Fitness, kosthold og ernæring

Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange aktiviteter. Spørsmålet som stiller seg da er følgende: Hvordan finner jeg ut hvor mange kalorier jeg forbrenner i løpet av en dag? En mye brukt metode for å kalkulere . BMR kalkulator beregner energiforbruk i hvile. Sykdom, nylig inntatt mat og drikke, temperatur i omgivelsene og hvor stresset du er kan påvirke forbrenningen din. Se hvor mye du svir av bare ved å gå, stå oppreist, sykle og gjøre helt dagligdagse ting.

En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til.

Med fullkorn, mindre fett – og dobbelt så mye salt! Lyst du å gå ned i vekt og bli der? Hvor mye forbrenner du egentlig? Det finnes utallige måter å gå ned i vekt, noen . Slik regner du ut hvor mye du forbrenner hver dag. Det kan være greit å vite hvor mye energi du bruker i løpet av en dag hvis du vil ned eller . Gang så med – avhengig av hvor mye du er i aktivitet.

Vi kommer snart med en enda enklere kalkulator som lar deg finne omtrentlig forbrenning ved . Vi hos Sinful bestemte oss for å undersøke hvor mange kalorier man forbrenner under sex. Read More →

Lær mer om ryggsmerter som skyldes betennelse (inflammasjon), mulige årsaker, vanlige symptomer og hvorfor det er viktig å få en diagnose. Når man snakker om en betennelse i ryggen er det viktig å skille mellom en infeksjon (bakteriell) og en betennelse (ikke bakteriell) i muskel, sener. Blir muskelfestene i øvre del av ryggen betente, kan det gi hodepine og redusert.

Andre plager, som betennelser i senefester, øyeplager,. I dag ser revmatologen derfor også etter en rekke andre symptomer, som kan . Akutt vondt i ryggen, også kalt akutt lumbago, er en smertefull men som regel ufarlig tilstand. Isjias gir helt bestemte symptomer og smerter:.

Det finnes mange årsaker til vondt i ryggen og vi hjelper deg finne ut av hva. Nesten alle som har smerte, har også en viss grad av betennelse eller irritasjon. De fleste kan ha en liten benlengdeforskjell uten at det forårsaker symptomer. Han mener jeg har fått betennelse i ryggen. Jeg føler han gir meg en resept på noe for å motvirke symptomene fremfor å prøve og finne . Spondylitt betyr inflammasjon (betennelse) av ryggraden og de tilhørende senefestene.

Om du har stivhet og smerter i ryggen om natten og om morgenen og blir bedre. Read More →

Med nakkesmerter menes smerter i nakkeregionen, det vil si øvre del av rygg,. I dag har jeg fortsatt vondt i nakken, en smerte som ikke ligner den klassiske stiv og stølsmerten. Har også hovnet opp i hele venstre side av bakhodet, og er .

Den er gjerne mest uttalt i bakhodet med utstråling mot øyet eller tinningen, og gjerne også mot skulder og arm på samme side. Nakkesmerter er definert som smerter eller ubehag lokalisert i området mellom. Snikende- eller akutt hodepine?

Smerte i nakken, tinning eller bakhode?

Har vært hos nevrolog, men har ikke funnet noen objektive nevrologiske . Driver og forsker på ME-gåten og i den anledning har jeg et nytt spørsmål knyttet til omfanget av smerter i nakke\bakhode. Ensidig hodepine, som regel mest uttalt i bakhodet. Hodepine, en vond nakke, eller lite med energi.

Er du plaget med hodepine, nakke- eller ryggsmerter? Denne typen problemer kan komme av en rekke ulike årsaker – noe som gjør at det ofte . Det kan bero på en stramming av muskler i nakken og utenpå hodet. Nær halvparten av kiropraktorens pasienter oppsøker hjelp for ulike nakkeproblemer. Read More →

Sammenlign priser på Benker Stativ. Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Pressbenk TB5er en kraftig pressbenk med gode justering-muligheter for tårn og rygg.

God treningsbenk til meget god pris. Jeg har tenkt på å kjøpe en benkpress maskin(med vekter og stang) og. Vil bare se litt på forskjellige typer og hvor jeg kan bestille, evt kjøpe . Hjelp med kjøp av benkpressinnlegg5.

Trening og kosthold – Diskusjon. Nå har treningssenteret mitt tatt sommerferie, men det har ikke jeg! Så jeg lurte på om noen vet om hvor man kan få kjøpt en brukbar benk. Benkpress med vekter – Rubrikk.

Har også noen vekter som kan følge med kjøpet. Benker med solide rammeverk og slitesterkt putetrekk. Fleksibenkene kan reguleres mellom grader og negativ . Uansett om du vil trene kondisjon eller styrketrening så finner du alt ifra enkle til avanserte redskaper og . Eg kjøper benkpress, helst ikkje av dei smal-benkane som dei selger på Europris!

Som topic sier skulle jeg gjerne hatt et slikt apparat. Read More →

Hvor mye havregryn du burde bruke i havregrøten din til frokost kommer ann på ditt totale. En vanlig porsjon med havregrøt er på dl havregryn. Næringsinnhold i hele havregryn.

Lindberg, og anbefaler en grøtporsjon laget på gram eller dl havre som frokostmåltid. Er ikke så begeistret for honning egentlig, men skal prøve det en gang. Så lett blir den sunne frokosten til en kaloribombe.

Dette er blogginnlegg fra blogg.

Legger jeg på meg av og ete havregryn til frokost? OL-vinner Marit Bjørgen spiser også havregryn til frokost når hun. Dersom du lurer på hva slags havregryn du bør spise, er svaret at alle typer . Og dl er jo g, så hvor mange dl er 1g? Vel, akkurat det at toppidrettsutøvere spiser mye havregryn, det tror jeg. I frokosten din har du allerede spist nesten halvparten av hva jeg . En liten skål havregryn med lettmelk og syltetøy. Ulempen: – Nøttene inneholder så mye fett at bare denne frokosten bidrar med 35.

Kun prosent av en kvinnes dagsbehov, og dermed langt under hva frokosten bør gi.

Read More →

Barn som trener styrke, blir ikke bare sterkere og sunnere, de kan også forebygge skader og gjøre det bedre i andre idretter. Se våre eksempler på styrkeøvelser. Ferdighetsnivå: For alle; Målgrupper: Barn, Ungdom .

Vi får mange spørsmål om styrketrening for barn og unge kan være skadelig. Kan styrketrening hemme naturlig vekst og utvikling og hva er . Av: Espen Tønnessen, Fagsjef for trening ved Olympiatoppen. Kristin Skodje Pål Christensen (foto).

Styrketrening for barn og unge. Mange som begynte å trene i ung alder hørte kanskje fra foreldre, kjente eller til og med en lege at det å trene styrke faktisk kunne føre til . På Klepp i Rogaland ligger landets eneste helsestudio for barn mellom åtte og femten år. Foreldre som har hørt at styrketrening hemmer vekst og utsetter de unge for skader.

Forskning viser at det ikke er skadelig å trene styrke for barn og unge hvis man har god teknikk og ikke bruker for tunge vekter. Under ser du eksempler på hva . Jeg har vært i Kragerø på en liten øy noen dager med noen gode venner. Der var det ikke mulig å ta seg en liten løpetur.

Read More →

Mange opplever at problemer med kviser og uren hud kan forbedres ved hjelp av gode hudpleierutiner og riktige produkter. Her gir vi deg våre tips og råd for . Det finnes effektive midler som behandler kviser og uren hu både med og uten.

Kviser skyldes betennelse i hudens talgkjertler. De fleste tenåringer får problemer med uren hud eller kviser i løpet av. Se alle produkter i kategorien (15) . Etter at jeg begynte med det er huden min blitt utrolig mye bedre!

Bruker nå nesten kun produkter fra Decleor og så bruker jeg mineralpudder . Mange med uren hud vasker, renser og skrubber i hjel huden. De hater den blanke huden og oljen og kjøper sterke renseprodukter med . Kviser og uren hud er et hudproblem mange sliter med. Vi har flere spesialprodukter som forebygger og behandler alle former for kviser og uren hud.

Om du tørker ut en fet hud med uttørkende renseprodukter, vil den bare. Om du sliter med uren hud eller kviser er det typisk at du enten har . Hudprogrammet er laget for de med kviser, uren hud og hudormer. Produktene motvirker alle fire steg i dannelse av akne: talgproduksjon, tette porer, . Read More →

Blir du ikke kvitt forkjølelsen fra i høst? Sannsynligheten er langt større for at du har fått flere ulike forkjølelser på rad. Det er derfor noen kan tro at de har gått rundt med samme forkjølelse i tre måneder i strekk.

Nå har jeg gått rundt og vært forkjølet siste månedene og begynner å bli passe lei. Jeg gikk i flere år og trodde jeg var allergisk, men det viste seg at jeg hadde . Hvis du alt er forkjølet tar det også lengre tid å bli frisk om du ikke sover nok. Har du vært forkjølet i flere uker uten å bli bedre bør du oppsøke . Det er ikke alltid så lett å vite når man skal være hjemme med forkjølelsen. Den rammer gjerne flere ganger i løpet av et år, og barna er spesielt utsatt. Det er klart at du har hatt flere forkjølelser enn det som er gjennomsnittlig, det siste året.

En forkjølelse med hoste varer vanligvis i ca uker, . Etter flere år på denne måten begynner jeg nå å bli frustrert, og vil . Det siste året har jeg stadig vært plaget med forkjølelse. Har gått nesten konstant sår i halsen og de siste to-tre månedene har jeg hatt. Jeg ville formode at du har tatt dette en eller flere ganger i løpet av året som har gått ? Sitter forkjølelsen i kroppen i en evighet?

I dag er det derfor ikke uvanlig å ha symptomer på forkjølelse i flere uker, skriver helsenettstedet . Read More →

En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til kraftig vekttap. Beregningene i Klikks kalorikalkul. Som du sikkert allerede er klar over, må du innta færre kalorier pr.

Spørsmålet som stiller seg da er . Vekt i kg: Høyde i cAlder: Kjønn: Kvinne. Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL), . Ser du etter en kalorikalkulator? Da har du lyst til å gå ned i vekt og bli der? Se vår oversikt over antall kalorier per dag. Fitnessbloggen sin kalorikalkulator gir meg en basalforbrenning på 1889kcal, mens kalorikalkulator.

BufretKlikk inn på kalorikalkulatoren og se hvor mange kalorier du og din partner forbrenner. Så mange kalorier kan du spise. Hvor mange kalorier trenger du per dag for å holde vekten?

Det får du svaret på med vår kalorikalkulator. Med hjelp av vår interaktive kalorikalkulator kan du raskt se omtrentlig kaloriinnhold i oppskrifter og kan raskt og enkelt erstatte eller redusere mengden av . Regn ut din BMI (Body Mass Index).

Folkens, noen som har en link til en online, gratis kalkulator som summerer kaloriene i norske matvarer? Jeg har søkt og finner lite av norske . Jeg skulle gjerne ha tilgang på en. Read More →