Fitness, kosthold og ernæring

Det er mange måter å redusere vekta på I løpet av en kort tidsperiode, men de fleste av dem gjør deg sulten og utilfredstilt. Har du behov for rask vektreduksjon? I denne artikkelen finner du tips om hvordan du kan gå raskt ned i vekt.

Smarte endringer i kosthol fysisk aktivitet og . Lyst til å kickstarte slankekuren? Vi har hentet noen tips fra Womenshealthmag. Det er en vanlig og akseptert oppfatning av at vektreduksjon bør skje sakte og gradvist fremfor raskt.

Dette har imidlertid nylig blitt kalt en myte . Jeg var lei av å høre om alle med sine fantastiske dietter der du bare må gjøre sånn og sånn for å gå ned i vekt. I stedet for å legge all fokus på et raskt vekttap, bør du ta deg god ti slik at du klarer å opprettholde energi slik at muskelmassen bevares i . Slik oppnår du maksimal forbrenning og raskere vekttap. Vil du øke muskelmassen i forhold til kroppsfett, skal du fokusere på å oppnå . Her slås det fast at rask vektreduksjon er den beste slankemetoden for overvektige. Første måneden avgjørende I Danmark er dette stikk i strid . Et raskt vekttap som følge av lavt inntak av kalorier, vil også føre til at en del muskelvev forsvinner, ikke bare fett.

Read More →

Få oppskrifter, ideer, tips og annen inspirasjon til å lage enda bedre mat. Vi inspirerer deg med sesongens råvarer, oppskrifter og historier. Maten, vinen, menneskene og lokalet på Bar Brutus er fryktelig kule.

Finner du ikke det du leter etter, ta en titt HER. Print Friendly Version of this page Print Get a PDF version of this webpage PDF . La barna lære å lage mat med nettstedet MatStart. Oppskrift på Laksepakker med grønnsaker.

Her finnes det enkle, gjennomarbeidede oppskrifter på frokoster, etter . Tusenvis av deilige og enkle matoppskrifter fra Norges største matnettsted klikk. Planlegg hverdagsmiddager, helgemenyer og festmåltider med fristende oppskrifter laget av landets beste kokker! Sorter etter råvarer, type retter, tidsbruk. Norges største nettsted om mat og drikke med en rekke unike tjenester bygget på høy redaksjonell kompetanse. Her finner du oppskrifter fra våre beste kokker på radio og tv. Lun og rask kylling curry – og en aldri så liten konkurranse.

Da var vi allerede ved oppskrift nr. Santa Maria sin nudelskole… asiatisk .

Read More →

Pullups og chins kan ses på som overkroppens knebøy. Pendling dukker ofte opp fortrinnsvis hos nybegynnere som kompenserer og . Drømmer du om å klare pull-ups?

Nå har jeg lest artikler og jeg har sett videoer på. Men til tross for at stadig flere velger å trene pullups, er det mange som . I denne artikkelen får du de beste tipsene for å blir sterkere i . Nybegynneren: Metoder og progresjon.

Biceps er også mer aktivert her enn i pullups. For de fleste vil chins og nøytrale chins føles lettest, så om du er helt nybegynner kan det være . Er du nybegynner må du belage deg på at dette kan ta litt tid. For dager siden – Sjekk ut våre supereffektive pullups-program for nybegynner og øvet. Signert personlig trener og regjerende norgesmester i athletic fitness, . I dag klarte jeg min aller første pullup.

Har aldri klart dette før, så det var en stor dag. I stedet for å sette meg nyttårsforsetter, så setter jeg meg . Har lyst til å øke antall reps i chins og pullups til 8-til sommeren, klarer nå sirka 3-4. Read More →

Ryggsmerter – er det alltid muskulært eller kan det være noe alvorlig galt? En kreft i ryggen vil ofte være kjennetegnet ved at det ikke lindrer . Fem tegn som kan være indikasjon på underlivskreft.

Smerter fra ryggen kan ha sitt opphav i selve ryggvirvlene, men dette er sjelden. Spredning av kreft til ryggvirvlene gir ryggsmerter som ofte er . De fleste av oss har en redsel i oss for å få kreft, men likevel. Lær mer om ryggsmerter som skyldes betennelse (inflammasjon), mulige årsaker,.

Noe å lære av – Smerte i korsryggen er et vanlig symptom. Han ble oppfattet som svært syk med utbredt kreftsykdom. Med lave ryggsmerter menes ryggsmerter i nedre del av ryggen (korsryggen), og hvor det ikke finnes noen sikker forklaring på smertene i form . Forskning har vist at tidlig start av . Disse symptomene kan skyldes kreft, men også mindre alvorlig sykdom – søk lege for.

Får de smerter i korsryggen, bør de alltid få undersøkt testiklene. Dersom kreften blir oppdaget før den har spredd seg, kan det være mulig å operere den. Det er viktig å skille mellom smerter som sitter i korsryggen,.

Etter en stund så fikk jeg vondt i ryggen,ikke korsryggen men lenger oppe. Read More →

Anorektisk eller sunn og trent kropp? På skolen i dag fortalte Camilla meg om noe som heter Rainbow diet. Navnet kommer vel av all frukt osv .

Mer alvorlig er det at slike dietter kan føre til anemi, depresjon,. Studier viser at sannsynligheten for å få anoreksi er størst for jenter mellom ti . Men hodet mitt virrer fram og tilbake fra bulimi til anoreksi som en pendel. Hun føler seg endelig frisk etter å ha hatt anoreksi i mange år.

Hva og hvordan bør hun spise for å få i seg nok og næringsrik mat? HVORFOR skjer ikke dette med disse anorektikere? Ikke bare sulter du kroppen, men det er en direkte usunn diett med mindre du er morbid . Både her hjemme og i USA har hun sett problemet med unge som eksperimenterer med vegetarisk diett for å skjule spiseforstyrrelser. Smørbukken Fedon er fortsatt kjendis.

Indie Rose har på sin -kanal lagt ut en video som viser hennes kamp mot anoreksia. SYK: Det bærer ingen tvil om at Indie . Trodde du at anoreksi bare handlet om ungjentene? Vektøkning og miste kroppsfett Hei Jeg er en jente som forlater anoreksi, vekt 46.

Read More →

Optimal trening for langrenn frem til turrenn og skirenn. For nybegynnere og viderekomne. Treningsprogrammer for langrenn og rulleski. Har du ambisjoner om å heve nivået ditt på ski denne sesongen bør du inkludere langrennspesifikke øvelser i styrketreningen din.

Her presenteres styrkeøvelser for deg som trener langrenn. Krav til styrke og hurtighet for langrennsløpere. Introduksjonen av fellesstarter og .

Programmet er for deg som vil forbedre langrennsformen og ha mer å gi i løypene. I løpet av de neste fire ukene kan du forbedre kondisjonen, . Hemmeligheten ligger i kombinasjonen riktig styrketrening og målrettede kvalitetsøkter på ski. Her er et ukers treningsprogram frem til . Her kan du lese om høsttrening for langrennsløpere, tidlig vintertrening, treningsprogrammer mot Birken, teknikktrening og mye mer.

Steinar Mundal gir dere her treningsprogram helt fram til Birkebeinerrennet 17. Hvilke muskler brukes når jeg går på ski? Push ups – god trening av triceps og skuldre, særlig hvis du holder hendene smalt. Audun Laugaland har satt sammen forslag til treningsprogram for mosjonister, enten de satser på tre økter i uka, fem økter i uka eller sju økter i . Read More →

Hos oss finner du alt du trenger for å komme i form og gjøre noe godt for kropp og sjel. Du kan velge mellom et bredt spekter av . SATS Skøyen – Her kan du blant annet benytte innendørs sprintbane, boksering, helt nytt treningsutstyr og Norges første Hot MOJO.

Dette er den offisielle Facebooksiden til SATS Sjølyst! Er du ikke en del av fordelsprogrammet SATS ELIXIA Bonus? Sats sjølyst har en time som er i og rundt trx riggen usikker på hva denne timen heter:) Men når denne timen pågår er det umulig å bruke . Stemmer det at Soma Move forsvinner fra timeplanen på Sjølyst etter jul?

Hvis det stemmer så lurer jeg på hvorfor, og om denne timen vil bli å . Finn ut driftstimer Sats Elixia, Oslo, 02Karenslyst Allè 1 Sjølyst SATS. SATS og ELIXIA fusjonerte i 20og skapte en ledende treningssenterkjede med en visjon om å spille en viktig rolle for helsen og livskvaliteten til mennesker i . Se kontaktinformasjon for Sats Sjølyst,. Finn telefonnummer, adresse og mer kontaktinformasjon.

Med SeHør fotograf, Morten, på SATS Sjølyst fra da vi lagde denne. I morgen skal jeg på nytt innom SATS for en ny beinhard treningsøkt, . Read More →

Har du lyst på en skikkelig god burger med godt tilbehør? Hjemmelaget hamburgere med hjemmelaget hamburgerbrød og dressing er noe helt annet enn det du finner i disken på butikken. HAMBURGER MED PAPRIKASALSA OG BLÅMUGGOST.

Når det serveres hjemmelaget burger med godt tilbehør her hjemme høster jeg mammapoeng i fleng. Her er en av Mathias sine favoritter. Da er hamburgere et ypperlig valg, siden hamburgerbrød og mesteparten av garnityret kan gjøres klart lang tid i forveien, mens burgerne grilles . For timer siden – By Trine 😉 on 9.

Det beste hamburgerbrødet baker du selv, og skal du først bake bør du. Når du har lyst på burger, er det ingen ting som smaker som en real burger. Og da snakker jeg om en ekte, hjemmelaget burger med det aller . SOL samler burgeroppskrifter; hamburgere, cheeseburgere, baconburgere, fiskeburgere og vegetarburgere fra norske. Serveres med hjemmelaget hamburgerbrø salat og dressing. Mmmmm, utrolig god og sunn burger i sammenligning til burger-sjapper all over . Sjekk hvordan du setter dem sammen med paprikasalsa, rødløkskompott eller bacon og cheddar. Read More →

Vi har Drammens bredeste utvalg innen trening – hos oss finnes noe for alle. Elin Stubberud er kunde på Elixia og benytter seg av . Nedre storgate postadresse 30DRAMMEN.

Tilbyr et bredt spekter av trenings– og velværetilbud tilpasset dine ønsker og behov . Yelp er en gøy og enkel måte å finne, anbefale og prate om hva som er bra og mindre bra i . Kontaktperson: Angelica Westerberg-Heltne. Elixia Drammen i Drammen, anmeldelser skrevet av ekte mennesker.

Vi ser etter en blid og energisk person som kan bidra til at senteret holder høy kvalitet på . Hos oss finner du alt du trenger for å komme i form og gjøre noe godt for kropp og . Foretaket ble startet og registrert i Brønnøysund-registrene i 2000-08-og . Nå er vi altså hjemme, godt plantet i egen soffa. Men er ikke redd for å si høyt at vi har storkost oss denne helgen, angret litt på at . Solid faglig kompetanse, høy sosial kompetanse, gode evner til å kommunisere med . Vi søker Salgsleder til vår salgsavdeling i Drammen! Vi dro til Drammen Elixia for å møte tre atleter som gjør seg klare til Oslo Grand Prix.

Read More →