Fitness, kosthold og ernæring

Med nakkesmerter menes smerter i nakkeregionen, det vil si øvre del av rygg,. Smertene stråler ofte fra nakken til naboområder som hode, skulder og arm . Langvarige smerter i nakke, skuldre og armer (en eller begge).

Det gjør vondt å bevege nakken, eventuelt også skuldrene og armene. Det kompliserte samspillet mellom nakke-skulder-arm gjør at smerter her er utbredt. De er vanskelig å avgrense og kan utløses av mange . Omtrent halvparten av oss har hatt eller vil få vondt i nakken en eller annen gang i. Nakkesmertene kan være ledsaget av tretthetsfølelse i skuldre og armer og . Nakkesmerter kan være svært bevegelseshemmende for den som rammes, og kan være en forløper til hodepine, svimmelhet, nakkekink, . Vedvarende stive og stramme muskler i skulder- og nakkeregionen er. Smerter mellom skulderbladene; Ryggsmerter; Utstrålende smerter til skulder og arm. De som har høyt fokus på smertene får mer vondt og en dårligere prognose. NEMUS tilbyr utredning, behandling og forebygging av skuldersmerter.

Smertene kan spre seg opp til nakken, ut i skuldre, armer og frem til brystet. Skarp smerte i skulderen når en løfter armen sideveis og opp, særlig over skulderhøyde; Smerter om. Nakke-og ryggmuskulaturen er spesielt utsatt for myoser. Read More →

Kosthold- og treningsgrepene for å bli kvitt magefettet 40+. Forbrenningen blir lavere og kroppen tar opp mindre av næringen du får i deg, sier lege,. Les også: Hvorfor blir vi tykkere når vi blir eldre?

En studie av overvektige kvinner og en studie av overvektige eldre menn og kvinner viste at det . Jeg er nå inne i den fjerde måneden med sunt. Fortsett videre i samme lei, og du får store endringer i kroppen litt etter litt. Det ser så utrolig rart ut med menn med stor mage.

Magefettet er noe mange sliter med og ønsker å bli kvitt. I tillegg setter en stor mage begrensninger i forhold til klær, og påvirker både humøret og selvtilliten. Du får ikke flat mage av tusen situps altså. Jeg prøver å trene magemusklene men får liksom ikke noe særlig resultat. Skjønner virkelig ikke hvorfor jeg er sånn. Uansett om en er liten eller stor har mange menn tendens til å legge på seg fett rundt magen.

Trodde du stor mage hadde noe med vekt å gjøre? LES OGSÅ: Slik får du mindre fett og mer muskler . Mange drømmer om en flat og veltrent mage.

Read More →

Spa- og velværesentre i Gdansk: Se anmeldelser og bilder av spa- og velværesentre i Gdansk, Polen på TripAdvisor. Vi damene kom hjem fra Gdansk i går. Vi har hatt en super langhelg hvor avslapping og nytelse har stått i sentum.

Vi inviterer til vår SPA-salong i Gdańsk. Vennligst se våre behandlinger og massasjer i skjønnhet sone (beauty) og DAY SPA sone. Flyplassen i Gdansk ligger cirka km fra både Gdansk og Sopot og. I Gdansk finner du mange gode spa på hotellene men mest valuta for .

S-ordene spretter frem når reportasjen fra Gdansk skal ned på tastaturet: Shopping, spa, champagne, stran sol, sightseeing, skandinaver og . Trenger du en helg med velvære i fokus? Senk skuldrene og få inspirasjon til en avslappende spaweekend i Gdansk ved å lese mer her. Når noen sier SPA, tenker man på et stille og rolig sted hvor vi kan glemme stress og mas. Når vi sier SPA på Hilton Gdansk Hotel, tenker vi på utsøkte og . I helga var jeg på jentetur til Gdansk.

Jeg vet ikke om vi var ekstra heldige, men vi hadde nesten hele spa – anlegget for oss selv. Read More →

Omega-6-fettsyrene finner vi hovedsakelig i planter og dyr fra landbruket. Planteoljer som soyaolje, maisolje og solsikkeolje har et spesielt høyt . At vi bør få i oss nok av de viktige omega-fettsyrene, er et velkjent råd for mange.

Disse kalles for essensielle (livsnødvendige) fettsyrer. De essensielle fettsyrene er linolsyre (C18:omega-6) og linolensyre (C18:omega-3). Du har helt sikkert hørt det før – omega-fettsyrer er viktige for at kroppen skal fungere optimalt. Derfor er også fisk og fettstoffer en nødvendig del .

Fettsyrer er organiske syrer, som består av lange hydrokarbonkjeder med en karboksylgruppe i enden. Under betegnelsen fettsyrer tilhører . Det snakkes mye om balansen mellom omega-og omega-6. I denne artikkelen vil jeg ta for meg disse fettsyrene, deres funksjoner i kroppen, . Fra cellemembranen omdannes fettsyrene til noen hormonlignende . Det har vært mye snakk om forholdet mellom omega-og -fettsyrer. Mange mener at vi i dag får i oss for mye omega-i forhold til omega- . Read More →

Spa- og velværesentre i Gdansk: Se anmeldelser og bilder av spa- og velværesentre i Gdansk, Polen på TripAdvisor. Thao Thai – Thai Massage, Gdansk: Se anmeldelser fra reisende, artikler, bilder og gode tilbud for Thao Thai – Thai Massage i Gdansk, Polen på TripAdvisor. I dag skriver vi litt om en unik opplevelse for både kropp og sjel som du kan få i Gdansk.

Munk massasje er et spesialitet som Jacques Andre tilbyr som den . Beste Massasje i Gdańsk, Polen – Masaże Sopot, Balola, Thai Mai, City-Med Clinic Spa, Hilton Gdansk Hotel Wellness Spa, Arcadia Spa, Dr Massage, . Anmeldelser om Massasje i Gdańsk, Polen – Masaże Sopot, Balola, Thai Mai, City-Med Clinic Spa, Hilton Gdansk Hotel Wellness Spa, Arcadia Spa, . Direkte frå Haugesund til Gdansk på under timer fungerer bra for ei.

I helga var jeg på jentetur til Gdansk. Jeg visste fortsatt ikke om hun skulle skrubbe eller massere, men siden benken var dekket av plast . Så ba hun meg om å snu meg over på ryggen. Hun startet nå å massere lårene mine å beveget seg sakte oppover, strøk forsiktig puppene sine over kuken min.

Read More →

Men siden du uansett spiser lite vil du garantert gå ned i vekt. Etterhvert som du får mindre kroppsmasse, vil forbrenningen bli lavere. SLANK: Åtte grunner til at du ikke går ned i vekt.

Med fullkorn, mindre fett – og dobbelt så mye salt! Står vekten stille, eller går den feil vei, selv om du spiser sunt? Det er fullt mulig å gå ned fem kilo før sommeren setter inn for fullt, men du må.

Det er ikke rom for utskeielser og unødvendige kalorier når man vil raskt ned i vekt.

For å gå ned én kilo i uken må man ha et stort kaloriunderskud hele 70kcal per uke eller 10kcal hver dag. Det kan enten løses ved å spise mindre . Spiser man mindre enn man forbruker over en periode vil man gå ned i vekt. Dette har med at når kroppen opplever at den får mindre mat enn . Akkurat vekten er ikke så veldig viktig mtp.

Kcal underskudd er alt som trengs for å gå ned i vekt. Justere kaloriene etterhvert som man går ned i vekt. Gå ned i vekt ved ikke og spise?

Hjelp, jeg spiser 15kcal og trener tungt men går ikke ned i vekt.

Read More →

TORO Langpanne sjokoladekake faller i smak hos både store og små. TORO Sjokoladekake Langpanne er laget av glutenfrie og . Kaken er laget av glutenfrie råvarer og inneholder ikke melk.

Toro Sjokoladekake til langpanne. Sukker, hvetestivelse (glutenfri, ppm gluten), fettredusert kakao, risbakemel, egg, . Steketiden måtte også reduseres litt i forhold til når jeg . Denne bursdagskaken er en sjokoladekake i to lag, fordelt med deilig sjokoladeglasur i midten.

Fordi den er glutenfri er den også perfekt til barnebursdagen. Her har hun laget en glutenfri sjokoladekake i langpanne. Toros langpannekake inneholder verken melk eller gluten. Denne sjokoladekaken er glutenfri og laktosefri! Oppskrifter for toro glutenfri sjokoladekake.

Jeg har aldri i mitt liv brukt slike pakker med ferdigblandete kaker i poser. Nå skal jeg lage kake til blant annet et barn som er glutenintorelent . Glasur til sjokoladekake til allergiker Madam Mims oppskriftsforum. En dobbel sjokoladekake med herlig bringebærfyll og smørkrem, glutenfri uten.

Read More →

Nakkehodepine er hodepine som sitter på den ene siden av hodet, og der. Med nakkesmerter menes smerter i nakkeregionen, det vil si øvre del av rygg, . Reseptfritt og gratis: Her får du gode råd og videoinstruksjon i hvordan du kan behandle og forebygge nakkesmerter og hodepine.

Smertene er konstante, men varierer gjerne i styrke. Hvis du har smerter i nakken er du ikke alene. Du er plaget med hodepine, smerter i nakke og skuldre og du er trøtt og irritabel.

Du nevner at du har en migrenelikende hodepine.

Han er år og har levd i et smerte helvete i fire år. Han har smerter i nakken, som går ut i en vanvittig hodepine. Bli kvitt hodepine, stress eller nakkevondt med disse enkle øvelsene. Jeg kan legge meg med hodepine og vokne med det. Første gangs hodepine eller plutselig endring av smerten til en smertetype man ikke . Hyperakutt, kraftig hodepine som kan være ledsaget av kvalme, brekninger, krampeanfall, svimmelhet og lysskyhet.

Nakkelidelser med vedvarende nakkesmerter, hodepine, svimmelhet, muskelstivhet, muskelsmerter og tretthet? Read More →

Som vi vet er alle sannheter her i verden vår egen oppfatning av ting, så dette er derfor min verdens beste fiskegrateng – som jeg anbefaler på . En av mine favorittmiddager når eg var lita var definitivt fiskegrateng. Når eg starta på kokkelinja for noken år siden smakte eg for .

En spennende og sunn wokrett full av sprø grønnaker og smakfull laks – det hele. Hjemmelaget fiskegrateng til middag gjør det lett for hele familien å spise mer . Denne oppskriften på fiskegrateng med makaroni er en rett for hele familien. Server med det tilbehøret dere liker best.

Vi foreslår råkost og kokt potet. Oppskrift på fiskegrateng laget med seifilet. Du kan også bruke rester fra gårsdagens fiskemiddag. Fiskegrateng er en fiskemiddag barn ofte liker. Bytt gjerne ut makaronien med fullkornsmakaroni for et litt sunnere alternativ.

Her er den perfekte oppskriften på god og sunn fiskegrateng laget med gode råvarer fra bunnen av. Dette er en fiskegrateng uten hvetemel, . Hun råder dem som vil være sunn og som samtidig spiser ferdigmat, til å. Antall kilokalorier spart per porsjon med hjemmelaget fiskegrateng: . Read More →