Fitness, kosthold og ernæring

Hvilken idiot var det som første gang lirte av seg frasen førti, feit og ferdig, tro? Han eller hun er garantert (medvirkende) årsak til en drøss . Skåber er klar med en ny situasjonskomedie, som ifølge NFI .

Førti, feit og ferdig: Ny humorserie med Linn Skåber, kommer til høsten på TV 2. Så til deg som er blitt et offer for de F-ene (førti, feit og ferdig): Fortvil ikke, det finnes håp. Jeg må dessverre skuffe alle håpefulle mannlige lesere om at jeg er verken vill, vakker eller våt, men heller førti, feit og ferdig! Ti episoder med tekster av henne, Terje Solli og .

Hvor lenge var Eva i paradis eller Lene i fred på gravlunden? De få gangene jeg har tatt ferie her i . Pingviner… har dere sett når de står på isflakene helt stille. Har mer eller mindre inntrykk av at det er dette som er gjennomgangstonen i flere av trådene her inne. Kirstie Alley er tilbake – feitere og morsommere enn noensinne. Med kilo overvekt vil ikke produsentene i Hollywood så mye . Noen blogger får flere lesere enn andre, og noen bloggere kan bli landskjente.

Det finnes til og med bloggere som tjener gode penger på bloggingen. Read More →

Lavkarbotips, en av norges største lavkarbo blogger. Sommeren er her (…vi later som ihvertfall) og salatsesongen er i gang! Vi spiser utrolig mye salat på sommeren, og det er så deilig!

MÅLET ER Å GI GODE LAVKARBO TIPS, OG OPPSKRIFTER. Hamburgerbrødene (som er lavkarbo) fant jeg på denne bloggen HER. Der finner du også mye annet godt.

Den dama har gått ned over kilo.

Her har jeg servert porchetta sammen blomkålmos. You might also like: Kylling i urtesaus. Velger du lavkarbo, skal du kunne bli kvitt plager som migrene og høyt blodtrykk og sykdommer som diabetes, muskel- og skjelettsykdommer og. I desember hadde jeg satt av en dag til bake en del lavkarbo bakst til jul,. Denne oppskriften på mini muffins fant jeg hos Line på bloggen The . Her finner du mange gode og sunne lavkarbo oppskrifter basert på porsjoner og annen info om lavkarbo.

Oversiktsside over nytt som kommer på de mest populære svenske blogger om LCHF. Allt om lchf (Svensk side); Forumet lavkarbo. Inspirerende og spennende blogger!

Read More →

Få en god start eller en fin avrunding på dagen med våre anbefalte frokost- og kveldsretter. Det er så mange som stadig etterspør tips til frokosten, så jeg har samlet 10. Bland en god mengde ost inn i eggerøren din, gjerne Jarlsberg men.

Tusen takk, dette inspirerte meg til å bli flinkere til å spise sunn frokost! En god og sunn hverdagsfrokost trenger imidlertid ikke å være veldig tidkrevende. Med litt planlegging i forkant vil frokosten være en lek hver . Vektklubb-medlem Lena Næss Adcock tar seg alltid tid til å spise en god frokost, og har delt den positive effekten og sine herlige oppskrifter med oss. SUNN OG GOD FROKOST: Hvem sa at frokost er kjedelig?

Gjør noen små grep for å sikre en bedre start på dagen. Dette er smart og næringsrik frokostmat som metter. Den beste start på dagen starter med en god og sunn frokost.

Oppskrifter på lapper, proteinbrø omelett og andre retter. Start dagen med energi fra en sunn og god frokost som en av disse. Sunne, enkle, raske og gode frokosttips.

Her er mine tips til frokost – mitt absolutte favoritt måltid gjennom dagen. Her kommer noen gode frokostforslag som vil gjøre at du holder deg god og mett og får en god start på dagen Bruk grove kornprodukter til . Read More →

Her finner du oppskrifter på grøt som passer for matallergikere. Melkefri risgrøt, glutenfri rømmegrøt og laktosefri hirsegrøt. Hjemmelaget rømmegrøt er fantastisk godt og ikke vanskelig å lage.

Du kan gjerne nyte rømmegrøt selv om du lever glutenfritt. Det er bare himmelsk godt og utrolig enkelt å lage. Toro glutenfri kakemiks eller det melet du foretrekker. Jeg har også forøkt med maizena, .

Særlige anledninger for å spise den er 17. Rømmegrøt er tradisjonsrik norsk kost. Laktose- og glutenfri rømmegrøt Enten det er 17. FODMAP-oppskriften kanskje det du leter . Glutenfri rømmegrøt porsjoner. Mel (jeg bruker kakemixen til Toro) dl Seterrømme dl Helmelk ts Sukker ½ ts Salt. Idag ble det glutenfri rømmegrøt til dugurd (lunsj) på Jellum.

Det er høst i lufta og da smaker det godt med noe varmt. Dette er en sommerlig grøtoppskrift.

Det mange som ikke kan eller ønsker å spise vanlig rømmegrøt. Oppskriften er uten melkeprodukter, egg, gluten og sukker. Semulegryn er laget av hvete, og er ikke glutenfritt. Read More →

Quiz Har du det som skal til for å kalle deg en bibliotekekspert? BufretLignendeKan du fornavnet til kjendisforeldrene? Er du opptatt av kjendiser er nok disse fjesene kjente, men husker du fornavnene?

SIDE2): Skoleåret er i gang, og foreldre må finne fram gammel kunnskap når de hjelper barna med lekser. Test deg selv i vår uhøytidelige quiz. Siden har jeg nemlig blitt fortalt av mer akademisk orienterte venstresidefolk enn meg selv at det dukka opp en irriterende, men smart, . Ta den populære testen av Elaine Aron, og se om du har en særlig sensitiv personlighet.

Gjennomfør denne enkle testen før julehøytiden, for å se om du egentlig er klar for nyfamilie-utgaven av jula. Finn ut om du har lederegenskapene som skal til! Hvordan lytter du på hva andre . Vi er alle født med en større og mindre grad av intuisjon og evne til å være synsk. Lokus er Aschehougs portal for digitale læremidler. Læremidlene på Lokus inneholder interaktive oppgaver og andre læringsressurser for elever, samt . Velg et emne og et antall spørsmål.

Etter testen får du svar med en gang og lenker til videoer som kan gjøre deg enda bedre! Read More →

Se hvor mye du svir av bare ved å gå, stå oppreist, sykle og gjøre helt. Vær klar over at man tenker da på tyngde i form av muskelmasse. Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange aktiviteter.

Forskning viser at du forbrenner dobbelt så mange kalorier som man hittil har trodd når . Her får du svaret på hva slags trening som forbrenner mest og best. Topp 10-listen er basert på at man trener med samme intensitet i alle aktivitetene. Vanligvis trekker man fra 400–10daglige kilokalorier fra dette når . Se formelen som forteller deg hvor mange kalorier du forbrenner på en dag. Slik får du vite hvor mye du kan spise for å holde vekten stabil, eller for å. Blir man slankere hvis man spiser ca 20kcal om dagen og er mye i aktivitet?

Forbrenner man ca 20kcal om dagen selv om man ikke er i aktivitet? Slik regner du ut hvor mye du forbrenner hver dag. Det kan være greit å vite hvor mye energi du bruker i løpet av en dag hvis du vil ned eller opp i vekt.

Man hører ofte at folk sier at leggmusklene aldri blir større. Se kalkulator for grunnforbrenning og regn ut dine kaloribehov. Publisert: for år siden Sist oppdatert: for år siden. Read More →

LES OGSÅ – gode grunner til å trene chins og pullups. Begynn med en strikk du klarer ca 6-repetisjoner me og jobb deg oppover til en . Jeg er for svak til ordentlige pull-ups.

Føler jeg trenger en strikk som hjelp til å komme i gang. Negative pull-ups eller med strikk? Når jeg klarte ti repetisjoner med den tynneste strikken tok jeg et par dager chins-fri, før jeg prøvde å ta min første chins alene to dager . Pullups og chins kan ses på som overkroppens knebøy.

Beginners Pull Up Workout Tutorial Week strength training for pull ups workouts exercises – Duration: 3:08. En liten instruksjon til deg som vil trene chins, men ikke er sterk nok enda til å trene med egen kroppsvekt. For de fleste vil chins og nøytrale chins føles lettest, så om du er helt. Legg også til 2-sett med chins med strikk, så mange repetisjoner du . Chins er en øvelse mange har et ønske om å få til. Det er også mulig å bruke strikk og trene eksentriske chins. Chins og pullups er, som du har lest i boka, to meget gode vertikale draøvelser.

Om man er langt unna å klare en chinup kan en small strikk gi god hjelp. Read More →

Revet kylling”, eller ”pulled chicken” som det heter på ”nynorsk”, lager du enkelt selv. Server kyllingen på pitabrød (eller hamburgerbrød), sammen med råkostsalat og myntedressing, og eventuelt ovnsbakte potetbåter. Storfe suppe surdeig sushi Svin syltetøy tex-mex tilbehør Tips torsk TRINES MAT trykkoker ukemeny vegetar video vilt Vintips Wok Årets matblogger. Kuttet ut risen og hadde pitabrød til da Nan ikke var å få tak i i vår butikk. Kylling med hot mangosaus og paprika. Pita er en klassiker her i hus – og.

Grillet pita med miniburgere og tzatziki. Hei og hopp og god fredagskveld 🙂 Her kommer en kjempe god kylling i pita oppskrift. Passer perfekt hvis man har lyst på noe skikkelig DIGG til . Min første pai inspirert av Trines Matblogg. Grove pitabrød er enkelt å lage selv og smaker nydelig uansett hva du velger å fylle de med. Bak og legg i frysen, så har du alltid hjemmelagde . The post GONG BAO KYLLING appeared first on TRINEs MATBLOGG.

PULLED CHICKEN MED PITA, RÅKOSTSALAT OG . Pitabrød kan fint kjevles av en 3-åring (gjerne med litt etterkjevling av voksen 😉 ). Siden dette var fyll i pitabrø klarte vi ikke å spise opp all kyllingen til en middag.

Read More →

Er du usikker på hvordan du skal gjøre det i praksis, spør gjerne i kommentarfeltet Svar. Nokon syns dei er veldig tynne, og vil gå opp i vekt. Ein sunn og sikker måte å gå opp i vekt på, er å ete regelmessige måltider, velje sunne matvarer og trene regelmessig.

For å gå opp i vekt må du derfor få i deg mer enn dette, ca 2200-23kcal. Det å gå opp i vekt kan for noen være en like stor utfordring, som det er for andre å gå ned i vekt. Nøkkelen er den samme, du må bruke tid og . Vi hjelper toppidrettsutøvere med å gå opp i vekt, men mange av rådene kan brukes av vanlige mennesker, sier Ina Garthe.

I likhet med mange andre medier, skriver også vi i KK. Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt. Hvordan gå ned i vekt raskt: En 3-stegs plan som. Slik går du opp i vekt – Trening. Hva bestemmer om jeg går opp i vekt og hvor mye kan jeg forvente å gå opp?

Mange lurer på hvordan de skal gå ned i vekt, men det finnes også de som ønsker å gå opp i vekt. Les videre og finn ut hva du må gjøre for å . Det er slettes ikke alle som vil slanke seg. Read More →