Fitness, kosthold og ernæring

SØTT OG GODT: Søtpoteten gir en deilig sødme til retter – og fungerer både som tilbehør og middag i seg selv. Blant annet har den en lav belastning på blodsukkeret, holder deg mett lenge, inneholder . Jeg testet ut middagen med familien sist mandag, og det ble stor suksess.

Chiligryte med søtpotet og bønner. Lurer du på hva du kan lage med søtpotet? Høsten er på vei og butikkene er stappfulle av søtpoteter. Dette innlegget ble skrevet i Middager og merket fisk, fiskegrateng, godt, grateng .

Prøv søtpotet i gryter, supper, burgere, mos, chips, fries og mye mye mer. Oppskrift Søtpotet Bakt stekt hvordan Koke Steke. Av søtpotet kan du lage mye godt.

D God middag til dere PS: Høres…” Få nye oppskrifter på . Du kan ovnsbake søtpotet med fetaost og urter, lage søtpotetchips og søtpotetmos. Det er ikke rart at alle elsker søtpotet. Søtpotet nachos overraska og blir en ny middagsfavoritt her i hus!

En ny variant av middag som eg håper fleire vil prøve seg på. Middag som blei laga forrige veke – så lagde eg såpass masse at eg hadde.

Read More →

Da kan jeg ta pullup i midten, lage noen håndtak på ene siden for dips, og tilpasse bredden slik at det går an å bruke den til hyperextensions . TRESSfit er et mulitfunksjonelt treningsanlegg til Crossfit og annen utendørs trening. Er et tre 15min unna, men vil helst ha et stativ rett utenfor huset.

Er hovedsakelig ute etter pullup bar, men hvis dere har en idé for noe jeg kan . Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Denne guiden vil gi deg en grunnleggende konstruksjon tilnærming, som . Utendørs treningsrigg for hele familien. Kraftig stativ for ulike crossfit-øvels.

Chinup Regulerbar DS1er veggfestet pullup stativ til meget gunstig pris. En veggmontert chin-up bar, som også noen ganger referert til som en pull-up bar, er en ganske enkel stykke treningsutstyr. Som navnet tilsier, er dette utstyret . Vi har pull-up bar og chin-up bar i mange kvaliteter og størrelser.

De finnes både til innendørs- og utendørsbruk og til å montere på vegg eller i dørkarm. Push-op, pull-up og legg trening. Nå har vi en imponerende samling sportskonsepter som passer for treningsentusiaster på alle nivåer. LxBxh) mFundament: Styrketrening og tøying av.

Read More →

Fremspringet en av de viktigste faktorene når sykkelen skal stilles inn. Terrengsyklist Aslak Mørstad gir deg tips for hvordan stille inn sykkelen til bruk. Innstilling og tilpassing av sykkelen er et viktig element for å en god.

Så har jeg hørt at når man sitter på sykkelen med henda på styret i vanlig posisjon så skal man ikke se fremhjulsbolten og andre sier at det ikke . Landevei sykkel med tempobøyle. Hvordan stille inn sykkelcomputer? Rammestørrelse og innstilling av sykkelen – xxl.

BufretLignendeMange glemmer å stille inn bremserhendlene og girhendlene slik at de får en god ergonomi. Prøv deg frem med å flytte hendlene lengre inn og ut, og vinkle de . Får du vondt i knærne eller ryggen når du sykler? Riktig sittestilling på sykkelen minsker ikke bare risikoen for skader, men sørger også kreftene i tråkket. Hovedside; Sittestilling på sykkel; Del med andre: Send inn ditt beste treningstips . Dette er svært enkelt og du vil raskt se hva som må gjøres. Utfordringen er å stille setet riktig inn. Hva er så riktig innstiling av et sykkelsete?

Ser du hva som er galt med sykkelen på bildet? Read More →

Ideelt redskap til trening av overkroppen. Ta pull-ups, armhevinger, sit-ups og mye mer hjemme! Passer i døråpninger med bredde på opptil uten at du må . Chin up-stangen, som gir den beste treningen for øvre rygg, kan enkelt monteres i døråpningen.

I tillegg til å trene biceps, triceps, magemusklene, . Spar denne filtreringen i min . Sportamore Sportamore, i, Fri frakt og fri retur dagers åpent kjøp.

Kjøpte selv pullup-bar der i sommer. Ingen skruer, tas ned igjen etter trening. Bør nok ikke brukes på dører med . Jeg kunne tenkt meg å kjøpe en pull up bar, og har prøvd å søke litt rundtom på.

Skrevet av Emne: Hvor i alle dager kan jeg få kjøpt en Pull-up-stang ? Moderator: Jooooohn) ; Hvor i alle dager kan jeg få kjøpt en Pull-up-stang ? XL Xl Pull-Up Stang for døråpinger. XL Pull-Up Stang for døråpning. Sammenlign tilbud på Chin up stang i kategorien Kampsport og fitness fra en.

Tren overkroppen på den tradisjonelle måten! Casall Hit Chin up bar Pro stan kroppshevingsstativ. Reebok Functional Pull Up Bar Delta. SPORTline Chin-Up Bar LRC111 inSPORTline.

Selger en helt ny pull up stang, den er ubrukt. Read More →

Men drikker man mye, for eksempel ett gram alkohol per kilo. Hvor ofte må man drikke for at det skal få varig effekt på treningen? Dehydrering kan være farlig, men det er en myte at fylla ødelegger måneder med.

Drikker du alkohol etter å ha trent, kan gevinsten av treningen bli mindre,. Unngå at alkoholen ødelegger forbrenningen. Martin Berkhan så unngår du skadevirkningene alkohol har på treningen.

Hva med effekten på styrke og eventuelle muskelskader som oppstår i forbindelse med trening?

Men hva betyr det egentlig for dine prestasjoner på idrettsbanen om du drikker alkohol? Inntak av alkohol før trening kan føre til hypoglykemi (lavt blodsukker), særlig under langvarig trening på moderat intensitet da. At idrett og alkohol er en dårlig kombinasjon er et velkjent utsagn. Nordmenn trener som aldri før, med . Trening og alkohol er ikke en spesielt god kombinasjon dersom du ønsker å få maksimalt ut. Uansett hva du skal gjøre, påvirkes prestasjonsevnen av alkohol.

Trener du rett før inntak av alkohol bryter du ned oppbyggingsprosessen, . Det viser seg at det er kombinasjonen av trening og alkohol som gir. Read More →

SIDE2): Det er så å si umulig å komme i form og trene regelmessig om du ikke driver med noe du synes er gøy. Derfor har vi samlet en rekke . Trening trenger ikke være kjedelig selv om du er voksen.

Finn tilbake til leketreningen fra barndommen! Savner du å ha lyst til å trene og et treningsmiljø å gå til? Trenger du inspirasjon til å finne morsom trening du kan holde ut med?

Her viser vi seks effektive og morsomme aktiviteter som du kan prøve.

Lurte jeg på om dere hadde noen tips til hva man kan gjøre ute og hva som kan gjøre det gøyere og morsommere og trene? Slik blir treningen morsom igjen. Er det et tiltak å komme i gang? Yngvar Andersen, personlig trener og eier av Mykjemeir, er lei av illusjoner. Han mener ideen om treningsglede og at litt er bedre enn . Er du en av de mange som sliter med å komme i gang med treningen?

Heldigvis finnes det en løsning som både er . TRENING UTE: Lene Alexandra Øien trener variert og liker å sykle, løpe. Read More →

Gore Mythos SO II Jacket (209-) kommer i to farger både til dame og herre, og er en noe. Asics LWinter Tight (69-) er en tykkere løpetights med reflekser. Leverandørene har selv valgt en modell .

Kjøp treningstights til dame fra merkene 2xu, Nike, Casall, Johaug og Puma til lave priser. Flash Essential Running Tight, løpetights dame. Sammenlign tilbud på Dame sportsklær løpetights vinter i kategorien Dame sportsklær fra en rekke nettbutikker samlet på ett ste og spar penger på ditt kjøp av . Et par varme løpetights gjør at du slipper å fryse på bena ved kalde.

Vintertights med fleece og som har vindbeskyttende paneler på lårene. Opplev fordelene og komforten med løpetights og kompresjonstights. Supernova Graphic Long Tights Herre.

Her finner du garantert en løpetights som passer for deg. Varme tights til dame for aktiviteter utendørs med børstet innside. XU2XU Hyoptik Thermal Mid Rise Compression Tights.

Endelig vår, og endelig sesong for uteløping. TV hjelper deg har testet seks populære løpetights, alle i både herre- og damemodell: Swix, . FRI FRAKT OG RETUR – Kjøp tights til dame på nett – Massiv utvalg av tights i forskjellige størrelser og fasonger fra kjente merker – Velg din favoritt tights hos . Read More →

De har utviklet svært mange pulsklokker med GPS, og dermed er Garmin. De fleste klokkene i testen har GPS og funksjoner for måling av hastighet, . Totalt sett er dette den beste treningsklokken vi har testet på Tek.

Vi har testet pulsklokker med GPS til under 25kroner. Noen pulsklokker har GPS (innebygd eller ekstern). Da kan du få vite distanse og fart underveis, og for eksempel se turen din på et kart på pc-en når du logger . GPS-klokke med innebygd pulsmåler.

Synes du mobilen blir for tung å drasse med på joggetur? Vi har et stort utvalg av pulsklokker og sykkelcomputere fra Polar og Garmin:. Garmin er i førersetet når det gjelder klokker med integrert GPS for farts- og . Test organiserer og viser tester av pulsklokker. Klikk En enkel, forholdsvis rimelig treningsklokke med integrert GPS.

DinSide artikler om pulsklokke. Polar V800 Gamin Fenix eller TomTom Runner Cardio er testet. Alle de tre klokkene har innebygget GPS, slik at du kan se treningsturen . Fire treningsvante gutter ved Norges Idrettshøgskole har testet tre pulsklokker fra velkjente produsenter, alle med muligheter for GPS-funksjon. Read More →

Ved magesmerter har man ofte kvalme. Ca av alle sykebesøk dreier seg om akutte magesmerter. Når det gjelder kroniske magesmerter, legger vi stor vekt på tilstedeværelsen av.

Slår man opp i Felleskatalogen vil man finne at diaré, forstoppelse, kvalme, . Har i lengre tid slitt med magesmerter. Ubehaget sitter midt på, litt høyt oppe på magen. Forsvinner ikke selv om jeg spiser.

Som regel er magesmerter ufarlig, men har du flere symptomer bør du oppsøke lege. Kvalme og oppkast – hva kan årsaken være? Vær sikker på at magesmertene dine ikke er noe mer alvorlig. Det er også vanlig at smertene kommer sammen med kvalme og at det . Smertene er ofte ledsaget av andre symptomer fra fordøyelseskanalen, som kvalme, oppkast eller endret avføring. De første symptomene er ofte magesmerter og kvalme.

Magesmerter kan være uskyldige, eller de kan skyldes sykdom som krever rask. Tilstanden er vanligvis ledsaget av anoreksi, kvalme og oppkast og eventuelt også . Kvalme, oppkast og smerter i mellomgulvet kan være tegn på magesår.

Read More →