Fitness, kosthold og ernæring

Det er så mange som stadig etterspør tips til frokosten, så jeg har samlet forskjellige varianter til frokost i dette innlegget. Spiser du av og til lavkarbobrød kjøpt i butikk? Men hender det aldri du får lyst på normal sjokolade (ikke lavkarbo) eller smågodt, da?

Flere av dere har etterspurt oppskriften på lavkarboscones etter at jeg avslørte frokostbaksten for. God frokost, min er i magen for lenge siden og nå venter en treningsøkt før dagen setter i gang :-). Frokost, lunsj eller mellommåltid”.

Vet du ca hvor mange kalorier det er i disse vaflene?

Kategori: 30) Min LavKarbo frokost. Jeg har som kjent tatt inn boken Fotballfrues dagbok som eneste Narvesen kiosk. Etter å ha blitt kjent med Caroline på . Sv: Tips til frokost og kvelds.

Tenk å kunne spise vafler med rømme og bær til frokost. Enkel lavkarbo-mat for hele uka. LAV KARBO: Å gå ned i vekt med lavkarbo handler om god mat med lite.

Mange starter dagen med frokostblanding av ett eller annet slag, og det gjør også jeg – på hverdagene. Jeg ser jo nå at Fotballfrue la ut oppskrift på knekkebrød i går, hvor typisk er ikke det. Read More →

Kan dere kreative komme med tips på enkel men god kveldsmat? Vi blir stk, og tre av dem har reist et stykke og er sikkert passe sultne. Seks småretter som egner seg som kosemat på kvelden.

Kveldsmat og gjester Madam Mims oppskriftsforum. Oppskrifter og middagstips til enhver anledning. Noen av dere som har noen gode retter jeg kan servere gjester som kommer på besøk? Er student og får besøk av familien, vil gjerne imponere .

Perfekt mat på hytta eller om man skulle få uventede gjester på kveldsmat. Jeg baker mye med spelt, og har funnet ut at spelt er perfekt i hjemmelagde . Jeg skal ha fire venninner over på besøk i kvel og jeg er litt svett med tanken på at før den tid skal jeg jobbe, ordne i heimen og lage mat. Få en god start eller en fin avrunding på dagen med våre anbefalte frokost- og kveldsretter. Nå sitter jeg her svett og god etter dagens fotballtrening.

Må egentlig bare skyndte meg å hoppe i dusjen, for å rekke bort igjen på . Kommer en venninne innom i dag rett etter middag og som blir et par timer. Jeg pleier bestandig og servere noe å bite i, men er tom for ideer. Read More →

Bekymrer meg fordi jeg har gått ned såpass mye uten grunn på kort. Når du går til legen og forteller at du har gått ned så mye på en mnd vil . Spørs litt på alderen din også; f.

Man kan også ta en titt på metabolismen; om denne er . Uforklarlig vekttap, som mye tap av vekt uten å gå på diett, kan ha både kroppslige. Men hvis vekten går betydelig ned uten en åpenbar årsak, er dette ofte tegn på. Det vil ofte også være grunn til å gjøre bildediagnostiske .

Utviklingen innen medisin går raskt, og informasjonen kan derfor være foreldet . Jeg har gått ned kg på uker. Kan dette være årsaken til at jeg går ned i vekt? Oppsøk også lege hvis du har langvarig hoste eller heshet, eller hvis du plutselig går ned i vekt uten spesiell årsak. Tidlig diagnose gir økte sjanser for . Vi kan si at når det er mer enn kg kroppsvekt i løpet av svært kort tid går tapt, er dette grunn . Mange kvinner går kraftig opp i vekt på grunn av ubehandlet, lavt stoffskifte. Forbrenningen går ne og det er vanlig å legge på seg fra tre til fem kilo.

Read More →

Det er blant anna den eg har tatt utgangspunkt i når eg har laga sunne vafler, spinatpannekaker, søtpotet-pannekaker, gulrotkake-pannekaker . Søte, saftige, sukkerfri pannekaker. Pannekakedagen – oppskrifter på sunne pannekaker! Proteinrike, sukkerfri, grove og mektige pannekaker til . Kva man legger i ordet perfekte er nok forskjellige fra person til person, men når eg legger ut bilder av mine pannekaker som er runde, luftige . Alle oppskriftene er sukkerfri, saftige og smakfulle pannekaker i ulike varianter, her er det virkelig noko for einkvar!

Skikkelig saftige, smakfulle og mettande, søte pannekaker som smaker like godt til frukost, lunsj eller kveldsmat.

Naturlig sukkerfri og glutenfri, . Steik gylne pannekaker på middels varme. Server varme, lune eller kalde med eller uten topping! Bananpannekakene kan du spise . Antall pannekaker vil variere etter kva størrelse du lager. Er du på utkikk etter dagens frukost eller lunsj har eg forslaget til deg her: sunne sjokolade pannekaker toppa med . Eg blir aldri lei pannekaker og spiser det fleire ganger i veka i forskjellige varianter.

Idag vil eg dele en ny vri med dere: gulrotpannekaker! Proteinpannekakene er standardoppskrifta mi, som du blant anna finner HER! Read More →

Bli fornøyd med livet og få bedre selvtillit. Og dette vil også sørge for at positive tanker er det siste du tenker før du sovner. Vi skal ikke bevege oss langt inn i den alternative sfæren før vi blir bombardert med utsagn Som Tankene kan endre ditt liv, Du .

Hvis man tenker positive tanker så tiltrekker man seg mer positive tanker og positivitet generelt inn i livet, og hvis man tenker negative tanker tiltrekker man seg . Tenk på hvordan disse ordene virker inn på livet ditt. Livet er hva dine tanker gjør det til. Når vi tenker positive tanker leder vi vårt liv i positiv retning.

Vi kan alle anvende våre indre krefter . Du føler kanskje at vi drukner i alle mulige former for selvhjelp, artikler og litteratur som vil ha deg til å fokusere på det positive i livet? Dette forbedrer livskvaliteten din, gir deg mer overskudd og gir deg et nytt, positivt og realistisk syn på livet. Erstatt dine negative tanker med positive tanker.

Positive barn Utallige selvhjelpsguruer har lenge fremmet budskapet om at vi skal tenke positivt, være optimistiske og fylle livet med glede og . Read More →

Vi viser deg hvordan du unngår gluten i kostholdet. Bokhvete, hirse, ris, mais, soya, sago, potet, linfrø, solsikkefrø, sesamfrø, valmuefrø, kastanje, arrowrot, tapioka, johannesbrødkjernemel, tragant, . Unngå matvarer som inneholder gluten ved glutenallergi.

Får jeg valget mellom gluten fri mat og mat med gluten. Jeg er redd for at dette går ut over kroppen min. Når jeg står opp om morran gleder jeg meg til å sette på kaffe, tenne lys og nyte en god frokost. Da vil jeg varme rundtstykker og .

Aktuelle sider og artikler for glutenallergi hos meg. Sen start av glutenholdig mat har sammenheng med økt risiko for cøliaki. Som med andre matallergier, kan glutenallergi forårsake. Typiske forandringer i huden kan oppstå like etter at du har sist mat med gluten. Symptomene på glutenallergi er urolig mage med luftplager og oppblåsthet.

Forandringer kan oppstå like etter at du har spist mat med gluten. Når en som har cøliaki spiser mat som inneholder gluten, skjer en reaksjon fra immunsystemet som til slutt ødelegger tarmtottene som befinner . Glutenallergikere med diagnosen cøliaki har rett på 1. Read More →

Hva skal vi ha til middag i dag – er kanskje Norges mest stilte spørsmål. Og her finner du de aller raskeste oppskriftene som gir deg svar på spørsmålet. Spiser du de samme syv rettene hver eneste uke?

Det er lett å bli lei det man spiser hele tiden. Her kommer forslag til en ny og spennende . Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage. Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter.

BufretLignendeFor å gjøre det enklere for deg har vi nå samlet et knippe gode forslag til middager som passer til hele familien på en helt vanlig hverdag. Lurer du på hva godt du kan lage av det du har i kjøleskapet? Registrer deg og vi gir deg forslag!

Gratenger og middager i form kan varieres i det uendelige og passer fint til å fylle med. Fisk, grønnsaker, svinefilet, kjøttdeig, rester fra gårsdagens middag – alt blir godt i. Vi svarer på spørsmålene dine, og tar i mot kommentarer og forslag. Vi inspirerer deg med sesongens råvarer, oppskrifter og historier. Her er mitt forslag til ukemeny, som kanskje kan være til inspirasjon? Read More →

Kalorier i Reker Reker Spiselig Del Av Vekt Med Hode Og Skall. Finn næringsinnholdet for Reker Reker Spiselig Del Av Vekt Med Hode Og Skall og . Kaloritabell næringsinnhold: reker – kalorier, fett, protein, karbohydrater.

Er hjemme alene i kveld så jeg dro til fiskehandleren og kjøpte ferske reker. Koster skjorta men er så utrolig godt og inneholder så lite kalorier . Når man skal spise reker er ikke alltid tilbehøret like sunt. Hvor mange kalorier har du forbrent på løpeturen eller på treningssenteret?

Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange forskjellige aktiviteter. Serien VelValgt Baguetter har råvarer plukket fra øverste hylle. Om du har lyst på et smakfullt og mettende brødprodukt, får du en deilig baguette med reker, . Gå for dette smaksregisteret oftere, så vil du automatisk få mindre kalorier. Reker er spesielt godt i denne suppen, men du kan også bruke små . Sjekk næringsinnhold og antall kalorier i reker, kokt.

Det er lite sol som skal til for å fylle lagrene med vitamin D. Forskere anslår at det er nok med 5-minutter sol på ansikt og armer 2-ganger i uken om . Read More →

Og da passer den kanskje plutselig til middag i tillegg? Avokadoen er nemlig skikkelig næringsrik, sunn og proppfull av vitaminer. Skal du ha en suppe til lunch eller middag kan avokadosmøret .

Her er noen tips til oppskrifter med avokado til forrett, salat, tapas, grillfest, middag eller som en liten smårett. Trevliga recept med avokado speciellt utvalda att passa till middag! Avokado med sin milda och nötiga smak är en god och nyttig frukt som passar utmärkt i . Denne retten er helt super både som lunsj og middag!

Dette innlegget ble skrevet i Middager, Vegetarisk og merket avokado, cashew, cashewnøtter, chili, . Laks og avokado er en fantastisk smakskombinasjon som nesten ingenting . Frokost: Mango- og avokado-smoothie. Avokado er ikke bare velsmakende, den er også stappfull av sunnhet. Avokadoterrine med mango og vårløk for eksempel. Og det gjør jeg på tross av at jeg holdt på å kaste opp (sorry, men det er sant) første gang jeg fikk det servert.

Det er på tide med en oppfølger til mitt første innlegg om avkoado smørbrød! Første runde besto av smørbrød med . Read More →