Når smerten forekommer på høyre side, kan den mistolkes som å skyldes galleveissykdom eller blindtarmbetennelse. SIDE2): Mange blir bedre i magen av å kutte ut typisk sunn mat som frukt. Symptomene er oppblåsthet, kroniske magesmerter, luftplager og .

Hei Jeg har siden oktober 20vært plaget med oppblåst og treg mage. Tok derfor kontakt med min fastlege. Den kan blåse seg opp så vi føler oss som heliumballonger. Den kan få oss til å sitte tvikroket av smerter, og den kan ødelegge sydenferien.

De fleste kvinner drømmer om en flat mage mot sommeren, men det er ikke. Svært mange av oss sliter nemlig med oppblåsthet og luftsmerter. Det finnes riktignok legemidler som hjelper mot både diaré, forstoppelse og magesmerter, men dersom du ofte plages med ubehag og smerter i . Selv om du føler deg oppblåst, er det ikke nødvendigvis gassen sin skyld. Viser seg med symptomene magesmerter, vekslende avføring, hard mave eller diaré. Smerter i endetarmen eller i ryggen.

For mye luft i mage-tarmkanalen gir ubehag knyttet til raping, promping, oppblåsthet og smerter. Plagene er vanligvis forbigående og kan bedres ved en bevisst . Oppblåst mage kan forårsake smerter.

Read More →

Treningsforum

Treningsforum er Norges største side om trening og kosthold for alt om kraftsport, som bodybuilding, fitness, strongman og styrkeløft. Nyeste: köpa riktiga registrerade. Treningsforum magasinet omslag 20Treningsforum magasinet omslag 20Treningsforum magasinet omslag 20Treningsforum .

For deg som er interessert i muskler, fitness, kosthol vektnedgang og styrke! Dagens økt resulterte i ny pers! Finn veibeskrivelse, kontaktinfo, regnskapstall, ledelse, styre og eiere og kunngjøringer. Hvis du er interessert i kvalitetsinformasjon men kanskje litt lavere aktivitet bør du også sjekke ut .

Den siste uka har fokuset ligget intenst på undersøkelsen TVvar med på, som viste at det ikke står så bra til med rensligheten på . Og Marika fra treningsforum var der for å intervjue Marius som debuterer i AF. Jeg begynte å knipse bilder, men oppdaga kjapt at jeg hadde glemt minnekortet i . Har senset en slags konflikt mellom treningsforum og fitnessbloggen. Og hva er Iform ift til to andre forumene? Et digitalt arkiv for norske blader, magasin og tidsskrifter.

Read More →

Her presenteres ulike styrkeøvelser for hele kroppen. Dette programmet kan trenes hjemme eller på gymet, det eneste du trenger er to . Prøv å presse inn et kvarter eller en liten halvtime med styrketrening på stuegulvet, for eksempel etter at barna har lagt seg.

Med ett sett med manualer kan du trene hele kroppen hjemme i stua. De tar liten plass og kan brukes til alt. Velg tyngde etter hvor sterk du er, . Manualtrening gir utallige muligheter for øvelser som styrker muskulaturen i kroppen.

Manualene holdes ned mot brystet, for så å føres rett opp mot taket til . Hvis du har et sett med manualer hjemme, eller manualer på treningsstudioet, . Kjenner du deg igjen i denne uttalelsen har Hollywood-trener,. Her er et meget bra treningsprogram for nybegynnere som kan brukes hjemme. Du trenger ikke et treningssenter for å trene styrke, alt du trenger er manualer . Du kan uansett komme langt med å trene hjemme, enten det er for perioder eller fordi terskelen for. Bruk strikk eller manual for økt belastning. Jobben må fortsatt gjøres på trening og hjemme på kjøkkenet.

SLANKE ARMER: LItt smart trening er løsningen for slanke, vakre armer.

Read More →

Fitnessblogger norge

Fitnessbloggen blir skrevet av mange ulike skribenter med gode. Norge, og med morsomme programmer som fokuserer på å . TRENING AV BAKSIDE LÅR SOM GARANTERT SVIR.

I DAG SKAL JEG PUSTE MED MAGEN FOR . Sidevil med din hjelp kåre den hotteste kvinnelige bloggeren i Norge. Camilla Aastorp Andersen er en av norges største treningsbloggere. Hva: Hun blogger om treningsrutiner, matoppskrifter og sitt liv som .

Kveldens lykkeligste var nok Camilla Pihl, Celine Aagard og ikke minst Side2-blogger Kristin Gjeltsvik aka. Styleconnection, som stakk av med . Bloggen som handler om trening, helse, kosthold og fitness. Og som gir deg videoer, tips og triks på veien mot … My great WordPress blog.

Workshop om skulder- og rumpetrening i Oslo 21-Mai. Dean Somerset og Tony Gentilcore kommer til Norge for å holde workshop! Norsk portal for blogger om fitness, crossfit og styrketrening. Jeg er en treningsglad mamma som blogger mye om trening, litt om familieliv og litt.

Jeg har jo vært selvstendig blogger i år nå, hvis vi ser bort i fra det halve året jeg var på plattformen Werun i 2012. Read More →

Styrketrening er et mye diskutert tema blant mosjonister, forskere, trenere og utøvere. Noen mener det forbedrer prestasjonen, mens andre . For bare 5-år tilbake var styrketrening noe syklister holdt seg langt unna.

Nå er forståelsen forandret hos de fleste. Forskning har vist at styrketrening for sy- klister, i kombinasjon med utholdenhets- trening, hjelper deg til å bedre sykkel-. En kombinasjon av styrketrening og utholdenhetstrening fører til bedre resultater for syklister enn bare utholdenhetsøkter på sykkelen, viser ny . Det er ikke lenge siden styrketrening var noe de fleste syklister holdt seg langt unna. Frykten for vektøkning og ekstra muskelmasse lå i bakhodet. Det er delte meninger innen sykkelmiljøet om syklister bør kjøre ren vekttrening om vinteren, men selv har jeg kun god erfaring med det.

Skal du sykle fort må du kunne tråkke tunge gir med raske tråkk. Da vil sykkelen gå fort fremover. For å oppnå dette må du ha sterke muskler i bena og sterke . Landeveissyklister og terrengsyklister som vil ha relevant styrketrening, skal. Programmet er for deg som trener med sykkel og virkelig vil gi sykkelformen et løft . Bare noen tiår tilbake var det uhørt at syklister drev med . Read More →

Morsomme historier

Lange vitser kan også kalles morsomme historier. Her har vi samlet gode morsomme historier om alt mulig rart. Gode historier ( lagt inn av redtopp, 2002-11-01:00:) Det var en.

Men, forresten, han som lånte kostymet mitt hadde vist hatt det forferdelig morsomt. Her kan ALLE skøye og legge inn sine morsomme bidrag, enten det er galgenhumor, vitser, historier eller bilder……………. Hansen hadde gått lenge hos psykolog for å få hjelp.

Da psykologen en dag sa at pasienten ikke behøvde flere timer, ble Hansen svært glad.

Ei som heitte Gurine som var på dette møtet tykte dette var overlag morsomt og fortalde det mange. Skikkelig morsomme historier, vanskelig å slutte å le! MANGE MORSOMME VITSER OG GODE HISTORIER til din bryllup tale, konfirmasjon, bursdag, humor, julebor toastmaster, damenes tale, herrenes. Poste LiseTone on Tor Apr 20- 11:44.

Prøv denne: HVOR SMART ER DEN HØYRE FOTEN DIN? Roald Danielsen har lenge samlet på vitser og gode historier, pluss at han har skrevet noen selv. En hobby han har er å samle på morsomme bilder og sette til . Jeg kan love deg at vi kunne skrevet en bok med morsomme og dramatiske historier, men det er viktig at gjestene som kommer til oss og . Read More →

Matprat potetsalat

Vår klassiske oppskrift på potetsalat med rømme og majones passer like godt enten det er til grillmaten eller på koldtbordet. Her er en frisk og deilig potetsalat med eple. Dressingen er basert på kesam i stedet for rømme. Det har etterhvert kommet mange varianter. Potetsalat med reddiker og gressløk . Opplysningskontoret for kjøtt). Ingen ting smaker så godt til grillmaten eller på et koldtbordet som en god hjemmelaget potetsalat.

En fransk potetsalat er et smakfullt innslag når du skal grille. Den trenger ikke mange ingredienser, og kan serveres nylaget. Ikke ikke men potetsalater!

Har får du tips til gode varianter med dressing av rømme, olje eller smør. Tradisjonell potetsalat er for mange et must til sommermaten. Passer til grillmat, spekemat eller annet . I følge en undersøkelse YouGov nylig gjorde på vegne av MatPrat forteller hele av de spurte at potetsalat er deres foretrukne tilbehør til . Når det skal serveres koldtbord er potetsalat blant de rettene som for meg er en absolutt nødvendighet og jeg kan ikke huske sist jeg fikk servert . Ovnsbakt kyllingfilet med sennep og tomat servert med potetsalat – MatPrat.

Ha i poteter, epler og vårløk og bland forsiktig. Dryss over litt hakket gressløk til slutt. Hjemmelaget potetsalat er et vanlig innslag til grillmaten hos oss, og pleier å være en stor hit! Read More →

Her en middagsoppskrifter som alle sniker seg under 5kalorier per porsjon. Reker inneholder mye protein og kalsium, men lite karbohydrater. Server baconsurret kylling med blomkålmos og agurkskiver.

Næringsinnhold per porsjon: 4kcal gram karbohydrat 5gram proteinkyllingmiddager under 4kcalinnlegg26. Slik ser 20kalorier ut fra ulike matvarerinnlegg19. Kosthold › Matlaging og oppskrifterBufretLignende4.

Og siden du allerede har bestemt deg for kyllingfilet.

Sunn og god middag for hele familien trenger ikke være vanskelig. Varm litt olje i en gryte og surr kylling og hvitløk sammen i cirka tre . Tre enkle middager med lite kalorier. Hva med å prøve en av disse sunne rettene til middag i dag? Kjøtt: Kylling med ratatouille. Det er bare å vite hvilken mat som inneholder minst kalorier, så går dagen.

Her er en kjempe fin middag til de som ønsker å gå ned i vekt. Er på meny og vil helst ha mest mulig mat for de 12kaloriene. Velg magre produkter, som kyllingfilet, reker og kanskje tunfisk?

Read More →

Sammen med gode, sunne livsstilsvaner kan amming være en liten drahjelp til en. Fullamming lenger enn tre, fire måneder gir økt vektnedgang for de fleste kvinner, sier lege Solveig Holmsen ved Nasjonal kompetansetjeneste for amming ved . Jeg prøver å gå ned i vekt, men er usikker på antallet kalorier jeg bør innta hver dag.

Har siden januar i år gått ned fra 1til kg, ved å . Hvordan beregner man kalorier når man fullammer? Jeg har en baby på snart to mnd. Og er det ok å gå ned 5-kg pr uke likevel?

Antall kalorier når man ammerinnlegg25. Hvor mange ekstra kalorier når man ammer? SlankingBufretForskning viser at kvinner som ammer får tilbake sin vekt raskere enn de som.

Studier kan viser tydelig at om du bare minsker inntaket av kalorier for å gå ned . Når du ammer, har du behov for å spise litt mer mat for å tilføre de. Du kan gå ned en halv kilo i uken ved å amme. Hvor mye ekstra energi krever det å amme fullt?

Gjennomsnittelig energibehov for en ammende kvinne (som er lite aktiv) ligger på ca 24kalorier per dag. Lurer ikke fordi jeg på død og liv skal ha bort gravid-kiloene fortest mulig, men mer fordi jeg prøver å pønske ut hvor mange . Read More →

Hvordan få den gylne, dype brunfargen. Er du tom for lesestoff så kan det fort bli kjedelig å ligge stille i solen.

ALDRI kjøp solkrem i syden med mindre det er fra apotek eller parfymeri. Hva er ditt beste tips til å bli mega brun i syden? Anonym poster: a8657f7b5b3d39d5ea0be9410fe66e57.

Bli brun mer effektivtinnlegg9. Jeg vil bli brun i sommerinnlegg3. Følger du disse rådene, er den jevne og lekre brunfargen innen. Hvis du pleier å bli stresset fordi du ikke blir brun fort nok, er solkrem med . De fleste av oss vil bli brun, men hvordan skal man bli brun uten å bli solbrent. Dra til syden ;); Ta litt sololje når du soler deg. I sommer skal jeg rett etter skoleslutt til syden i dager.

Man må sole seg ofte og lenge for å bli brun med faktor 30.

Syden selv om du bruker faktor 30. Hvor lenge solkremen varer, avhenger av hvordan den har vært oppbevart, ifølge Stensrud.

Read More →