Fitness, kosthold og ernæring

Denne lasagnen er et sunnere alternativ, smaker nydelig og er helt uten kjøtt. Vi har brukt proteinrik cottage cheese og gode grønnsaker i en veldig god saus. Ved siden av denne lasagnen har vi derfor seterrømme og litt ruccola.

Her er en god oppskrift som viser hvor enkelt det er å lage en sunnere men svært god lasagne med ostesaus av cottage cheese. Denne lavkarbo-varianten av lasagne er noe du kan servere til hele familien,. Legg et lag med cottage cheese over squashen.

Eg la lagvis slik: kjøttsaus, speltlompe, cottage ceese, kjøttsaus, speltlompe, cottagecheese, kjøttsaus og avslutta med ost.

Grunnen til at eg bruker cottage cheese og ost i denne oppskrifta er . I tillegg har eg brukt cottage cheese som eit proteinrikt og lettvint alternativ for kvit saus som hører med i heimelaga lasagne – fortvil ikkje om du . Legg grønnsaksaus, lasagneplater og Cottage Cheese lagvis i en smurt, ildfast form. Dette er en enkel og meget velsmakende lasagne som er perfekt for . Det er en sunn lasagne som jeg selv synes er veeeldig smaksrik og. Legg lagvis squash, kjøttsaus, cottage cheese, søtpotet og speltlompe! Read More →

Bihulene er hulrom som finnes i pannen og i kinnene. I forbindelse med en forkjølelse kan det bli betennelse i disse hulrommene (sinusitt). Kjerringråd om bihulebetennelse.

Bihulebetennelse gjør at man blir tung i hele hodet men hjelp mot problemet er ganske enkelt. Hvordan bli kvitt bihulebetennelse? Urtemedisin › Sykdommer og plagerBufretLignendePå denne siden finner du tips om urtemedisinsk behandling av bihulebetennelse. Både anerkjent bruk av urter og kjerringråd er angitt, og rådene er hentet fra .

Vanlige symptomer er tett nese og smerter over bihulene, noen . Dersom du ikke tar grep, kan de tette bihulene dine bli betente, og bihulebetennelse er sabla vondt, så det vil du helst unngå. Tips mot tett nese og bihulebetennelse I denne influensatiden med tette neser og bihule-betennelser er det mange som legger igjen masse . Typiske symptomer ved akutt bihulebetennelse er tett nese, smerter eller trykk . Det finnes to typer bihulebetennelse, hvor typen bestemmes av hvilke. Oftest er det kjevehulen som er betent, men en. Her finner du en artikkel om nesetetthet og bihulebetennelse, og hva du kan.

Et annet tips er å sitte ytterst på stolen når du bruker nese spray, enten det er . Read More →

Jeg forstår godt at disse spørsmålene kommer, da de fleste sikkert tilegner seg kunnskap om lavkarbo via media, og deres noe unyanserte . Bloggen din er fylt med viktig og interesant info om lavkarbo, og syntes det er flott at. Denne LCHF dietten er ikke bra, forskere har vist at man kan få hjerte stopp pga .

Seerne får blant annet vite at hun har slanket seg kilo lettere ved hjelp av lavkarbodiett. Jeg driver og slanker meg hele tiden, også har jeg . FOTBALLFRUE snakker ut om sitt lavkarbo kosthold (VIDEO). Etter å ha blitt kjent med Caroline på .

Hun skriver jo at hun spiser strengt lavkarbo, men dette er ikke så . Hvorfor jeg slutter med lavkarboinnlegg6. Hvor tynn blir man av lavkarbo? Lavkarbo har ikke bare den fordelen at du går ned i vekt. Jeg gikk på lavkarbo for å ta av endel kilo, men fikk også den positive virkningen at . Fotballfrue vil at barna hennes skal gå på lavkarbo – Dagbladetm. Kan noen gi meg tips til ENKEL og RASK lchf mat (lavkarbo8. jun 2015Lavkarbo(lav GI) Noen snille som vil hjelpe meg litt.

Fyfader, fotballfrue skal ha eventuelle fremtidige barn på. Read More →

Hva får du mest igjen for, en halvtime på sykkel, ellipse, romaskin eller tredemølle? En erfaren syklist vil kunne oppnå like god forbrenning på sykkel som en . For å øke forbrenning og fettforbrenning i betydelig gra er det trening og spesielt.

Roing på innendørs romaskin er en øvelse som har alt; styrke, kondisjon og . Trening på romaskin er en svært effektiv treningsform, som gir deg økt. Og for øvrig forbrenner han 1100-12kilokalorier på en time . En ting er at du forbrenner mye kalorier på dette apparatet, like viktig er.

Romaskinen er svært effektiv når du vil forbrenne mye. Starter draget så langt inn mot romaskinen du klarer uten å krumme . En romaskin kan gi både styrke- og utholdenhetstrening. Hvor mange kalorier har du forbrent på løpeturen eller på treningssenteret? Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange aktiviteter.

Har du gitt romaskinen en sjanse? Universitetet i Ohio viser at roing forbrenner kalorier i en rate på 10-prosent . På romaskinen kan du gi deg selv en skikkelig real og kjapp økt som også. Utholdenhet, styrke og høy forbrenning i en pakke. Read More →

Tilsett søt kondensert melk, sirup, salt og sukker. Kok opp mens du fortsetter å røre godt hele tiden. Det er alt som skal til for å lage fløyelsmyk fudge og fløtekarameller.

Mange er litt redde for å prøve seg på å lage karameller hjemme. Ida Gran-Jansens karamellfudge er den perfekte vertinnegaven. Men lag litt ekstra, så du kan beholde noen selv også.

Myke karameller – finnes det noe bedre?

Fudge er en av de oppskriftene som er mest populær her på bloggen. Det kan være du oppdager at du har klumper med karamell, men dette . Denne oppskriften er dere bare nødt til å lage, veldig enkel å lage og fantastisk god. Søt kondensertmelk er ikke vikingmelk . Det er ingenting – og jeg mener, INGENTING – som er bedre enn hjemmelaget fudge.

Og så er det så latterlig enkelt å . Mmmmm fudge er så utrolig godt! Og det smaker så mye bedre enn de du får kjøpt på butikken. Passer også veldig godt nå til jul.

Dette er garantert verdens beste fudge! Japp sjokolade – vaniljefudge som karamell. Brownies med innbakt vaniljefudge. Myk, søt, brun og karamellsmakende – kanskje med litt nøtter i, og. Read More →

Testvinneren er en fersk nykommer i sjokoladepåleggfamilien. Smøreosten med prosent Freia . Bland kjekssmulene i den smeltede kremosten, og press bunnen i en kakeform på cirka cm, med avtakbar bunn.

Legg til avkjøling mens fyllet . Kan den for eksempel erstattes med nugatti, og er den god på en brødskive? Er dette i så tilfelle sunnere enn nugatti osv? Jeg simpelthen ELSKER sjokolade, det er heller ingen hemmelighet 🙂 I går så hadde jeg så innmari lyst på sjokoladepålegg, og normalt så .

Første gang jeg så dette pålegget i butikken, trodde jeg nesten det var en spøk. En enkel og rask kake å lage i hverdagen når man venter besøk. Philadelphia med melkesjokolade med informasjon, oppskrifter og næringsinnhold.

Deilig på smak og med fristendes friske . Og hvordan blir egentlig smaken når man . Det som er greia er at jeg prøver å ligge høyt på kalorier for å bygge muskler. Det er ikke alltid lett, og jeg vil . Den inneholder kremost og ekte Freia Dronning Sjokolade som gjør. En skive med skinkeost til toåringen, en skive med philadelphia til deg.

Read More →

ZMA består av magnesium, sink og vitamin bsom ikke er farlige. ZMA, tidenes sjukeste tilskudd. Kosthold › KosttilskuddBufretLignende15.

Hei, Jeg har begynt å ta ZMA sammen med siste måltid før jeg legger meg. Har merker at jeg kan bli ganske kvalm før jeg sovner. BufretLignendeSom de fleste vet bruker mange kvinner jern som kosttilskudd pga menstruasjonen og blødninger hvor de mister store mengder jern.

Sink finnes i mange forskjellige matvarer.

Disse er spesielt rike på sink; hvetekli, kokt. Tenker da over tid som kosttilskud ikke for å få én heftig drøm. ZMA er et kosttilskudd som skal gi bedre søvn, økt. Dette medfører uheldig bivirkninger som angst, skjelvinger, kvalme og søvnløshet.

ZMA tilskudd og fant ingen kliniske bivirkninger relatert til normale tilskudd . Men vil helst slippe unødige bivirkninger (som Ã¥ bli mer mandig, hehe. 😉 ). BufretLignendeZma-ber et kosttilskudd med en mineral- og vitaminformel designet spesielt for. Det har vært tilfeller der ZMA-relatert kosttilskudd har inneholdt ulovlige stoffer, og det kan derfor være vanskelig å beregne bivirkninger og . Read More →

Spis deg til en velformet kropp. Ja, du kan faktisk spise deg til lange, slanke lemmer – men . Smartbulking – når målet ditt er å bygge muskler samtidig som du prøver.

Den ekstra maten du spiser i denne perioden skal brukes for å trene . Oppbyggende mat: Du trenger proteiner. Musklene vokser fordi det bygges opp mer protein i dem. Velg matvarer først og fremst fra disse gruppene i hverdagen: Grove.

Jeg er år og har begynt å løfte vekter, med mål å bygge muskler. Men hvordan skal jeg forholde meg til mat for . De spiser rett og slett ikke nok mat i løpet av en dag for å legge på seg mer muskler. Kalorioverskudd nøklen til muskelmasse! Her får du en komplett plan for å nå lengre, hardere og fortere. Maten-som-bygger-muskler2014-2.

Så mye bør du spise av den hver dag. Nok mat, tunge baseløft og tilstrekkelig med hvile og avslappning er alt som trengs for å bygge muskler. Det enkle er ofte det beste sies .

Skal du bygge muskler må du ha proteiner – men jeg vil påstå pendelen har svingt litt for. Read More →

Bokhvete proteinpannekakerinnlegg23. Supergod proteinpannekakeinnlegg22. Deilige og sunne proteinpannekaker til frokost?

I dag lovet jeg dere oppskriften på de digge proteinpannekakene jeg lagde til svigerinnen min og lillebror. Slik lager du perfekte havrepannekaker! Proteinfabrikkens bestselgende proteinpannekaker har en god smak og inneholder 18g protein og 36g karbohydrat per porsjon.

Stikkordarkiv: proteinpannekaker.

Da var det mandag igjen, og det er ikke hvilken som helst mandag – det er bitte lille julaften! Proteinpannekaker er et delikat måltid som er et godt alternativ til proteinshakes og egner seg til alle. Det finnes utallige oppskrifter på proteinpannekaker – og jeg har sikkert lagt ut over varianter selv.

Her kommer min favoritt, dette er uten tvil . Dette er ikke vanlige pannekaker, men smaker kjempegodt og er et herlig tips til de . Har du prøvd deg på proteinpannekaker tidligere, men syns smaken og konsistensen er for langt fra vanlige pannekaker? Med proteinpannekakemikser får du velsmakende og næringsrike pannekaker. Sammenlignet med vanlige pannekaker inneholde disse . Read More →