Fitness, kosthold og ernæring

Hva kan du gjøre selv hvis du har feber? Har vært syk i en uke nå og har hatt feber i fem dager, og jeg. Pensilin skal funke mot feber og annet djevelskap.

Et godt kjerringråd mot feber er te av sitronmelisse. Trenger du kjerringrå tips og hjelp om feber, forkjølelse, svette om natta,. Generelt; Hva gjør du ved feber?

Ved overoppheting stiger kroppstemperaturen opp mot 40°C, men man vil være klar og orientert.

Les også: Piller mot feber sprer influensa. Dersom du går lenge med feber, eller har høy feber, bør du kontakte lege for å få en formening om hva dette skyldes. Hvorfor får vi feber, og hva skal du gjøre om barnet ditt har feber? Om dette ikke hjelper, bør man kontakte lege.

Ofte kan du få et godt inntrykk av hva slags infeksjon du har ved å vurdere symptomene dine. Husk at feber hjelper til med å drepe bakterier og virus. Ikke ta paracet før det er absolutt nødvendig, feber er kroppens forsvar mot baseluskene, ved høyere temp liker de seg mindre.

Hva er feber og når begynner den å bli farlig høy? Her er legenes beste råd mot feber. FEBER: Når kroppstemperaturen kryper over 38 . Read More →

Hvis du har høyt blodtrykk, har du mye å hente på å leve sunt. Typisk mat som kan inneholde mye salt er ferdigmat, salt snacks, buljong, hermetikk, posemat .

Høyt blodtrykk rammer stadig flere, og medisiner mot høyt blodtrykk selges som. Du bør derfor både minske inntaket av natrium og spise mer kaliumrik mat. Hjerteløftet LivsstilsendringKosthold Kosthold ved høyt blodtrykk.

Særlig er det viktig å redusere inntaket av salt gjennom maten. Mat som forebygger høyt blodtrykk. Hvert år behandles flere hundre tusen nordmenn for høyt blodtrykk- Prøv ut disse. Og én ting er alle eksperter enige oUnngå bearbeidet mat så ofte som mulig. SPIS HJERTEVENNLIG: Ved å velge sunn mat kan du enkelt både. Har du fått høyt blodtrykk, er det god hjelp i blodtrykksvennlig mat.

Frukt og grønnsaker er mat mot høyt blodtrykk. Her ser du paprika, appelsin, banan, isbergsalat og brokkoli.

Vi vet imidlertid at kosthold kan påvirke blodtrykket. Mat med høyt saltinnhold bidrar til høyt blodtrykk, fet mat gir overvekt og bidrar igjen til høyt . Read More →

Her tester vi oljeblandingen Udos Choice som består av både Omega-og Omega-fettsyrer. Det beste hadde vært, som du sier, og testet ulike oljer opp mot hverandre. Hvis målet ditt er å øke inntaket av omega-fettsyrene EPA og DHA, bør du sannsynligvis styre unna kosttilskuddet Udos Choice.

Er det noen av dere som har prøvd Udos Choice? Jeg ble anbefalt dette av hudpleier mot sensitiv hud. Det er nesten ikke mulig å få for lite omega 6. Medd udo choie blir det alt for mye.

Jeg mener omega kan kroppen selv producere. Problemet med disse er at du betaler for. Hårguiden Brudekjolegalleriet Tester av sportsutstyr. Soma Nordic AS ble stiftet i 19av gründerne Lars Ranes og Kevin Charlton Bækkevold.

Totalt gjøres tester per produsert batch i de 7 . Ich liebe es, neue Dinge zu entdecken und auszuprobieren. Compare and find the best deals on your favorite brands. UDOs Choice har en kombinasjon av omega 3-6-fettsyrer i forholdet 2:1:1. Gluteninnholdet er ihht tester godt innenfor Europeiske grenseverdier for glutenfri .

Read More →

Det er bare noen få grønnsaker som gir store mengder kalorier. Stappfull av antioksidanter, fattig på kalorier. Er du en av dem som elsker vannmelon, og gjerne kan hive innpå med kilovis av denne søte .

Hvor mye vannmelon kan jeg spise? Frukten du bør fråtse i nå – KK. Lysten på noe søtt, men ikke alle kaloriene?

LES OGSÅ: En skive vannmelon er alt du trenger.

Inneholder svært lite kalorier. Dette kan kanskje virke litt rotete. I 1g vannmelon skal det være ca kalorier. MEN, skallet veier jo en god del! Kirsebær inneholder dobbelt så mange kalorier som bringebær, og en. Den dyrkes i dag i flere av landene rundt Middelhavet.

Vannmelon er sunt og magert, og gir bare kcal pr 1gram. Jeg tør påstå at vannmelon er det som selges mest av i Norge. Vannmelonen er den melontypen med flest kalorier, det er ikke mange, men .

Den har ikke veldig mye næringsstoffer men også lite kalorier. Det blir ikke det samme som juice som har mye . Read More →

Med nakkesmerter menes smerter i nakkeregionen, det vil si øvre del av rygg,. Det kompliserte samspillet mellom nakke-skulder-arm gjør at smerter her er utbredt. De er vanskelig å avgrense og kan utløses av mange .

Langvarige smerter i nakke, skuldre og armer (en eller begge). Smerter som stråler helt ut i fingrene taler i mot muskelsmerter i nakken. Det er også vanlig at disse smertene opptrer i kombinasjon med smerter i korsryggen. I situasjoner hvor skulder- og nakkemuskler er .

Smerter i øvre del av ryggen mellom skulderbladene rammer svært mange av oss. Det er ikke så rart når vi tenker på alt kontorarbeid som utføres i. Dette kan på sikt føre til nakkesmerter og hodepine, uten at man egentlig. Press albuene, håndflatene og skulderbladene inn mot veggen og . Nakkesmerter er definert som smerter eller ubehag lokalisert i området mellom. Strålende smerte fra nakken til skulderbladene eller ut i . Eller den verkende følelsen i nakken, som snart lokker fram en kjip hodepine.

Sitter smerten i skulderbladet? Smerten kan således trække op i nakken fra skulderbladet, eller modsat. Read More →

Flere og flere får øynene opp for denne flotte teknikken, som er blitt en av de . Fikk tatovert på grå øyenbryn med hårstrå som ligger feil vei. Tidlig i morges dro jeg til beths beatuy for å gjøre noe jeg har hatt lyst til sååå lenge.

Tillegg for cover up på tatovering av gamle bryn, kr. Microblading er det aller nyeste innen 3D bryn-teknologien hvor man pigmenterer inn microtynne hårstrå. Med pigmenterte øyenbryn legges det vekt på å fremheve, eventuelt forsiktig justere ditt naturlige uttrykk.

Vi legger stor vekt på korrigering av skjevheter på bryn.

Revolusjonerende fjerning av tatovering og pigmentflekker! Bare enda et WordPress-nettsted. Jeg var vel mer enn guttejente når jeg var yngre, og jeg husker fortsatt min . Hva fine bryn kan gjøre for helheten er enormt = gir et løft, samt fremhever og rammer inn. Behandling med permanent tatovering har eksplodert de siste årene.

Bruk alltid solkrem (sunblock) på dine nye tatoverte øyebryn, så holder de seg fine. PMU kalles permanent make-up, men vil med tiden falme eller forsvinne. Kan man forandre på farger hvis man ønsker?

Blir øyenbrynene røde etter en stund? Read More →

Man trenger vel ikke å trene styrke i tillegg, og i hvert fall ikke for beina? Det er klart at man ikke må trene styrke for å ta seg en løpetur i ny og . Riktig styrketrening kan forebygge skader og bedre løpeteknikken.

Jeg som gammel verdensrekordholder på maraton (verdensrekorden min på maraton stod i år) skal prøve å gi deg noen gode råd . Her finner du informasjon om arbeidskrav, utviklingstrapp, års- og periodeplaner og uke- og øktplaner. Denne informasjonen kan brukes til å utvikle . Men de tre jeg har plukket ut synes jeg representerer styrke,.

Jeg gikk på en skikkelig smell i min maraton debut, men likevel så synes jeg. Ren spesifikk styrketrening mot leggene er da ikke nødvendigvis . Opptrening mot halvmaratoninnlegg5. Styrketrening for løping – syv styrkeøvelser som gjør deg til en bedre. Daniela på sin side har gjennomført flere maraton, og vil nå løpe. Jeg trener for øyeblikket Sheiko tre dager i uken, og trives med det.

Trent styrke i ca ett og et halvt år, mengdetrening i ca måneder. Skal du delta i Oslo maraton eller et annet løp er det selvfølgelig viktig å bruke tid på å løpe. Read More →

Grove lapper: Sveler med grovt mel er en god erstatning for brød til frokost. Kulturmjølk) eller kefir; ½ dl hvetemel; dl sammalt hvete, fin . Det er størrelsen det kommer an på. Oppskriften med kefir og natron er fra Lise Finckenhagen. Men med enkle grep blir lappene sunne og egner seg perfekt til frokost! SUNNE LAPPER: Sveler eller lapper med havregryn er en enkel, . Kjempegode lapper som er raske å lage og helt uten fett! Ha kefir, sukker og egg i en bolle og visp sammen med en stålvisp.

Bruk gjerne utgått melk, kulturmelk, kefir, litt rømme, kesam, naturell yoghurt eller yoghurt med vanilje i disse . Deilige lune lapper (eller sveler) passer perfekt til helgefrokosten, på tur, eller som kveldskos. Pisk alt sammen og stek lapper i en smurt panne. Eneste jeg vet og bruke kefir til utenom krydderkake, kefir ikke . Havregryn-cottage cheese-lapper (LavFODMAP). Disse lappene er en gjenganger her i huset.

Fin til frokost, lunsj, kvelds eller bare som en . Disse grove lappene er fullspekket med grovt mel og havregryn.

Det positive med det er at du ikke trenger å steke så mange fordi du vil bli . Kefir og cottage cheese gjør dem saftige og gode. Rør inn havregryn, hvetemel, natron, sukker og cottage cheese til en jevn røre. Read More →

Fleire har etterspurt min heimelaga musli som har gått igjen på fleire. Det er et godt alternativ å lage sin egen müsli – og her er det nesten bare fantasien. Denne oppskriften gir kun 1kalorier per porsjon.

Mine barn elsker denne enkle oppskriften! Nydelig ren, naturlig smak av nøtter, frø, havre og honning. I dag har jeg en super oppskrift på granola til dere;.

Jeg starter med en sunn og proteinrik frokost – som også kan nytes som et mellommåltid.

Lager du din egen frokostblanding, får du den akkurat så sprø og sunn du vil ha den. I denne oppskriften blir müslien sprø og gyllen ved hjelp av honning og en . Vår metode er sunn, naturlig og enkel. Granola er en form for kornblanding, som består av havregryn, nøtter og honning og som bakes eller ristes i ovnen. Oppskriften gir ca tyve porsjoner a ca gram, og ca 2kcal pr.

Tusen takk for nok en herlig oppskrift som er smakfull, sunn og . Jeg velger å kalle denne hjemmelagde muslien for Power-musli fordi den gjør så godt for kroppen! Her er det massevis av frø, nøtter, korn og . Unngå skjulte sukkerbomber og lag din egen sunne frokostblanding! Read More →