Fitness, kosthold og ernæring

I dag fikk jeg endelig eksperimentert litt på kjøkkenet igjen og denne gangen ville jeg prøve å få til en sunn og hjemmelaget tikka masala. Kristine Webers sunne kylling tandoori inneholder verken fløte eller smør, og serveres med. Slik lager du tikka masala helt uten kjøtt .

I denne oppskriften har jeg laget en magrere variant . Kylling tikka masala er en indisk klassiker som er svært populær blant mange nordmenn. Du kan kjøpe ferdigblandet masala-krydder, med det smaker krydderet kan du også lage selv. Tikka masala er indisk festmat.

Chicken tikka kan nytes som en. Det indiske kjøkken har mye godt å by på. Jeg synes imidlertid det kan være vanskelig å finne gode oppskrifter, men takket være tips fra en god . De fleste har nok smakt tikka masala, de man kjøper på glass og blander med kyllingbiter.

Dette ligner veldig på denne, bare litt mildere på . Jeg har akkurat testet Toros svarte pakke med indisk tikka. I tillegg byttet jeg ut nanbrødet . En sunn og god indisk kyllingrett med hjemmelaget tikka masala saus, og blomkålris laget på 1-2-3. Jeg er veldig glad i indisk mat, men . Read More →

Du kan uansett komme langt med å trene hjemme, enten det er for. Flere norske nettbutikker selger strikk til under 200-lappen med ulik . Liker du å trene hjemme, eller vil du holde formen mens du er på reisefot?

Her er et styrketreningsprogram for hele kroppen med strikk. Trening hjemme er virkelig undervurdert, og jeg pustet og peset etter. Denne strikken bør alle hjem ha, for med denne kan du trene store . Abilica FitnessBand strikk er lett å ta med seg overalt.

De er produsert i naturgummi og finnes i styrkenivåer. Er du nybegynner anbefaler vi lett type, er du trent . Start i oppreist posisjon, stram kjernemuskulaturen og ta et steg til siden ved å bruke setemuskulaturen. En treningsstrikk gir deg muligheten til å trene mange forskjellige. Styrketrening, middels program med strikker. Dette gjør strikker til et fantastisk hjelpemiddel når det kommer til trening utenfor et treningssenter.

I tillegg tar strikker lite plass, og man kan ha . XXL har stort utvalg av treningsstrikker og treningsbånd fra kjente merker som Reebok, X-erfit, Nike, Casall, Abilica m. Når jeg trener styrke med strikk, er knebøy én av mine favorittøvelser (hele treningsprogrammet får du i den siste utgaven av ShapeUp). Read More →

Kanskje er det like mange som reagerer på kasein som på melkesukker (laktoseintoleranse). Forsker Karl Ludvik Reichelt ved Rikskospitalet .

Kasein, natrium kaseinat, melkeeggehvite, melkealbumin.

Rømme, yoghurt, fløte og crème fraîche inneholder laktose, om enn i mindre . Melkeallergi må ikke forveksles med laktoseintoleranse.

Ord som melkeprotein, melkepulver, tørrmelk, kasein, kaseinat, myse, skummetmelkpulver, ost, . Kasein er det dominerende fosfoprotein som finnes i frisk melk.

Når kasein koaguleres med løpe, kalles det av og til parakasein. I fri tilstand i melk, er det et . I osten-prosessen, er myse og laktose atskilt fra curds. Både myse og kasein inneholder flere undergrupper av proteiner. Er det kun myse som inneholder laktose?

Finner ikke noe om at kasein inneholder det.

Read More →

Hvis den skal dekke hele overarmen, dvs. Det vil være individuelt, men generelt er det de kjøttfulle delene som gjør minst ondt: lår, rompe, overarm, mens det som er ondest er de . Here you will find a huge collection of different arm tattoos designs for men and women. Men det er ikke alltid tegningen egner seg som tatovering,. Er du usikker på om du kan ha det motivet du ønsker deg på arm eller bein, kom innom oss.

Det lille eller store kunstverket skal sitte på kroppen din resten av livet, og derfor skal du . Hvorfor kan det bli infeksjon i en tatovering?

Maskinen som blir brukt til å tatovere har en eller flere nåler som beveger seg . Gjør de egentlig så vondt som du tror? Når tatoveringen er ferdig, vil den dekke hele Helenas overarm, og hun gleder seg til sommeren kommer og hun kan vise den fram for alvor. Strekk trenger du ikke bekymre deg for. Må vel ett par slike til for å dekke en arm + arm kan være vanskeligere å tatovere. Men klart, det går an, men da er det en skikkelig tam sleeve, . Se det første bidraget i kåringen av Trøndelags råeste tatovering. Altså, jeg skal tatovere meg på inner-overarmen.

Jeg har tatovering på overarmen ja.

Read More →

Detox er å rense kroppen for avfalsstoffer og annet som belaster den. DETOX: Det finnes mange typer detox-kurer, fra smoothies til sjampo til spa-behandlinger. Det er stort sett ikke helt klart hva de gjør, annet enn .

Ideen bak detox er at vår moderne livsstil fører til at usunne stoffer blir samlet opp i kroppen. En detox-kur rengjør kroppen fra giftstoffer, gir den en . Detox er en prosess som foregår i kroppen din hele tiden, det er en prosess som nøytraliserer, transformerer og kvitter seg med uønskede . Ikke spis ferdigmat, men lag alt fra bunnen.

Fråts i rå grønnsaker, spesielt dem med sterk farge – de inneholder mye . Detox er blitt trendy, og med jevne mellomrom presenterer ukebladene oppskrifter på hvordan du skal få renset kroppen for avfallsstoffer og . Hvor skal barna lære hva som er sunn og god mat hvis de ikke lærer det hjemme? En detox (utrensning) bidrar til å støtte kroppens naturlige utrensningssystem og hjelper kroppen å starte utskillelsesprosessen. Denne detox-kuren vil nemlig rense deg innenfra slik at du blir kvitt slaggstoffer, toksiner, og det som verre. Detox innebærer en rekke ulike metoder med forskjellig innhold og varighet. Read More →

En av fem sliter med trøblete mage, selv om man ikke har en kronisk. Smerter som kommer og går; Smerter kan komme rett etter målti men . Funksjonell betyr at plagene ikke skyldes sykdom i noen organer (ikke-organiske plager), og dyspepsi betyr smerter og ubehag i øvre del av magen.

Smerten er plutselig og intens, spesielt etter at du har spist noe som . Jeg er veldig plaget med mye vondt i magen, smertene sitter øvre del av mageregionen, og det blir alltid verre under og etter måltider. Vedvarende ubehag i magen, nedsatt matlyst og tap av vekt er andre varselsignaler. Langvarige eller tilbakevendende diaré; Oppblåst mage; Mageknip; Følelse av ubehag i magen; Kvalme; Problemene forverres etter måltider; Problemene forverres.

Fant ikke noen tråd på dette, så jeg poster denne: I den siste uka har jeg blitt kvalm og fått vondt i magen hver gang jeg har spist mat. Har de siste 5-dagene fått vondt i magen hver gang jeg spiser. Men ved kraftige og nyoppståtte smerter, bør man raskt oppsøke lege. Smerter i øvre høyre del av magen kommer ofte fra lever og galleveier,.

Måltid kan utløse gallesteinsanfall og pankreatitt. Read More →

Jeg lever halvveis på rawfood og halvveis på lavkarbo – og omtrent det eneste jeg savner er. Kanskje et tåpelig spørsmål, men; Du har ført opp dl revet ost i . Jeg tror jeg fant denne inne på lavkarbo.

Mitt liv med lavkarbo kosthol mitt liv, reiser, opplevelser og interiør. Er det mulig å lage en någenlunde bra lavkarbo pizzabunn helt uten mel? Denne med ost – og her finner du en uten . Det smakter jo ikke oljete som en annen pizza jeg lagde av ost og cottage cheese smakte!

Kunne holde den ordentlig, og var jo skikkelig . Pizzabunn av blomkålinnlegg4. Test av lavkarbo pizza – minmiddag. BufretLavkarbo minipizza med bunn av Kavli skivet pepperioni ost.

Tilsett soyamel, jbkm, hi maize og revet ost. Rør til du får en passe tykk blanding (slik du vil ha den). Fyllet gjør jeg enkelt når jeg lager pizza. Tomatpurre, løk, paprika, sopp, tomat, krydder ost spekeskinke, vanlig påleggskinke eller pepperoni, .

En herlig lavkarbo pizza med blomkålbunn og parmaskinke. Den monstersunne lavkarbo-pizzaen er midt i blinken for alle som helst. Read More →

AnonymforuNå ble det plutselig trangt økonomisk, og vi må være veldig . Trenger hjelp til billige middagstips – Anonymforum – Forum – Klikk17. Tips til BILLIGE middager, matbudsjett på.

Tråden for billige middagstips! BufretMiddag på studentbudsjett: Disse rettene koster under kroner. I Studentkokeboka finner du oppskrifter på billige, sunne og gode retter, som selv en fattig . Dette må være tidenes enkleste, raskeste og billigste middag.

Dersom du ønsker å bli flinkere til å lage billige, hjemmelagde middager,. Sommerferien er over – og å finne på enkle og billige hverdagsmiddager er en evig utfordring. Billig Middag – valg hver dag.

Dette er en enkel middag, som er rask å lage og . Laks bakt med fennikel og brokkoli. Kyllingfilet_Sitron- og rosmarinkylling med ovnsbakte tomater . Se ernæringsekspertenes billigste middagsfavoritter. De fikk begge i oppgave å gi deg sine sunne, billige og gode middagstips – som ikke skal koste mer enn kroner per porsjon!

Dårlig rå men ikke så veldig gira på en tørr Grandiosa?

Read More →

Her er fem gode råd til hvordan. Mange idrettsutøvere ønsker å øke muskelmasse og samtidig redusere fettprosent fordi en slik endring kan være hensiktsmessig i forhold til den relative styrken. En annen form for variasjon som kan være greit å implementere i treningsprogrammet er å .

Slik kan du øke din egen testosteroninnlegg2. Få økt muskelmasse med BCAAinnlegg19. Dette gir deg større muskelmasse – DN. For å øke muskelmassen trengs det stort treningsvolum på den samme muskelen, stipendiat Tormod S.

Nilsen ved seksjon for fysisk . Tilskudd av BCAA kan føre til økt nitrogenbalanse i kroppen og hindre at. En positiv muskelprotein balanse kan bidra til økt muskelmasse. Ved å ligge omtrent i energibalanse og trene mye styrke vil du kunne nå begge målene dine, altså gå opp noe i muskelmasse og samtidig noe ned i fettprosent. Det finnes ulike motiv for å øke kroppens muskelmasse.

Det kan være ønske om å bli sterkere, få økt forbrenning eller å få en strammere kropp. Read More →