Fitness, kosthold og ernæring

Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage. Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter.

BufretLignendeLitt sunnere middager. Sulten på noe godt i hverdagen og ønsker tips som gjør middagen litt sunnere? Da er disse middagsoppskriftene noe for deg!

På bloggen skriver hun hovedsakelig om enkel, rustikk og sunn.

Her er noen gode oppskrifter til raske og sunne middager du kan lage, selv i en hektisk hverdag. Stek biffstrimlene på god varme, og server på tallerkner. No skal min nye blogg være raskere med god oversikt og skikkelig søkefelt! I Studentkokeboka finner du oppskrifter på billige, sunne og gode retter, som selv. Trenger du inspirasjon til middagen?

Slik skriver du en god jobbsøknad . Hva skal vi ha til middag i dag – er kanskje Norges mest stilte spørsmål. Og her finner du de aller raskeste oppskriftene som gir deg svar på spørsmålet. Nyt hurtigmat med god samvittighet – med I FORMs sunne lavkarbo-oppskrifter.

Skikkelig festmiddag med helstekt kalkunfilet, glaserte grønnsaker og. Read More →

Ikke bare er denne pizzaen mager og kalorifattig, den er i tillegg kjempesunn og. Så er det bare å nyte en sunn og god pizza med beste sammvittighet – midt i uken! Dette er jo forresten en utrolig koselig ting å gjøre på .

Prøv denne oppskriften på pizzabunn med blomkål. Som jeg nevnte i går har jeg sett flere forskjellige oppskrifter på denne pizza-typen, og det som går igjen er en god del ost i bunnen. Tekst Green Kitchen Stories FotoDavid Frenkiel.

Kom gjerne med sunne topping tips, det trenger vi alle!

Sunn, digg pizza med blomkålbunn, YUM! Til stk rund pizza, med mellomstore . Forrige helg prøvde vi en nå vri på lørsdagspizzaen. Ideen om blomkål i pizzabunnen har florert på en rekke blogger og i magasiner . Kjør blomkål i en blender eller kjøkkenmaskin til smuler. Utrolig smakfull pizza, og bunnen blir myk – bare så dere vet det og ikke forventer . Jeg har et prosjekt på gang, nemlig å lage pizzabunn på nye måter.

Til nå har jeg prøvd meg fram med flere varianter og . Frontfiguren i denne pizza er blomkål.

Read More →

Topp Kreatin kosttilskudd – Best i test 2017. Hvis målet er økt styrke og muskelvekst, er kreatin det aller beste tilskuddet du kan bruke. Kreatin har en rekke interessante effekter for folk som .

Dette er de beste kreatin produkter på markedet akkurat nå basert på. Ingen fyllstoffer; HPLC-testet kreatin. TOP BEDSTE KREATIN TILSKUD I TEST 2016.

Vi analyserer typen og dosering af kreatin for at vurdere optagelseseffekterne.

Bodylab Kreatinpulver – 4G; Best Body Creatine Monohydrate – 5G; BSN DNA . Kosttilskuddet kreatin bygger opp både muskler og myter, så hva er fakta? Protein Powders Protein Bars Pre-Workouts Post-Workouts Multivitamins Fat Burners Creatine CLA Test Boosters Fish Oil Amino Acids Intra-Workouts Weight . Kan man prøve ut kreatin i noen mnd til man får lagt på seg de kiloene man ønsker, så for å kutte det ut? Kreatin fungerer slik at det binder vann til muskelcellene.

Tippekonkurranse Arsenal 2016-17:. Creatin TEST – Die besten Creatin Supplemente auf dem Prüfstand. Inhaltsstoffe, Geschmack und Löslichkeit.

Read More →

Trøffelpasta 250g; 3dl matfløte; ss Hvit trøffelolje; Bacon; Sjalottløk. En pastarett med kremsaus og revet trøffel er den perfekte. Sett stekepannen på en medium varm plate og ha over fløten og en desiliter av pastavannet. Gå til Spaghetti med hvit trøffel, laksepaté og vodkal – Spaghetti med hvit trøffel, laksepaté og vodka. Italiensk mat Middagstips: Kremet spagetti med trøffelolje, basilikum og sopp.

Tilsett fløten, la den koke opp og senk varmen. Trøffelsjokolade, trøfler til speilegg, pasta eller mikset med sopp. De fleste proffe kokker fnyser av trøffelolje, men siden vi ikke er proffe. Det inneholder masse stivelse fra pastaen og vil kreme sausen . Jeg valgte en italiensk, tørket durumpasta kjøpt på Mathallen.

Den som har pasta, noen grønnsaker og helst litt ost, er aldri lenger enn minutter unna middag. Oppskrifter for pasta trøffel fløte. Har du trøffelolje er dette helt nydelig). Pasta med fløtesaus og trøfler.

Sjampignon og pasta med kremet saus og et hint av hvit trøffel. Kok pastaen og bland alt sammen.

Det skal være enkelt, så derfor tosser jeg pastaen med smeltet smør før jeg river over fersk trøffel, så helt til slutt nyter jeg herligheten. Read More →

Mest vanlig er hvitt sukker eller farin. Det er lite næringsinnhold i sukker. Se sukker kalorietabellen her på GratisKalorietabel.

Ifølge The Telegraph inneholder en teskje honning kalorier og gram sukker, sammenlignet med en strøken teskje hvitt sukker som . Det finnes mange påstander om bananen at det er en frukt med mye kalorier og mye sukker. Banan tilhører en av de fruktene som . Jeg bare lurer pÃ¥ hvor mange kalorier det er i 1gram sukker.

Og hva er det med sukker som gjør det usunt og at man legger pÃ¥ seg av . Nei, en teskje sukker er ikke mer enn gram så det går fint. Hvorfor sukker oppi når du lager den også oppå? Hvor mange kalorier er det i en sukker glukose en g: 386kCal. Men er det store spørsmålet er om honning egentlig er sunnere enn sukker? En teskje honning inneholder altså flere kalorier enn en teskje sukker, men siden . Visste du at alkohol inneholder nesten dobbelt så mange kalorier som sukker?

Men ettersom fett har over dobbelt så mange kalorier som sukker, gir mørk sjokolade flere kalorier enn lys. Broren som proppet i seg fett og pølser, men null sukker, gikk mest ned i vekt,. Read More →

Til lørdag skal jeg og kjæresten ha en romantisk kveld sammen med god mat og sånn. I morgen begynner jeg på lavkarbo, og sliter dermed . Idag var det baconrett i form på menyen, og det smakte veldig godt.

Jeg har til og med rester til meg selv, som jeg skal nyte til middag imorgen. På tirsdag laget jeg en deilig lavkarbo pizza. En pizza som overhodet ikke var eggete og jeg er så fornøyd. En super erstatning for høykarbo .

Jeg vil starte året 20med en sprudlende enkel lakseform! Finnes sikkert noen her inne som går på lavkarbo:) Anonymous poster hash:. Det vi skal ha til middag i morgen 🙂 Kalvestek med en stuing . Lavkarbo middag: Fylte, ovnsbakte squash. Ser du etter noe sunt og godt til middag? Denne retten er superenkel å lage, og tar . Kjemperask og superdigg lørdagsmiddag: Tomatgryte.

Enkel og FANTASTISK god middaginnlegg20. Dette er en veldig lett og knallgod lavkarbo middagsrett som vi har ofte.

Vi har fått flere henvendelser om vi kan legge ut en ukesplan over hva vi spiser av lavkarbo måltider til frokost, lunch og middag, og denne uken kommer Nina . Read More →

Glem de tørre knekkebrødene fra butikken, det beste er å lage dem selv på ditt eget kjøkken. Det er raskt gjort og krever ingen elting eller . Har ikke sjans til å lage tre brett med knekkebrød. Sett stekeovnen, helst på varmluft, på 1°C.

Bland sammen mel, havregryn, solsikkekjerne, sesamfrø, linfrø og salt. Jeg er så glad i knekkebrød for tiden, og her kommer en super oppskrift jeg tenkte å dele med dere. Det tar deg minutter å lage røren og så .

Deilig oppskrift på knekkebrød du lager hjemme på ditt eget kjøkken. Imponer med hjemmelaget knekkebrød! Knekkebrødet er grovt, sunt og mettende, og passer perfekt til både frokost og lunsj. Ja, det er enkelt, men er det så mye verre å lage knekkebrød fra bunnen av? Se hvordan ferdigmaten egentlig ser ut . Oppskrifter for hvordan lage knekkebrød. Lett å lage, og smaker utrolig godt sammen med ost!

Hjemmelaget knekkebrød er utrolig populært! De er sunne, enkle og veldig gode. Det synes hvertfall programleder Vår Staude. Været har hvertfall holdt seg like dårlig siden onsdag, så i rastløshetens stund bestemte jeg meg for å lage knekkebrød. Ekstra grove knekkebrød er sunne og veldig gode til frokost, lunsj og i matpakken.

Read More →

Hjemmelaget lasagne med ostesaus og kjøttsaus er alltid en vinner på middagsbordet, både for små og store. Kjøttsausen kan like gjerne lages med grillet kylling som med kyllingkjøttdeig. Salat og brød ved siden av smaker godt.

Det er veldig enkelt å lage lasagne fra bunnen selv, og du bruker ikke mange. Dette trenger du for å lage lasagne med kjøttdeig til personer. Lag på lag med velsmak gjør lasagne til en populær rett. Elsket av voksne og barn – og alltid en vinner på middagsbordet. Lasagne Familiemiddager er ikke det den en gang var.

Jeg har prøvd hjemmelaget lasagne før, og har alltid synes Toro sin var . I dette blogginnlegget vil eg vise at det å lage heimelaga lasagne ikkje er. H e i m e l a g a l a s a g n e (stor porsjon), 200-2grader i 35-minutt. LASAGNE MED SALAT, FETAOST OG HVITLØKSBAGUETTER: Noe av det beste jeg veit å spise i helgene, er hjemmelaget lasagne! Nordmenn har mange favoritter fra det italienske kjøkken, deriblant lasagne. Hellstrøms lasagne er veeeldig god!

Jeg kunne nok forsette med mer matprat jeg altså. Oppskrift til hjemmelaget lasagne. Sjokolade, pizza og lasagne frister mer enn noe annen mat og helst vil jeg spise hele tiden!

Imponer med hjemmelaget knekkebrød! Knekkebrødet er grovt, sunt og mettende, og passer perfekt. Ovnsretter som moussaka og lasagne skal . Read More →

I tillegg til tradisjonelle vafler passer disse også perfekt til små forretter eller tapasretter fylt med for eksempel rømme, skinke, reker, lodderogn eller noe annet . Rørte bringe -og skogsbærsyltetøy på glass og en stabel med vafler på et. Belgiske vafler skal væres prø og luftige, og blir stekt i et spesielt jern for å få riktig.

Pensle vaffeljernet med litt olje eller smør og stek vaflene til de er gyllne. Vafler, enkelt og godt til lunsj, aftens, dessert eller kaffekos og også til. Her finner du oppskriften på potetvafler, Sjømannskirkens vafler, rømmevafler og.

Henger vaflene fast, smør med litt olje på de første platene.

Det å lage vafler med annen melk enn vanlig kumelk, er rett og slett ingen. Fremgangsmåte: Bland de tørre ingrediensene. Rør inn eggene, og tilsett olje.

Havregryn gir vaflene god smak og konsistens. Bruk gjerne også olje eller flytende margarin, evt. Oppskrifter for vafler med olivenolje. LES OGSÅ: Derfor bør du spise dessert.

FRUKTIG: Stekt banan med brunt sukker og frossen bærsmoothie er sunne. Kari Jaquesson er opptatt av at hverdagsdesserten skal være enkel. Read More →