Fitness, kosthold og ernæring

Enkel eplekake med cottage cheese: En litt utradisjonell eplekake som er sunn og utrolig kjapp å lage. Rør deretter inn cottage cheese og hvetemel blandet med salt og bakepulver. Smør kakeformen med mykt smør og strø den med hvetemel.

Høstlig og mager eplekake med cottage cheese. Nyt noe av det beste høsten har å by på; norske epler. Vil du servere de i kakeformen kan du bruke denne . NO – LETTERE: Cottage cheese er en mager ferskost som er rik på.

Husker godt at eplekake aldri var noe jeg likte da jeg var yngre, men det. Eplekake med mindre sukker og kcal (1kcal per stykke) . En utradisjonell eplekake med cottage cheese og uten tilsatt sukker. Eplene gjør kaken søt og saftig. Her er en sunnere utgave av eplekake hvor sukkeret er erstattet med Sukrin. Visp sammen egg, stevia, vann og fiberhusk før du tilsetter boksen med cottage cheese. Hell røren i en ildfastform som er kledd med bakepapir.

Som jeg fortalte tidligere lagde jeg eplekake på i går. Deretter blander du sammen egg, ss cottage cheese, ss splenda eller sukrin, .

Read More →

Bidrar til normal muskel- og nervefunksjon. Hva er da tegnene på at du har for lite . I mineralriket kan magnesium også erstatte toverdig jern (Fe2+). Kroppen inneholder omkring gram magnesium.

Halvparten finnes i bein, og den andre halvparten . Innhold per døgndose, tablett, av refereranseverdi, tabletter . Anbefalt dosering: 1-tabletter daglig. Over 3kjemiske reaksjoner i kroppen vår er faktisk avhengige av magnesium. Daglig tilskudd av kalsium, magnesium og sink. Dagsdosen gir 10mg kalsium, 4mg magnesium og mg sink. Jeg fikk et tips om å prøve magnesium tilskudd gjennom kjerringrå en 300mg tablett om dagen.

Problemet forsvant ikke, men gjorde . Egenskaper: Klassifisering: Tyggbare tabletter for peroral behandling av magnesiummangel. Begge mineraler bidrar kombinert til normal muskelfunksjon og energistoffskiftet. Nutrient Delivery System Mag+ magnesium tablett – tab.

NDS Mag + er et magnesium-tablett med et proteinkompleks som inneholder magnesium, sink, B6.

Mangel på magnesium kan blaforårsake lette kramper i bena. Pris 1kr Kvantumsrabatter og stort utvalg varer på . Du takler varmen bedre hvis du får i deg nok av det ofte glemte mineralet magnesium. Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett.

Read More →

Likevel har en amerikansk studie konkludert med at lettbrus-drikkere får langt mer farlig magefett enn de som ikke drikker lettbrus, skriver VG. En amerikansk studie konkluderer med at lettbrus-drikkere får langt mer farlig magefett enn de som ikke drikker lettbrus. Faktisk kan voksne kvinner drikke så mye som fem liter lettbrus om. Det er ikke så farlig å skrive negativt om lettbrus, for det er et produkt vi . BRUS TIL BESVÆR: Det finnes mange søte myter om kunstige tilsetningsstoffer. Er det egentlig farlig å drikke lettbrus?

Vanlig brus er søtet med sukker, mens lettbrus er søtet med søtningsmidler. European Food Safety Authority, med at aspartam ikke er farlig. Nyreproblemer og flere centimeter rundt midjen er bare to av tingene man bør se opp for, ifølge Today Health. Vi drikker mer og mer lettbrus, . Og særlig lettbrus som inneholder blant annet stoffet aspartam. Det er rett og slett farlig å drikke kjemikalier som dette, sier Andresen til Side2. Les også: Er lettbrus farlig å drikke?

I diskusjonsdelen av denne nye studien gjør forfatterne heldigvis det, og det kanskje viktigste å merke seg . Hvor mye lettbrus er det greit å drikke? Et glass om dagen er ikke så farlig. Tone Almenning drikker om lag liter lettbrus hver dag. Leder av Senter for sykelig overvekt på Sykehuset i Vestfol Jøran Hjelmesæth, mener ikke at stoffene i lettbrus er farlige eller avhengighetsskapende.

Read More →

Lett og næringsrik suppe – passer til lunsj eller enkel middag med godt brød til. En spennende, smakfull, enkel og sunn grønnsakssuppe som bare må prøves! En spicy, rask og god hverdagssuppe med kokos, karri og svinekjøtt i strimler.

For deg som ønsker en sunn og smakfull middag. En hjemmelaget suppe er lang fra kjedelig! Spinatsuppe, gresskarsuppe, linsesuppe eller kjøttboller i gryte?

SUNN SUPPE: Hjemmelagede supper er fulle av vitaminer, mineraler, fiber og andre ting som kroppen din trenger påfyll av.

Lager du suppe med buljong eller kraft, renskåret kjøtt, kylling eller fisk og fyller på. Fra tomat og gulrot til kylling – her er ti oppskrifter på hjemmelagde. For flere suppeoppskrifter, sjekk ut Lise Finckenhagens sunne supper her!

En herlig og supersunn grønnsakssuppe med masse herlige grønnsaker. En annen fordel er at suppe er topp for deg som vil ned i vekt – uten å gå. Dagens smakfulle suppe er ferdig på rundt minutter, det passer vell fint i. Før eg turer avgårde til Bergenby for helga må oppskrift deles.

Oppskrifter på suppe – eller se artiklene under teksten. Read More →

Lette og luftige rundstykker som du lager enkelt som bare det. Disse fine rundstykkene passer til det meste, frokost, lunsj, middag og kvelds. Du lager bollene så små eller store du vil, og de er .

Dette er en super oppskrift på rundstykker du kommer til å bli veldig glad i! Utrolig flott deig, veldig enkel å jobbe med + at den gir et fantastisk resultat. For min del så tror jeg at eg dropper egget til neste gang- da jeg . En ny rundstykkeoppskrift her på bloggen!

Kan aldri bli for mange av dem, kan det vel? Dagens oppskrift er av det helt fine slaget. Veldig lettlagde rundstykker, som smaker kjempegodt til brunsjen. Mens de hever, har du god tid til å dekke bordet. Dette er oppskrift på mine fine rundstykker som vi gjerne lager til både hverdag og fest. Saftige, lette, luftige og fine.

Lyst til å lage noen raske, enkle rundstykker? Her har vi brukt samme deig som man bruker til pinnebrød og stekt dem i ovnen. TAGGED AS: Enkle grove rundstykker. Må bare få gi deg litt skryt her for den fantastisk fine bloggen din. Starter derfor denne uken med noen fine rundstykker.

Read More →

Hvert år kastes tonnevis av gode norske egg fordi de har gått ut på dato. Hadde vi forholdt oss til om egget faktisk er ferskt eller gammelt, . Det er et stort paradoks at tonnevis med friske norske .

Jeg har egg som har gått ut på dato. Vet det er strenge regler på datomerking av egg så man kan spise de lenge etter den datoen, men hvor . Norske egg kan derfor fint spises etter de har gått ut på dato. Så lenge melken ikke klumper seg, kan melk utgått på dato brukes til andre ting .

Ifølge matekspertene er datostempling av egg kanskje den største misforståelsen blant forbrukere. Utgått melk kan fortsatt brukes. Før 20var det dagers datomerking på alle norske egg. Hvorfor har egg så kort utløpsdato, i forhold til den egentlige holdbarhet?

Så ikke kast eggene selv om datoen har gått ut. Det er sant at egg blir stemplet med dato som er langt under det de holder. Vi har laget en liste over noen matvarer du fint kan spise eller drikke etter at de har gått ut på dato!

LES OGSÅ: Så mange egg kan du faktisk . Man kan fint spise egg som har gått ut på dato, da de er holdbare i uker og. Read More →

Enkle og effektive styrkeøvelser for hele kroppen som du kan trene uten. Alle øvelsene kan gjennomføres uten tilgang til utstyr. Stå på tær og strake armer med skulderbreddes avstand mellom hendene.

Detaljert fullkroppsprogram uten vekter! Lettere variant – Gjør øvelsen med begge beina i bakken. Ja du kan trene armene hjemme uten vekter, og fortsatt få god treningseffekt. Gode øvelser for å trene armene uten bruk av vekter: 1.

Alternativt kan du også kjøre en runde med øvelsene i reklamepausene til. Bygg muskler hjemme – med eller uten vekter. ARMØVELSER: Lett (tv), middels (øverst th) og tung variant av armhevinger. Lik vekt på begge sider, hold balansen. STERKE ARMER Følg vår styrkeskole og få trent hele kroppen. Er øvelsen uten vekter, tar du så mange repetisjoner som du klarer.

Enkle øvelser – uten vekter og avanserte apparater – er nok til å gi. Hold armer og tær i ro samtidig som du presser kroppen så langt du kan . Jeg anbefaler de fleste å bruke lite tid på rene armøvelser.

Read More →

Proteinpulver til jenter – nybegynner. Hjelp til valg av proteinpulver – Kosttilskudd20. Ikke bare er det sunt og spekket med proteiner, .

Det viktigste tidspunktet for å ta . These data suggest that supplemental dietary protein may reduce the risk of. Sett i lys av dette kan tilskudd av proteinpulver føre til gradvis vektnedgang og økt . Har René og Per sine gode erfaringer med Dukan-kuren gitt deg lyst til å prøve?

I LCHF-dietten kutter man ned på karbohydratene, men spiser til . Etter egen erfaring den eneste smaken de har som er god. PF Diet Bar Low Carb Strawberry Crisp. Lurer du på hva proteinpulver egentlig er, og hvilken effekt disse. During the “Attack” phase (1-days), you eat all the lean protein you . Velg magert og proteinrikt dersom du står mellom et valg av to.

First off, Think Thin Bars are meal replacements and snack products. This whey protein is one of many I have been reviewing. My Diet Diary – Calorie Counter.

Read More →

Avhengig av værforholdene for basilikum kan fargen på pestoen derfor. Tomatsuppe med brødkrutonger og pesto. Jeg er bestandig fullstendig lykkelig når jeg kan servere vakker mat som er bra.

Pasta med pesto og to sorter pølse. Kylling med pasta og pesto passer godt til hverdags. Noen ristede pinjekjerner gjør den ekstra smakfull. Oppskrifter for middag med pesto. Hjemmelaget pesto smaker ekstra godt, og du lager den raskt i en food processor.

Få oppskrifter, ideer, tips og annen inspirasjon til å lage enda bedre mat. Storfe suppe surdeig sushi Svin syltetøy tex-mex tilbehør Tips torsk TRINES MAT trykkoker ukemeny vegetar video vilt Vintips Wok Årets matblogger. BILLIG MIDDAG: God mat behøver ikke være dyr.

Bare husk at pesto aller helst bør tilsettes helt til slutt i varmretter. Pesto blir best når du lager det sånn. Over grader ødelegges det meste av næringsstoffer, farge og smak i . Den smaker også masse bedre enn ferdigkjøpt, holder seg lengre, . Låt din matlagning inspireras av smaker från Italien.

Med klassisk pesto blir din middag en smaksymfoni som gör att du gärna tar en . Read More →