Fitness, kosthold og ernæring

Trening og antibiotika er ingen dårlig kombinasjon, men dersom du har en kraftig infeksjon er det lurt å ta det med ro. Glemte å spørre et viktig spørsmål til legen som jeg tror dere kan . Streptokokker og trening – Helse og livsstil28. Trening når man går på antibiotika – Helse – Diskusjon.

Antibiotika og styrketrening – Styrketrening6. Tror du skal være litt forsiktig med å presse deg selv når du går på antibiotika, men ellers burde det gå greit så lenge du føler deg vel nok til det! Fikk antibiotikakur mot urinveisinfeksjon av legen idag.

Jeg trener vanligvis mye, og nå lurer jeg på om det er ugreit på noen måte å trene hardt, . Ved mere alvolige infeksjoner slik som influensa bør du vente lenger før du starter treningen. En god regel er at du skal ha vært feberfri i minst . Jeg mener å huske at jeg har lest at man ikke bør trene hardt når man går på antibiotika, men synes det høres litt rart ut. Trente ikke i går, og fikk veldig dårlig samvittighet. Effekten av penicilinet blir dårligere når du trener mer, men bortsett fra det tror jeg ikke det er farlig å gi gass med antibiotika i systemet.

Det er ingen motsetning mellom trening og penicillin. Read More →

Smør er et naturprodukt basert på fløte. Smørtilberedning er utviklet som en konserveringsmetode og er kjent i alle kulturer som har holdt . Mange lurer på hva slags fett man bør bruke i matlagingen og på brødskiven og hvorfor?

En stor industri med sterke interesser internasjonalt er . I butikkhyllene står smør og margarin side om side. IKKE ETT FETT: Sjekk hva som er sunnest smør og margarin. Jeg har fått mange henvendelser fra folk som lurer på hva som er sunnest å velge av margarin og smør, dette er tydeligvis noe som er veldig .

I de aller fleste kjøleskap finner vi enten en pakke smør eller margarin. Det er et fast innslag, og brukes til mye: vi smører det på brødskiva, har . Med nøkkelhullsmerkene og hysteriet med . Flere er skeptiske til margarin, og noen mener smør er sunnere. Margarin ble opprinnelig laget som et substitutt for smør. I prinsippet kan smør og margarin brukes om hverandre i oppskrifter. Ikke rart at mange derfor er skeptiske til . Her er en enkel visuell forklaring på hvordan forskjellen i produksjon av smør og margarin.

Ekspert: Noen kaker bare må bakes med margarin. Read More →

Ja, vi vet du ikke er spesielt sunn. Og at du sliter litt med harrystempelet. Men du er bare så sprø og deilig, og du er jo .

I en travel hverdag er det lett å ty til enkle middagsløsninger og de samme rettene. Kremet spagetti med kjøttdeig av svin, bacon og erter . Jeg presenterer rettene i rekkefølgen Frokost-Lønsj-Middag-Grillmat. Vi har jo retter som pepper og pasta, pasta med tomat og persille, og pasta med hvitløk og chili. Supre og enkle pastaretter, javisst.

Oppskrifter for enkle bacon retter. Entrecote og Potetskiver med bacon, cheddar og Mozarella ost. Denne enkle retten kan man lage til frokost, lunsj eller kveldsmat . Prøv disse tre enkle hverdagsrettene fra den nye boka Matmisjonen.

Pasta Carbonara med bacon fra Ordentligmat. Stekt kyllingfilet med brie og bacon Enkel kyllingrett som du . Ha i finhakket hvitløk, erter og matfløte, og la alt småkoke 2-minutter før du . Pancetta er en italiensk spesialitet av urøkt bacon som er tørket med krydder, salt og pepper.

Denne pastaretten er både frisk, smaksrik og enkel å tilberede. Pasta med bacon og brokkoli – for denne og andre gode. Read More →

Finn beste pris og les anmeldelser – vi hjelper deg å velge rett. Inkludert pulsbelte; GPS; Oransje. Dette er verdens mest avanserte treningscomputer23. Les tester og omtaler før du skal kjøpe på nett. Nett og smidig på hånden til å ha GPS innebygd. Produktene under kan ha to priser, Veil.

Få umiddelbar tilbakemelding etter trening.

GPS sporer rute, hastighet, distanse mm. Slank utførelse, vanntett, ytelsesberegning. Se alle pulsklokker og GPS-klokker fra Polar. Klik her og find den bedste pris nu! Men deres første ur med indbygget GPS er yderst vellykket – og så er prisen rigtig god. En klokke som uten eksterne enheter kan fortelle oss hvor fort vi beveger oss.

Vi har nå polar rcgps pris fra Finn. As a mid-range watch, it has pretty heavy competition. Slim integrated GPS for recreational runners and cyclists who want integrated GPS with .

Med innebygd GPS får man muligheten til å spore treningen. Men deras första klocka med inbyggd GPS är en riktig höjdare – och priset är mycket . Polar GGPS-sensor for pulsklokke. The limited edition RCGPS Tour de France celebrates the 100th anniversary of the legendary cycling event. Read More →

Den eneste kjente måten for å redusere fett (foruten kirurgi) er å sørge for. Skal du få slankere lår, er det nødvendig med et balansert forhold . Se hvordan du kommer fettlagrene til livs.

Når innerlårene gnisser mot hverandre, kan du få friksjonssår. Fett på innsiden av lårene kan være vanskelig å trene bort, ettersom det ofte er genetisk betinget. Jeg har nå jogga 2-ganger i uken siden september, å magen har blitt strammere, å jeg har fått mer muskler på lårene, men fettet på innsiden . Du vil gjerne få bort fettet på lårene.

Kjenn etter hvordan treningen virker på kroppen din, og tren slik at du har. Hvordan bør du trene utholdenhetstrening? Energiforbruket består hovedsakelig av forbrenning av karbohydrater og fett.

Når energiforbruket øker, øker også fettforbrenningen, slik at mer fett forbrukes fremfor å forbli lagret ulike steder. Det finnes ingen øvelser som KUN fjerner fett rundt lårene – punktslanking er. Slanke seg er den eneste måten å bli kvitt fettet på. Jogging er det desidert beste for og få vekk fett fra lår, rumpe og mage! Har så alfor mye fett på innsiden av lårene!

Read More →

Du kan bruke det tilbehøret du ønsker, i denne oppskriften foreslår vi potetmos. Raske ovnsbakte retter Slik baker du torsk i ovn Besøk Iselin sin Livrett-blogg! Torsk bakt i ovnen er noe av det enkleste du kan lage.

Skjær torsken i serveringsstykker. Jeg elsker sjømat og torsk er en av favorittene. Mine seks beste torskeretter – Trines Matbloggtrinesmatblogg. Torsk med godt tilbehør er noe av det beste jeg vet. Stekes ved 2grader i ca minutter – de siste minuttene helt øverst i ovnen for å få . Alt tilbehøret rekker du å gjøre klart mens fisken står i ovnen. Torsk og bacon – endelig lærte jeg å like hvit fisk!

Den enkleste middagsrett blir mye flottere med godt tilbehør og en nydelig saus. Bak torsken i ovn ved 1grader i 10-minutter, avhengig av tykkelsen. Oppskrifter for tilbehør til torsk i ovn.

Anrett torsk, biter av bacon, hummus, eple og råkost fint på et fat, . Torsk fra et tidligere innlegg, da sommerlyset hjalp meg å få pene bilder…. Du trenger ikke gjøre mer når tilbehøret har såpass mye smak som i .

Prøv denne oppskriften med ris som tilbehør, til variasjon fra den kokte poteten. Read More →

Kroppen er proppfull av proteiner. Musklene våre er avhengig av tilgang til proteiner for å bygge seg opp etter . Fett og karbohydrater er våre viktigste energikilder, likevel bruker vi noe av proteinet vi spiser som en energikilde.

Dette innlegget tar for seg hva protein er og hvorfor du bør få i deg nok av det. Det som blir diskutert i større grad er hvor mye proteiner vi faktisk trenger. Etter at maten har kommet inn i kroppen blir den fordøy og aminosyrene som frigies brukes i kroppen til å lage de nødvendige proteinene. Alle vet at fisk er sunt, men hvorfor bør vi spise mer fisk . Flere opplysninger om BMI og hvordan du regner ut hva du trenger, finner du på side 20.

Legg merke til at vi her snakker om rent protein, ikke matmengde. All energi vi får i oss, består av karbohydrater, fett og proteiner. De fleste vet at protein er et viktig næringsstoff kroppen trenger som del av et sunt og variert kosthold. Men vet du hvorfor protein er så viktig? En del av aminosyrene kan ikke vi mennesker – kroppen vår, produsere selv i . Og særlig dette med balansen mellom karbohydrater og proteiner er noe . I muskelvev, bindevev, hu hår og negler finner vi mye protein.

Hvorfor skal vi bevare det biologiske mangfold. Read More →

Plantarfascitt er en betennelse i fotsålens seneplate der den fester seg til hælbenet. Tilstanden gir smerter når du tråkker ned på hælen. Hælsmerter er en svært utbredt årsak til smerter i foten.

Vanligvis føles smerte enten under hælen eller i bakre delen der akillessenen festes til hælbenet. Smerter under helen kan komme fra flere strukturer. Om smerten sitter baktil på hælen så kan det være snakk om en achilles betennelse. Denne informasjonen handler om smerter ved såkalt plantar fasciitt som gjør at undersiden eller bunnen foran på hælen kjennes sår og øm. Når noen sier smerter bak hælen så mener de helt bak på undersiden av fotsålen, mens andre kan mene bak ved festet av akillessenen.

Betennelse i senen under foten kan gi smerter i hæl og fot. Smertene oppstod plutselig, men har vedvart, og jeg begynner å bli litt lei. Dette forårsaker smerter i hælen.

I et forsøk på å reparere gjentatte småskader i senen begynner kroppen å avleire kalk der hvor senen hefter til hælbenet, . Det å ha vondt i hælen og nærliggende strukturer kan være særdeles plagsomt. Vondt i hælen og hælsmerter kan forårsakes av flere forskjellige faktorer. Det føles stivt og hovent, spesielt om morgenen og kan hindre folk fra å delta i idrettsaktiviteter. Read More →

Oversikt over forskjellige treningssenter i Bergen med nettadresser. Bergen by har et voldsomt utvalg av treningssenter. Vi håper denne guiden hjelper deg.

Studentidretten tilbyr et stort utvalg av muligheter for trening i Bergen, både for studenter og ikke-studenter. Vi har Bergens bredeste utvalg innen trening – hos oss finnes noe for alle. Velkommen til en ny start hos oss! Treningssenter i Bergen sentrum – NrFitness Xpress Nordnes.

NrFitness sitt tilbud for deg som ønsker et godt treningstilbud i Bergen sentrum og gågaten . Staminas treningssenter på Danmarksplass i Bergen. Vi tilbyr et variert treningstilbud med gruppetimer, gratis treningsveiledning, Personlig trenere (PT) og mye . Kort sagt tilbyr vi trening tilpasset deg som medlem. Hos iTrain kan du alltid trene, uavhengig av tid å døgnet eller dag i året på alle våre sentre. Du finner iTrain i Bergen og Haugesund. På vårt treningssenter på Paradis i Bergen finner du et helt unikt treningstilbud til hele familien.

Som medlem har du tilgang til over gruppetreningstimer pr . Her har man ikke spart på noe som helst, sier en stolt Bård Johansen, direktør for SiB trening.

Read More →