Fitness, kosthold og ernæring

Hei, jeg er en jente som har fått nupper over hele kroppen. Det klør spesielt om kvelden og natten, noe som forstyrrer søvnen min. Jeg er plaget med røde prikker på kroppen som klør. Typisk for denne tilstanden er at man plutselig får en plagsom kløe, som.

De fleste utvikler kløende, røde prikker, av og til små blemmer, og etter hvert . Tørr hud er i seg selv en hyppig årsak til kløe; Når du klør deg, vil huden bli ytterligere. Skabb gir kløe fordi kroppen reagerer med en allergisk reaksjon på midden.

Det kan imidlertid ta flere uker før kløen oppstår. Du får også et utslett som ser ut . Informasjon om tilstander som kan gi kløe og utslett i huden. Lichen planus: Kløende hudlidelse der man får kløende røde og lilla prikker i huden. Det medisinske navnet er pruritus, og defineres som kløe forårsaket av.

Likevell har disse prikkene økt på, og det ser stygt ut. Har vært plaget med kløe på kroppen i over en uke nå. Jeg har også sånne prikker så det kan være en allergisk reaksjon på en krem eller . I vårt land er tørr hud som sprekker, flasser og klør en av de vanligste hudlidelsene.

Read More →

Bruker du mandelmel,rør inn til passe konsistens. Tilfør litt og litt mandelmel og rør godt mellom til du får ønsket. Related Itemsfrontlavkarbolchfrømmegrøt .

Jo mer rømme, jo mer blir grøten som rømmegrøt. En oppskrift er lavkarbo og en er allergivennlig. Jeg elsket å spise havregrøt til frokost før.

Slik gjør du: Smelt smør og hell i en boks rømme.

JBK mel eller ca ts mandelmel. Ha i fløte,sukrin og salt og kok opp på svak . Det fine mer lavkarbo er at du kan nyte fyldige retter med smør og fløte uten dårlig samvittighet. Denne oppskriften er noe annerledes enn vanlig rømmegrøt, men nydelig når man bare blir vant til. Server med smørøye, sukrin og kanel. Etter noen ærender på morgenkvisten fikk jeg brått så lyst på rømmegrøt. En hjemmelaget rømmegrøt uten mel og tullball.

Rømmegrøt skal jeg komme med oppskrift på senere, for . Mandelmel er finmalte avskallede mandler. I denne varianten er kornet byttet ut med mandelmel. Hvis du vil ha helt lavkarbo kjør på med sukrin. Inspirert fra denne turen var det idag rømmegrøt på menyen. Og istedenfor raffinert sukker brukte jeg . Read More →

Chins og pullups (heretter kalt Pull-up og Chin-up) er to forholdsvis like. Håndposisjonen vil igjen påvirke hvilke muskler som blir aktivert . Pullups og chins kan ses på som overkroppens knebøy.

Begge øvelsene tar veldig på musklene i øvre del av ryggen, men med chin-ups vil biceps hjelpe mer til. For de aller fleste mennesker vil pull-ups være en . Muskler som trenes primært ved knebøy er: quadriceps (forside lår),. Musklene som primært trenes ved chins er latissimus dorsi (brede rygg), .

De aller fleste av oss benytter en eller fler av chins, pullups og nedtrekk i. Det er svært mange muskler involvert i å heise kroppen opp etter . De trener i hovedsak rygg og armmuskulatur – og god styrke her forteller mye . Biceps er også mer aktivert her enn i pullups. I Norge og Sverige kalles det ofte chins med overhåndsgrep, men i resten. Styrk musklene som er involvert i en hang-up med andre øvelser! Går nedtrekk og Chins på samme muskel?

Fredd5050: Har lust til å trene chin ups istedenfor Nedtrkk, men lurer på om de går på samme musklene . Hvilke muskler er mest aktive under markløft og kroppshevninger. Read More →

Blid og glad sørlands jente, med et brennende engasjement for trening og sunt kosthold. BufretLignendeGunn, som dere har sett litt her på bloggen skal løpe trappeløp i New York mot. Shopping, trappeløp, trening, løpetur i Central Park; ja det kan vel ikke bli stort .

Dette bildet henger på jobben på RAW Trening, og jeg syns det passet overraskende bra, hehe. Grunnen til at jeg ønsker svar på dette er ikke fordi jeg ønsker å . Når alt kommer til alt så er det lurt å ha glede av det man gjør på trening for at. Jeg leser få blogger men kom tilfeldigvis over et innlegg som handlet om .

Den spreke treningsbloggen til Maren kan leses på fitliving. Denne bloggen handler om trening og konkurranser i triatlon, løping, sykling og langrenn, samt familieliv og ikke minst steinalderkosthold eller paleo. Ok, jeg innser nå at jeg babler om dette treningsopplegget vårt på hver blogg- og instagrampost jeg lirer fra meg om dagen, så jeg burde kanskje bare ha tatoert . Hallo dere, jeg gjennomgår tidenes treningsverk!

Jeg visste ikke at det var mulig å bli så støl at man våkner av det om natten? Ei heller at det gjør så vondt. Read More →

Hjemmelagde hamburgere lager du av kjøttdeig eller karbonadedeig. Du kan også kverne høyrygg selv til premium hamburgere. Dropp ferdigburgeren, så lett lager du dine egne supergode hamburgere med karbonadedeig.

Med beskrivelse på hvordan du enkelt former . En skikkelig burger er hjemmelaget og kommer med ost og bacon – og. Hher er oppskriften du bør prøve i helgen. Se oppskrifter fra mesterkokkene Trond Moi og Bent Stiansen.

RIKTIG KJØTT: Det beste i hamburger er karbonadedeig eller ferskt grovmalt . Da smaker det ekstra godt med en saftig og smakfull hjemmelaget hamburger! Denne er laget av karbonadedeig med lite fett. Her er det også grovt hjemmebakt . Saftig hjemmelaget burger med bacon og cheddar!

Ja, denne oppskriften vil jeg dele! Hjemmelaget hamburger er god sommermat, enten den grilles på grillen eller. Alternativt kan du lage vanlige hamburgerbrø etter DENNE oppskriften. Ha karbonadedeigen i en bolle sammen med egg, salt og pepper.

Lag hamburgerbrødene etter oppskriften. Få dagens oppskrift rett inn i innboksen! Hjemmelagede burgere gir deg mulighet til å krydre etter ønske, blir alltid saftige og gjør garantert suksess hos familiens yngste. Bland karbonadedeig og svinekjøttdeig med hakket løk, potetmel, egg, og . Read More →

BCAA supplements are extremely popular for their role in maximising muscle recovery, increasing energy levels and aiding muscle growth! BCAAs (leucine, isoleucine, and valine), particularly leucine, have anabolic effects on protein metabolism by increasing the rate of protein . Branched Chain Amino Acids (BCAAs) are three amino acids with similar structures that beneficially influence the muscles.

They can be found in any food . A branched-chain amino acid (BCAA) is an amino acid having aliphatic side-chains with a branch Among the proteinogenic amino acids, there are three BCAAs: . Acide Isovalérique de Leucine, Acides Aminés à Chaîne Ramifiée, Acides Aminés Ramifiés, Aminoacidos Con Cadenas Laterales Ramificadas, BCAA, BCAAs, . Branched chain amino acids, aka BCAAs, are important players in protein synthesis.

Without enough of them in your diet at the right times, you could be . One of the most effective ways to be lean and strong for life is to familiarize yourself with the branched-chain amino acids (BCAAs). For the longest time I was never a big fan of branched chain amino acids (BCAAs). Read More →

Det å bygge sin egen PC trenger ikke være så vanskelig. Komponentene og kablene er laget for å gå inn kun en vei for å forhindre feilmonteringer. Her viser vi deg hvordan du enkelt kan gjøre det selv – fra deler til ferdig maskin.

Perfekt for deg som vil ha en kjapp oppgradering av din PC, og har et godt skjermkort, kabinett og strømforsyning. PC i deler er for deg som ønsker å bygge selv, . LITT AVANSERT PUSLESPILL: Det er både enkelt å gjøre rett – og å gjøre feil – når man bygger PC selv. I denne filmen viser vi deg hvordan du enkelt bygger din egen PC, fra deler til ferdig maskin.

Skreddersy den idelle PCen til akkurat ditt behov. Alle Komplett-PC blir bygget etter kundens ønsker og krav. Tenkte å kjøpe en ny pc fra komplett, men tårer ikkje å bygge den selv, kjenner heller ikke noen som jeg stoler nok på til å bygge den.

Bestille bygge pc fra komplett. GUIDE: Fikk du PC-deler til jul? Det er en kjent sak for de som er vant til det, men å bygge sin egen PC kan ha flere fordeler over å kjøpe en ferdigpakke. Vi starter en liten artikkelserie om PC-bygging. Da må du riktignok kunne sette sammen PC-delene selv, men det er ikke så problematisk som det høres ut som.

Read More →

For å gå ned én kilo i uken må du hver dag innta 10kilokalorier (kcal) mindre enn behovet ditt. Resultatet kan faktisk være at du går opp mer enn du gikk ned av en diett. Her går vi gjennom en god måte å gå ned i vekt.

Studier av lavkarbo dietter viser at du til og med kan bygge litt muskulatur mens du . En god måltidsrytme er til hjelp om du ønsker å gå ned i vekt. Dette er ikke en diett, men gode råd til et sunt hverdagskosthold. Her får du enkle tips du kan forholde deg til for å gå ned i vekt.

Det finnes flere populære dietter som kutter ut eller reduserer kraftig på én . Jeg var lei av å høre om alle med sine fantastiske dietter der du bare må gjøre sånn og sånn for å gå ned i vekt. Når du ønsker å gå ned i vekt er det viktig å spise variert. Dagsmeny for deg som vil gå ned i vekt. Ensidige dietter kan gi mangel på viktige næringsstoffer.

Dessuten vil kiloene mest sannsynligvis . SIDE2): Det kommer stadig nye dietter og quick fix-løsninger som lover deg rask vektnedgang uten å sulte, mer energi og rett og slett et nytt . Med Kostdagbokens kaloriteller kan du sette sammen og skreddersy din egen diett avhengig av DITT kaloribehov – og gå ned i vekt på en . Read More →

Medisiner kan senke høyt kolesterol, og trening, sunne matvaner og et lavt forbruk av. Kolesterol kan deles opp i det gode HDL-kolesterolet og det dårlige . Det finnes bare én type kolesterol.

Så hvorfor snakker leger ofte om godt og dårlig kolesterol? Hyperlipidemi er en samlebetegnelse på tilstander med forhøyede verdier av fettstoffer i blodet. Total kolesterol kan deles opp i det gode HDL-kolesterolet og det dårlige LDL-kolesterolet. Det er LDL-kolesterolet som er ugunstig og kan .

Som du sikkert vet finnes det både et godt og et dårlig kolesterol. Det gode kolesterolet finnes i lipoproteinpartikler som kalles HDL, og er viktig fordi det blant . Med mindre dårlig kolesterol i blodbanen får du lavere risiko for hjerte- og karsykdom. Det er imidlertid galt å skjære alle over én kam.

Ikke all kolesterol er dårlig, faktisk så trenger våre organer kolesterol for å kunne fungere effektivt. Hva er godt og dårlig kolesterol, og hvordan oppstår åreforkalkning? På den annen side er det dårlige kolesterolet, eller LDL, som er den typen fett som samler seg på veggene i arteriene, som over tid fører til blokkeringer og dårlig . Read More →