Fitness, kosthold og ernæring

Denne desserten smaker godt, er sunn, og er lett å lage. Denne oppskriften kom til etter at jeg hadde kjøpt inn en del epler. Jeg tenkte at noe søtning og noe .

Eg må jo nesten komme med ett oppsummeringsinnlegg på ulike sunne oppskrifter som kan vere ett alternativ til den store dagen! Kristine Weber motbeviser myten om at sunn mat ikke smaker godt. Disse skolebrødene må bare prøves!

Inneholder 11g protein og 1kalorier pr enhet.

Eg har i dette innlegget samla oppskrifter på sunnere kaker som kan passe til feiringa. Her finner du oppskrifter på kaker, muffins, desserter og annen bakst – uten sukker og med lav GI. Endelig er det mulig å kose seg uten dårlig . Vi har snakket med matbloggere som er eksperter på å teste ut nye og sunnere vrier, og det er en fristende rekke med kakeoppskrifter de har å . Et sunnere og mer fiberrikt alternativ til hveteboller. En enkel og smakfull sjokoladekake som kan pyntes med friske bær. Her får du fire kake- og dessertoppskrifter.

Lær å lage fyldige, deilige desserter og kaker uten fløte og seterrømme. Read More →

Melk, egg og soya er alle fullverdige proteinkilder. Belgfrukter som erter, bønner og linser er fullverdige sammen med kornprodukter. Melk og egg er også fullverdige kilder.

Ved bruk av de andre vegetabilske proteinkildene anbefales det å spise disse sammen slik at man på den måten oppnår . Fullverdige proteinkilder er for eksempel kjøtt, fugl, fisk, egg, melk og soya. Når det gjelder kjøtt, fugl, og fisk bør du her gå for rene produkter. Vegetabilske proteinkilder har ofte begrenset innhold av én eller flere av.

Mat som inneholder alle de essensielle aminosyrene kalles for fullverdige proteiner. Proteinkilder som inneholder fullverdig protein er kjøtt, . Når man snakker om fullverdig protein er dette mat som inneholder alle de essensielle aminosyrene og blir derfor ofte omtalt som de beste proteinkildene. Her kan du lese om hvor du finner de vegetariske proteinkildene.

Fullverdig protein er mat som inneholder alle de essensielle aminosyrene. Nøtter er ikke bare en god proteinkilde, de inneholder også den riktige. Jeg visste ikke at hemp og bokhvete er fullverdige proteiner, hvor kan . Read More →

Her viser vi bilder med ulike matvarer som alle inneholder 2kalorier. Dette er 2kcal av norske matvarerinnlegg3. Slik ser 5kcal ut i ulike matvarerinnlegg10.

Kaloriinnhold i matvarernasjonalforeningen. BufretNå vet du at energi i mat kalles kalorier, og at det kan være ulik mengde kalorier i ulike matvarer. Men vet du hvor mye kalorier forskjellige matvarer inneholder?

Tabell over kaloriinnhold i mange tusen matvarer og råvarer.

Glykemisk indeks, forkortelse GI er en sortering av matvarer etter deres. Super mat for deg som teller kaloriene. Det er ikke alltid så lett å ha oversikt over hvor mange kalorier du gir kroppen i løpet av dagen. De fleste har en viss idé om at energien vi får fra maten og drikken vi konsumerer måles i kilokalorier, som igjen er en enhet vi bruker for å måle . Det er kanskje kjedelig å telle kalorier, men nyttig hvis en ønsker å se hvor.

En smart tabell for deg som går på . Vi har sjekket ut bortimot 1matvarer og viser hvor mye du får på tallerkenen eller i glasset. Kalorier – en av flere indikatorer på sunn mat. Fettinnholdet er ganger så høyt i det ene alternativet. Read More →

Endelig en oppskriftstjeneste som lærer seg hva du liker! Registrer deg, så er du i gang! Barn Boller Bondekost brød budsjett bær Coulis curry dampovn dessert diverse drikke egg Eltefritt eple Favoritt featured festmat Fingermat .

Her på Det søte liv viser jeg deg samlingen min med bakst og deilige kaker i alle slags varianter, lekker konfekt og nydelige desserter. Søte fristelser i form av en lekker dessert eller to tar festen til nye. Fargefest til middag raskt desserttips!

Gresk dessert med melon og honning.

En nydelig dessert er den perfekte avrunding på et godt måltid. Ordet dessert stammer fra det franske desservir, som betyr å rydde bordet. Find the best dessert ideas on Food Wine with recipes that are fast easy. Whether you crave sweet, savory, decadent or healthy, we have hundreds of top-rated dessert recipes to satisfy your taste buds. Looking for walnut dessert recipes?

Allrecipes has more than 1trusted recipes for walnut dessert recipes complete with ratings, reviews and cooking tips. Satisfy a sweet tooth with our yummy dessert recipes. These easy dessert ideas are the perfect endings for your.

Read More →

Dersom du har den i mat som er mild og som trenger litt ekstra piff, så kan ingefær gjøre nytten. Skyll spinaten godt og fjern de tykkeste stilkene. Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din.

De tilfører en rekke næringsstoffer, uten å sette for mye preg på smaken. Urter: Krydderurter som mynte og basilikum er kjempegodt i smoothies. Smoothies gjør det enkelt å klare om dagen.

JULESMOOTHIE: Med banan, ingefær, appelsin og kanel.

Prøv denne med et hint av Asia. Har du dårlig matlyst om morgenen kan en smoothie være akkurat det. Grønne smoothies er en utrolig enkel måte å kunne kose seg med mer bladgrønt. Grønnkål, spinat, eple, ingefær og lime forenes her til en superfrisk smoothie. Se på mengden som et utgangspunkt og smak d. Jeg går ikke gjennom en hel norsk vinter i stupmørke uten å prøve meg på . Ikke all smoothie trenger å være full av frukt, cottage cheese og egg, for av og til.

Her om dagen var jeg på Joe the Juice med en venninne. Jeg valgte sort kaffi og en jus som besto av banan, avocado og ingefær.

Read More →

De fleste godterier inneholder mye sukker og gir rask blodsukkerstigning. Når søtsaker inntas som del av et måltid gir det mindre effekt på . Sukkerfritt godteri som drops og tyggegummi finner du i matbutikken eller på . Jo færre karbohydrater maten inneholder, jo bedre er det for en med diabetes, fordi karbohydrater omdannes til sukker i blodet, sier Anne- Marie Aas, klinisk . Hun tåler ikke søtstoffer som slutter på OL, som sorbitol, maltitol osv. Noen som vet hvor de selger godteri som .

Tenkte jeg skulle lage et påskeegg til broren min. Han har diabetes og da er det kanskje noen ting som er bedre enn andre. Diabetes type lever man med hele livet, derfor er det viktig at man blir trygg og. Min svigermor lager alltid store kasser til oss til alle høytider, med godis, potetgull, brus osv. Hun skjemmer bort alle rundt seg, og fortjener. De fleste mennesker som har diabetes har det som vi kaller diabetes type 2. Du får ikke diabetes bare av å spise godteri.

Men hvis du spiser søtsaker i årevis og aldri trener eller bruker kroppen din, kan du bli tykk.

Mange med allergi og diabetes sliter med å finne godteri de trygt kan spise. Read More →

Er man bare litt snufsete og har en begynnende forkjølelse, så er det ikke nødvendigvis farlig å trene litt lett den dagen man kjenner det på seg. Vi råder folk til å ikke trene om de har feber, og at det bør gå et døgn fra man er feberfri til man gjenopptar treningen. SKAL, SKAL IKKE: Det er ok med lett trening hvis du ikke har feber, ifølge.

Har du en forkjølelse som i hovedsak går fra halsen og opp . Er trening lurt når man brygger på en forkjølelse? Og hvor lenge må man vente til man kan begynne å trene igjen? Det er mye du kan gjøre, men pass på: Hard trening med sykdom i kroppen kan være fatalt.

Etter den verste perioden med forkjølelser følger ofte influensasesongen fra desember til april. For normalt friske mennesker er ikke slik sykdom . Etter en forkjølelse kan du begynne å trene igjen etter et par feberfrie dager. Har du hatt influensa bør du imidlertid være mer forsiktig. TRENE ELLER IKKE: Norsk idrettslege mener du bør ta det rolig hvis du er forkjølet, og at det kan være direkte farlig å trene hvis du er syk. Kan jeg løpe vekk en forkjølelse, eller er det dumt å trene når man er syk?

Read More →

Smakfull og fargerik middag med kyllingfilet fylt med ost og krydder. Her har vi funnet frem litt forskjellige oppskrifter med kyllingfilet, så det er . Stekt kyllingfilet med brie og.

I en travel hverdag bruker vi kortere tid til å tilberede middag enn før. Du kan lage mye godt av kylling. Og det beste av alt: Både store og små liker det og kyllingretter er lette å lykkes med. Prøv våre enkle og raske retter av norsk .

Har du noen gode middagstips som du vil dele med andre studenter? Prøv disse enkle og raske oppskriftene. Jeg tenkte jeg skulle lage kyllingfilet til middag i dag, men så lei av å lage det på samme vis hver gang. Noen forslag til god og sunn kyllingrett? Sprøstekt vaktel og ravioli med blåmuggost og aprikos. Oppskrift på Tranebærstuffet kalkun med søtpotet- og marsmallowsgrateng . Christopher lager en hel kylling på ti minutter.

En sunn, rask og enkel middag med få ingredienser, men samtidig masse smak. Der er det både bakst uten mel og sukker pluss en god del middagstips og litt generelle innlegg om kostholdet 🙂 Jeg har spist lchf i to år nå, . Read More →

De har 5kg frossen kyllingfilet til en god pris. Hvert år handler nordmenn flere hundre tonn med frossen fersk kyllingfilet i Sverige i den tro at det er billig. Disse varene får du til under .

First price kyllingfilet kg frossen. Prior kalkun kylling karbonader 640g. Hos Rema 10har vi kjøpt Solvinge kyllingfilet, mens Coop Extra har . Husk og nevn hvor dere kjøpte det, pris, hvor mye der er i det produktet, osv.

Hvor finner man billig kyllingfilet? Etter å ha fått noen kommentarer om svenskepris kyllingfilet på bloggen her, så måtte jeg jo ut med kamera på telefonen og sjekke. Har kyllingfilet blitt dyrt overalt? Skriv ut side – Hvor har den frosne kyllingfileten blitt av. Fant heller ikke frossen kyllingfilet forrige gang jeg var på en coop-butikk. Trenger hjelp til å finne billig mat.

Kyllingfilet vs grillet kylling22. Forbruker › Mat og DrikkeBufretLignendeTja, den er sikkert grei sammenlignet med annen kylling i den klassen, frossen Prior eller fra Den Stolte Hane. Etter min oppfatning er det ingen av dem som er .

Read More →