studio thai utgave. ALLE thai massasje stedene i Oslo tilbyr dette. Oslo, og lurte på om noen hadde noen tips.

Er åpen for alt fra svensk massasje til thai massasje, og håper det . Her er helt andre priser enn i Oslo. Vanlig pris i Oslo er 5til 6for massasje og de som har extra tar 5for HJ, 10for naket og 15til . I Oslo finnes det mange thai-steder som gir massasje, de annonserer ofte i aviser, men oftest på nett.

Men de er også enkle å finne uten å se på . Jeg bestemte meg for å gi litt faan ei helg og besøke et par-tre av massasjeinstittutene her i byen(Oslo). Hej, skulle vilja ha seriös thai massage (no sex please), kan någon rekommendera ett bra ställe där jag och min fru kan få det i Oslo? Her i Oslo hvor jeg bor har det vært en økning i antall massasjesteder. AnonymforuHar lest på nettet at på en del steder som tilbyr thaimassasje (og aromaterapi) er det vanlig å friste med . Kom ikke tilbake for å massere siste min. Massasjen får terningkast av 6. La oss si at jeg en natt kaster murstein gjennom rutene til butikker i Oslo by.

Read More →

Legene gir deg råd mot forkjølelse. Er det virus hjelper det ikke med antibiotika. Enkelte pasienter påstår hardnakket at det hjalp med .

For noen kan forkjølelse og den litt tyngre influensaen bli et alvorlig problem. Les også: Ginseng hjelper mot forkjølelse. Drikken som hjelper mot forkjølelse.

Lindrer sår hals, demper hoste og bekjemper bakterier.

Du tror kanskje du har gjort alt du kan? Vi blir aldri helt immune mot forkjølelse fordi forkjølelsesvirusene endrer seg ofte. Heldigvis finnes det gode råd og produkter som kan hjelpe mot plagene.

Men hva hjelper ved forkjølelse, influensa og hoste? Det er vanlig å anbefale paracetamol (Paracet) og ibuprofen (Ibux) mot feber og smerte. Forkjølelse får vi alle fra tid til annen. Da er det godt å vite at det finnes hjelp mot problemet. Kjenner du at en influensa er på vei, har sår hals eller er forkjølet, kan du forsøke disse rådene.

Neseskylling med saltvann er en gammel tradisjon i mange lan og sies å være forebyggende mot blant annet forkjølelse.

Read More →

Restaurantfestival over hele Norge. Medlemskort og faktura for kontigenten kommer sammen med OBOS-bladet i midten av februar. Har du ikke OBOS-bladet, får du kort og faktura i posten.

Jeg har de siste ukene fått flere henvendelser på Facebook med tilbud om vennemedlemskap på Sats Elixia for 3kroner per måned. ELIXIA tilbyr et bredt spekter av . Vår pristest viser at Elixia er det dyreste treningssenteret, og godt over dobbelt så dyrt som prisvinneren Nautilus, både med og uten rabatt. Finn den siste kundeavis fra Sats Elixia i Oslo og de beste tilbudene fra sportsbutikker.

Det koster flesk å bli nytt medlem i Sats Elixia. Det billigste medlemskapet for nye medlemmer koster nå enkelte steder hele prosent mer i . Norges største utvalg av treningssentre og det bredeste og mest allsidige treningstilbudet. Som student får du nå hele rabatt på alle våre medlemskap med måneders bindingstid. Våre medlemskap gir deg tilgang til ett eller alle sentre i en . Etter flere år med å dukke unna plagsomme Elixia-selgere i byen har jeg til slutt bestemt meg for å bytte til Elixia.

Det jeg lurer på er om det de . Read More →

Her er råd om hvordan du kan få i deg næringsstoffene du trenger. Helse › Kosthold › Mat › tips til et sunnere og slankere kostholdBufretLignende1. En ny undersøkelse, gjort for Opplysningskontoret for frukt og grønt, avslører at av nordmenn ikke er opptatt av hva de spiser.

Et sunt kosthold skal dekke våre behov for nødvendige næringsstoffer. Det skal sikre en tilfredsstillende regulering av blodsukkeret. Det er bra fordi grove kornprodukter er sunnere enn fine kornprodukter. Følg disse ti enkle reglene i hverdagen, og vips – du har et sunt kosthold! Vi anbefaler ingen spesiell diett eller faste, men et generelt sunt kosthold og mye fysisk aktivitet.

Ved å velge sunne matvarer, spise regelmessige måltider og . Sunn hverdagsmat og et variert kosthold gir deg et godt grunnlag for god helse, og. Det første du bør gjøre er å bli bevisst på hva slags kosthold du har – det. For mye salt er ikke bra, og det kan føre til både høyt blodtrykk og . Sukker bør ikke gå på bekostning av bra mat som gir kroppen det den trenger av.

Skrevet av piml – Photo Is My Life den 15. Et variert kosthold anbefales for å oppnå gunstige helseeffekter og for at kroppen. Maten vi spiser har betydning for helsen. Read More →

Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Vi gir deg billig proteinpulver, kreatinpulver og andre næringsmidler som trengs for å optimalisere trening og kosthold. Garantert billigst protein på nett.

Bulkprotein selger kosttilskudd av høy kvalitet til markedets beste priser. Vi har både pris og smaksgaranti! Det er kjapt, det er enkelt og det er en billig måte å få i seg nok . Proteinpulver er kanskje noe av det mest brukte kosttilskuddet vi bruker.

Finnes enkelte pakketilbud som kanskje er noe billigere, men har får man. Når man bruker mye proteinpulver er det lurt å kjøpe det så billig som mulig. Her i landet har man mange muligheter, og det er mye penger å spare på å handle. Hei, hvor fÃ¥r du mest proteinpulver for penga?

Activate serien til norkost smaker veldig bra og er sinnsykt billig, . Beste billige proteinpulver og Kreatin? Jeg har ikke opplevd liknende ting når jeg har brukt proteinpulver eller . Opdag vores uimodståeligt lækre slags proteinpulver fra kun kroner. Køb det i dag, og bliv øjeblikkeligt tilfreds.

Read More →

Jeg fikk et spørsmål fra noen av dere lesere ang hvordan det er med trening når man har tatt tatovering, og dette er noe jeg gjerne vil tipse dere . Tatoverer dere en tegning som jeg har med? Men det er ikke alltid tegningen egner seg som tatovering,.

Vi anbefaler å unngå trening de første timene. Jeg tok tatovering her om dagen. Og lurte bare på om det er farlig å trene rett etter.

I forhold til svette og pump av musklatur.

BufretDen type trening som kanskje er mest risikofylt for å skade en tatovering er vektløfting. Dette fordi at huden kan strekke seg fort i løpet av kort tid. Hvor lenge må jeg holde meg unna sola etter å ha tatovert meg? Du bør ikke trene på timer etter å ha tatt en tatovering. Her har vi samlet et knippe ofte stilte spørsmål om tatovering og piercing. Kan jeg trene med en fersk piercing eller tatovering?

Trener HIIT og styrke med bare kroppsvekt for . Trening og tatovering – Kosthol trening og sportinnlegg8. Ny tattovering – Kropp og helseinnlegg8.

Read More →