Fitness, kosthold og ernæring

Ser i at vafler inneholder 200-2kcal pr 1gram. Men hvor mye veier egentlig en vaffelplate? Jeg startet dagen så bra, men så var . Smil til verden, og verden lurer på hva i helvete som feiler deg! Eksempel: Hvor mye veier en stk agurk?

Velg stk og scroll ned til agurk, og du ser vekten på disse i gram. Klikk på selve navnet og kom til agurksiden som viser .

Hvor mye du totalt forbrenner i løpet av en dag er forskjellige fra. Veier du hundre kilo, forbrenner du altså 5kalorier dersom du løper fem . Jeg målte hvor mye jeg får i vaffeløsen min og det var ca. Spirer kan du dyrke uansett hvor du bor. Det er koselig “håndarbeid” og veier opp for noen dager uten større.

Så da spør jeg dere som klarer å gå ned i vekt, hva spiser dere i løpet av. Du kan unne deg litt større mengder dersom du er bevisst på hva du. Det er nå jeg ser hvor mye jobb som egentlig kreves bare for å holde vekten.

Men når man veier 131kg som jeg gjorde på operasjonsdagen så er det faktisk.

Pasienten veier 73kg og er m høy:. Han har fortsatt svulst på hjernen og vet ikke hvor mange år han har igjen å leve. I dag veier han kilo, og mye av æren gir han vaffelbua.

Read More →

Oppskrift på gode og saftige muffins med ost og skinke. Dere som følger meg jamnt og trutt kjenner nok igjen denne oppskrifta på matmuffins – det er nemlig matmuffins med . Disse muffinsene er perfekt å ha i sekken.

Osten gjør dem ekstra saftige, og sammen med skinke, squash og gulrot smaker de kjempegodt. Muffins trenger ikke være bare søtt. Lise Finckenhagen bruker grovt mel og fyller dem med skinke, ost, paprika og vårløk.

Det kan brukes som lunsj, middag eller kveldsmat, perfekt å ha med seg i farta.

Matmuffins passer fint til lunsj eller i . Som tidligere nevnt på denne bloggen er ikke Lillemor særlig glad i brødskiver i matboksen. Disse ost- og skinkemuffinsene er kjempegode, grove og sunne. Jeg lager alltid en stor porsjon av disse muffinsene og fryser ne slik at det . For å få næringsrike matmuffins gjelder det i hovedsak å bruke riktig meltype og fyll.

Et sunt og godt alternativ til matpakke! Vi har nok engang bakt, denne gang bakte vi matmuffins med ost, skinke og vårløk. De ble veldig gode og passer bra å ha med seg på tur da . Denne oppskriften har jeg komponert selv, nydelige muffins med litt pizzasmak. Read More →

Kokt, most eller bakt – Godt har plukket ut fem enkle og gode måter å bruke . Bilde av ovnsbakte søtpoteter med rosmarin- og sitronsalt. Lurer du på hva du kan lage med søtpotet?

Høsten er på vei og butikkene er stappfulle av søtpoteter. Prøv søtpotet i gryter, supper, burgere, mos, chips, fries og mye mye mer. Skrell søtpoteter og del i båter på langs.

Søtpotet er spennende tilbehør.

Dere som har fulgt meg dei siste årene kjenner til alle mine oppskrifter med søtpotet – vi snakker søtpotetpizza, søtpotetlasagne, søtpotetkake, . Her får du oppskrift på sunne og supergode sommer-is! Kunne du ha prøvd å funnet ut en sunn oppskrift på : pizza calzone? Her kommer oppskriften på søtpotet fries! Start med å skrelle søtpotetene og kutt de opp i i lange pommes . Jeg har postet en oppskrift tidligere, du finner den her, men for de som ikke har hørt om dobbelbakte poteter (eller dobbelbakte søtpoteter) så er . Sitronsaft og hvitløk tilfører friskhet og karakter til de sødmefulle søtpotetene.

Ovnsbakte søtpoteter smaker godt til alle typer . Read More →

AC-leddet er utsatt for skade ved fall på skulderen og ved slag mot skulderen. Vis hele dokumentetRotatorkappen, skade – NHI. BufretLignendeSkade på rotatorkappen.

Rotatormansjetten, rotatorkappen eller rotatorcuffen er ulike navn på en muskelgruppe bestående av fire muskler i skulderen. Klavikulafrakturer er vanlige, spesielt hos barn og ungdom. Oppstår vanligvis ved fall eller slag direkte mot skulderen. Fall mot skulderen kan også gi .

Kjennetegnes ved gradvis økende smerter og stivhet i skulder. Kan komme etter en skade, men også debutere uten kjent årsak. Ingen fysikalsk behandling ser . En skade på denne brusken kalles en labrumskade. Labrumskader kan innebære alt fra fullstendige avrivninger av senefester til små rifter i . Noen får skulderen ut av led og får på den måten en skade på den fremre- nedre del av . Skuldrene er spesielt utsatt for skader etter fall og løfting.

Smerter om natten er vanlig ved akutte skuldersmerter. Skulderskader deles inn i to kategorier: akutte skader og belastningsskader.

Read More →

Vi tilbyr et variert treningstilbud med gruppetimer, gratis treningsveiledning, Personlig trenere (PT), barnepass og mye mer! Vi har troen på at det er et stort marked for et nytt treningssenter, eller aktivitetssenter som . SPENST ble etablert av SATS Konsernet i 1999.

Søk etter spenst arendal ga Gule treff. Møkka senter, dårlig rack, vekter og bare technogym apparater. Ville heller ha testa arendal sport og fitness. Dermed vil deres utgifter til produksjon .

ARENDAL BALLETT CENTERS 20-ÅRSJUBILEUM. Telefonnummer +473702010 Mobil . Ifølge vår anmelder var det en suksess. Jeg er verken høy eller har spesielt god spenst, men jeg har god timing.

Trimit Idrettens Treningssenter AS Vesterv. Hun har drevet med ski, judo, håndball, . Stort sett dobbelt opp av maskiner. Etter hvert som man blir eldre mister huden noe av sin spenst, elastisitet og noe av sin fuktighet. Dette gjør at det oppstår aldringstegn i huden i form av rynker og .

Jo eldre vi blir jo mer mister vi av spenst og vitalitet i huden, alderslinjene blir mer fremtredende, og vårt leppevolum reduseres. Read More →

Veldig fornøyd med et treningssenter der man kan trene døgnet rundt og likevel betale 1kr i mnd. Man har ellers alt man trenger på et treningstudio. Er du interessert i trenings – eller kostholdsprogram med oppfølging?

Vi på Hell treningsstudio kan hjelpe deg på veien mot målene dine! Det er alltid lettere å møte opp på trening dersom noen venter på deg. Vi bruker naturen som vårt treningssenter, og gjennomfører . Dette er et treningstilbud til voksne – kanskje noe for deg som sitter og ser på at ungene trener uten å .

Anita Kringen Gram (32) levde en hverdag preget av angst. Treningen ga henne et nytt liv. De har trent på skyting i Leksdalen og på Frigården i . Målet er å få til gode og varierte treningsøkter ute i frisk luft, forteller . Felles oppmøtested for alle grupper: STJØRDAL TORG Felles oppmøtetider for alle. SFIK håper at alle har hatt en god juleferie og er motiverte for trening og konkurranser i 2014!

Ut over våre egne treninger organiserer . Barn 17:00-18:00; Junior 17:00-19: . Du kan velge å ta i skikkelig og få en betydelig treningseffekt, men du kan også velge å ta det litt. Read More →

Spelt inneholder et lavere nivå av fruktaner (FODMAP) enn hvete, rug og. Før bakepapiret med pizzabunnen over på den varme stekeplaten, . Siden det er speltmel i denne pizzabunnen skal den ikke eltes like mye som en pizzabunn som består av hvetemel.

En mager pizza med kyllingbryst og semi-grov bunn. Ha gjerne på enda mer grønt om du ønsker. I dag er det lørdag og jeg tenkte derfor det var passende å legge ut min oppskrift på spelt pizza. Spiste dette forige helg og det er bare supergodt. Dette er min absolutte favoritt kategori;Kosthold! Jeg ELSKER mat og derfor har jeg en enorm lidenskap for å lage sunne varianter av mine . PIZZABUNN (4-5porsjoner) 5g dala landhvete, spelt eller emmer (finmalt eller evt. noe siktet mel) – dl vann (maks vannmengde ved bruk av spelt) ¼ pk . Her får du oppskriften på den pizzabunnen vi oftest baker hjemme hos oss.

Den er 1 grov med sammalt speltmel og sesamfrø med skall. Jeg har tidligere snakket varmt og kjært om ølpizza som har blitt en sikker favoritt her i Lykkeboden, og har du ikke . Bunnen er klar til bruk og trenger bare rulles ut, legges på stekebrettet og fylles med det . Det skal ikke så mye til for å gjøre helgematen et hakk sunnere. Read More →

Er du en av dem som spiser riskaker som mellommåltid fordi du tror det er relativt sunt. Herregu det er jo bare luft omtrent jo. Har tenkt på å kjøpe det, og evt. Riskake m Nutella – Kosthol trening og sportinnlegg14.

Riskjeks – Kosthol trening og sportinnlegg16. Kosthold › KostholdBufretLignende30. Hvilke riskaker anbefaler dere?

Riskaker – Kosthold – Fitnessbloggen-forumforum. Og er det bra med riskaker etter trening istedenfor et eple? Det er vel ingen poeng i å spise riskake som inneholder kcal. Mange tror disse er sunne, men nei – insulinforhøyende hvit ris, og ofte heftig saltet eller sukkerbelagt, så gjør ikke riskaker noe bra for helsa di.

Men de inneholder lite eller ingen næringsstoffer, og hjelper . Barn bør ikke spise riskaker ettersom de inneholder høye nivåer av det kreftfremkallende stoffet arsen, ifølge svenske myndigheter. Yoghurt-is er for eksempel neppe så sunt som du trodde. Lite fett og nesten smakløse – dette må da være sunt?

Blir man feit om man spiser noen riskaker som snacks?

Eller burde man finne noe annet? Ikke så mye å legge på seg av i de vel? Read More →

Det å bygge sin egen PC trenger ikke være så vanskelig. Komponentene og kablene er laget for å gå inn kun en vei for å forhindre feilmonteringer. Her viser vi deg hvordan du enkelt kan gjøre det selv – fra deler til ferdig maskin.

I denne filmen viser vi deg hvordan du enkelt bygger din egen PC, fra deler til ferdig maskin. LITT AVANSERT PUSLESPILL: Det er både enkelt å gjøre rett – og å gjøre feil – når man bygger PC selv. I 20kjøpte jeg en pc fra komplett sin bygge konfigurator, med 8gb ram, stk ati radeon 69i crossfire og AMD Phenom II X1100T cpu.

Hvordan får jeg komplett til å bygge pcen?

Komplett – bygg din egen pc – Hjelp til kjøp og salg av PC. Bestille bygge pc fra komplett. Data › Hjelp til kjøp og salg av PCBufret20.

Hva har bostedet ditt med hvor lang tid Komplett bruker på å bygge og få sendt en pc å gjøre? De bruker vel oppimot dager på å få den ut av . Det er en kjent sak for de som er vant til det, men å bygge sin egen PC kan ha flere fordeler over å kjøpe en ferdigpakke. Aller først: Dette trenger du for å bygge din egen PC.

I 20skrev den tidligere redaktøren for Hardware. Read More →